Mindfulness
Fabiana Bovazzi
Hay hábitos saludables que nos ayudan a crear felicidad: agradecer, ser amable, no quejarse y cultivar las amistades, pero uno que genera impacto emocional y rápidamente alinea cuerpo, mente y espíritu es la práctica de Mindfulness. Tan moderna como milenaria, esta técnica consiste en tener conciencia plena en el presente. Es el arte de centrarse en el momento presente de forma activa. Una opción por vivir lo que sucede en el aquí y el ahora, frente a vivir en la ilusión, el soñar despierto. Los estudios de Neuropsicología indican que mejora nuestro bienestar, disminuye la ansiedad, reduce la hostilidad y fortalece nuestro sistema inmunológico.
Fabiana Bovazzi escribe y expresa desde el Ser, es una comunicadora consciente que nos inspira a la reflexión personal y nos propone una valiosa herramienta para lograr cambios en nuestra mente y disfrutar el presente. Nos invita a descubrir qué es y para qué sirve Mindfulness, un tipo de meditación que nos permite desplegar todo el potencial de la mente y dirigir nuestra concentración.
Este audiolibro contiene el desarrollo de los siguientes temas entre otros:
Tomando consciencia del ahora en la actualidad.
Cultivando la atención plena mindfulness.
Actitudes básicas en la práctica de mindfulness.
Efectos de la práctica de mindfulness.
Vivir plenamente: prácticas informales de mindfulness.
Vivir plenamente: prácticas formales de mindfulness.
¡Descargue ya este audiolibro y comience a aprender sobre el maravilloso mundo del mindfulness!
Duration - 19h 10m.
Author - Fabiana Bovazzi.
Narrator - Carolina Mestrovich.
Published Date - Wednesday, 03 January 2024.
Copyright - © 2017 Bonum ©.
Location:
United States
Description:
Hay hábitos saludables que nos ayudan a crear felicidad: agradecer, ser amable, no quejarse y cultivar las amistades, pero uno que genera impacto emocional y rápidamente alinea cuerpo, mente y espíritu es la práctica de Mindfulness. Tan moderna como milenaria, esta técnica consiste en tener conciencia plena en el presente. Es el arte de centrarse en el momento presente de forma activa. Una opción por vivir lo que sucede en el aquí y el ahora, frente a vivir en la ilusión, el soñar despierto. Los estudios de Neuropsicología indican que mejora nuestro bienestar, disminuye la ansiedad, reduce la hostilidad y fortalece nuestro sistema inmunológico. Fabiana Bovazzi escribe y expresa desde el Ser, es una comunicadora consciente que nos inspira a la reflexión personal y nos propone una valiosa herramienta para lograr cambios en nuestra mente y disfrutar el presente. Nos invita a descubrir qué es y para qué sirve Mindfulness, un tipo de meditación que nos permite desplegar todo el potencial de la mente y dirigir nuestra concentración. Este audiolibro contiene el desarrollo de los siguientes temas entre otros: Tomando consciencia del ahora en la actualidad. Cultivando la atención plena mindfulness. Actitudes básicas en la práctica de mindfulness. Efectos de la práctica de mindfulness. Vivir plenamente: prácticas informales de mindfulness. Vivir plenamente: prácticas formales de mindfulness. ¡Descargue ya este audiolibro y comience a aprender sobre el maravilloso mundo del mindfulness! Duration - 19h 10m. Author - Fabiana Bovazzi. Narrator - Carolina Mestrovich. Published Date - Wednesday, 03 January 2024. Copyright - © 2017 Bonum ©.
Language:
Spanish
Opening Credits
Duration:00:19:15
Prologo mindfulness el camino hacia la plenitud prologo rt
Duration:05:23:59
Chapter 0 mindfulness el camino hacia la plenitud dedicatoria rt
Duration:00:47:19
Chapter 1 a mindfulness el camino hacia la plenitud
Duration:03:05:38
Chapter 1 mindfulness el camino hacia la plenitud ch1 rt3
Duration:16:43:52
Chapter 2 mindfulness el camino hacia la plenitud ch2 rt
Duration:11:38:08
Chapter 3 mindfulness el camino hacia la plenitud ch3 rt
Duration:18:59:45
Chapter 4 mindfulness el camino hacia la plenitud ch4 rt
Duration:09:39:00
Chapter 5 mindfulness el camino hacia la plenitud ch5 rt1
Duration:25:02:05
Chapter 6 mindfulness el camino hacia la plenitud ch6 rt
Duration:53:38:48
Chapter 7 mindfulness el camino hacia la plenitud poema rt
Duration:00:49:48
Ending Credits
Duration:00:19:15