El poder del mindfulness
Daniel J. Martin
¿Sientes que no estás satisfecho con tu vida?
¿Te resulta difícil disfrutar del momento presente?
¿Estás atrapado en un torbellino continuo de pensamiento negativos, estrés y ansiedad?
Tranquilo, no estás solo. Millones de personas están pasando o han pasado por tu misma situación. La buena noticia es que tiene solución. Existe un camino para recuperar la paz mental y disfrutar plenamente de la vida: aquí y ahora.
El mindfulness, una práctica milenaria respaldada por la ciencia moderna, que te ayudará a conectar con el momento presente. Gracias al mindfulness, aprenderás a gestionar tus pensamientos y emociones, a disipar antiguas insatisfacciones de tu pasado o preocupaciones distorsionadas sobre tu futuro y, en definitiva, a disfrutar de la vida que te mereces y que tanto has estado esperando.
Este libro es para ti si:
fatiga, ansiedad, estrés o tristezatraumas del pasadomiedo al futuroira, el resentimiento, la envidia o la impulsividadNo te gusta tu vidaLa mayoría de nosotros vivimos bajo una presión insoportable. Pero la vida puede ser de otra manera. Tu vida puede ser maravillosa. Y puede empezar HOY.
No lo pienses más y hazte con tu copia AHORA.
Duration - 2h 9m.
Author - Daniel J. Martin.
Narrator - Carlos Quintero.
Published Date - Monday, 01 January 2024.
Copyright - © 2023 Daniel J. Martin ©.
Location:
United States
Description:
¿Sientes que no estás satisfecho con tu vida? ¿Te resulta difícil disfrutar del momento presente? ¿Estás atrapado en un torbellino continuo de pensamiento negativos, estrés y ansiedad? Tranquilo, no estás solo. Millones de personas están pasando o han pasado por tu misma situación. La buena noticia es que tiene solución. Existe un camino para recuperar la paz mental y disfrutar plenamente de la vida: aquí y ahora. El mindfulness, una práctica milenaria respaldada por la ciencia moderna, que te ayudará a conectar con el momento presente. Gracias al mindfulness, aprenderás a gestionar tus pensamientos y emociones, a disipar antiguas insatisfacciones de tu pasado o preocupaciones distorsionadas sobre tu futuro y, en definitiva, a disfrutar de la vida que te mereces y que tanto has estado esperando. Este libro es para ti si: fatiga, ansiedad, estrés o tristezatraumas del pasadomiedo al futuroira, el resentimiento, la envidia o la impulsividadNo te gusta tu vidaLa mayoría de nosotros vivimos bajo una presión insoportable. Pero la vida puede ser de otra manera. Tu vida puede ser maravillosa. Y puede empezar HOY. No lo pienses más y hazte con tu copia AHORA. Duration - 2h 9m. Author - Daniel J. Martin. Narrator - Carlos Quintero. Published Date - Monday, 01 January 2024. Copyright - © 2023 Daniel J. Martin ©.
Language:
Spanish
Opening Credits
Duration:00:00:16
Introducción
Duration:00:07:32
#1 - Qué es y qué no es el mindfulness
Duration:00:19:58
#2 - Qué puede hacer el mindfulness por ti
Duration:00:16:52
#3 - El puente entre cuerpo y mente
Duration:00:13:24
#4 - Preparando el terreno
Duration:00:12:08
#5 - 10 ejercicios de entrenamiento en mindfulness
Duration:00:28:24
#6 - El poder de las palabras
Duration:00:18:36
#7 - Otros ejercicios y técnicas
Duration:00:08:05
Conclusiones
Duration:00:02:56
Un regalo solo para ti
Duration:00:00:30
Tu opinión es muy importante
Duration:00:00:27
Ending Credits
Duration:00:00:17