Mindfulness Démystifié
Leonardo Tavares
Ce livre audio est narré par une voix numérique.
Mindfulness Démystifié est une œuvre qui dissipe les mythes courants sur la pleine conscience, montrant que cette pratique est en réalité accessible et bénéfique pour tous.
En parcourant ses pages, nous sommes guidés par une exploration captivante des fondements de la pleine conscience, de la méditation et de l'intégration de ces concepts dans la vie quotidienne. De l'importance de l'équilibre mental et émotionnel à la célébration des progrès et à la culture de la gratitude, chaque chapitre est une pièce essentielle du puzzle de la pratique de la pleine conscience.
En démystifiant la pleine conscience, nous dévoilons ses origines, explorons les avantages scientifiquement prouvés et proposons des stratégies pratiques pour incorporer la pleine conscience dans chaque aspect de la vie.
Soyez prêt pour un voyage qui transcende les attentes, plongeant dans les eaux profondes de la conscience pleine.
Duration - 1h 3m.
Author - Leonardo Tavares.
Narrator - Voix Numérique Fiona G.
Published Date - Monday, 20 January 2025.
Copyright - © 2024 Leonardo Tavares ©.
Location:
United States
Description:
Ce livre audio est narré par une voix numérique. Mindfulness Démystifié est une œuvre qui dissipe les mythes courants sur la pleine conscience, montrant que cette pratique est en réalité accessible et bénéfique pour tous. En parcourant ses pages, nous sommes guidés par une exploration captivante des fondements de la pleine conscience, de la méditation et de l'intégration de ces concepts dans la vie quotidienne. De l'importance de l'équilibre mental et émotionnel à la célébration des progrès et à la culture de la gratitude, chaque chapitre est une pièce essentielle du puzzle de la pratique de la pleine conscience. En démystifiant la pleine conscience, nous dévoilons ses origines, explorons les avantages scientifiquement prouvés et proposons des stratégies pratiques pour incorporer la pleine conscience dans chaque aspect de la vie. Soyez prêt pour un voyage qui transcende les attentes, plongeant dans les eaux profondes de la conscience pleine. Duration - 1h 3m. Author - Leonardo Tavares. Narrator - Voix Numérique Fiona G. Published Date - Monday, 20 January 2025. Copyright - © 2024 Leonardo Tavares ©.
Language:
French
Titre
Duration:00:00:06
Prologue
Duration:00:01:21
1. Introduction
Duration:00:04:55
2. Mindfulness Démystifié
Duration:00:05:21
3. Fondamentaux de la Méditation
Duration:00:05:38
4. Préparation pour le Voyage Mindful
Duration:00:05:26
5. Cultiver la Mindfulness dans le Moment Présent
Duration:00:05:12
6. Méditation pour la Sérénité Intérieure
Duration:00:04:38
7. Se Connecter à Soi-même et aux Autres
Duration:00:04:31
8. Transformer les défis en Opportunités de Croissance
Duration:00:04:36
9. Intégrer la Mindfulness dans la Vie Quotidienne
Duration:00:04:48
10. Célébrer le Progrès et Cultiver la Gratitude
Duration:00:04:52
11. Mindfulness pour Toute une Vie
Duration:00:04:23
Conclusion
Duration:00:07:31
Merci
Duration:00:00:10