
10 परमाणु तकनीकें जो टालमटोल पर विजय पाने में मदद करेंगी
Anthony Kessler
इस ऑडियोबुक को डिजिटल वॉइस में रिकॉर्ड किया गया है.
प्रायोगिक विधियों की खोज करें जो टालमटोल को समाप्त करने में मदद करें। दस सरल तकनीकों को सीखें, जिससे आप अपने कार्यों को तेजी से और बिना किसी व्याकुलता के पूरा कर सकें। टालमटोल छोड़ने से उत्पादकता में सुधार होता है और दैनिक जीवन में तनाव कम होता है। निरंतरता के साथ अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए प्रभावी आदतें अपनाएँ।
Duration - 33m.
Author - Anthony Kessler.
Narrator - डिजिटल वॉइस Harish G.
Published Date - Monday, 20 January 2025.
Location:
United States
Description:
इस ऑडियोबुक को डिजिटल वॉइस में रिकॉर्ड किया गया है. प्रायोगिक विधियों की खोज करें जो टालमटोल को समाप्त करने में मदद करें। दस सरल तकनीकों को सीखें, जिससे आप अपने कार्यों को तेजी से और बिना किसी व्याकुलता के पूरा कर सकें। टालमटोल छोड़ने से उत्पादकता में सुधार होता है और दैनिक जीवन में तनाव कम होता है। निरंतरता के साथ अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए प्रभावी आदतें अपनाएँ। Duration - 33m. Author - Anthony Kessler. Narrator - डिजिटल वॉइस Harish G. Published Date - Monday, 20 January 2025.
Language:
Hindi
प्रारंभिक
Duration:00:00:08
क्या है प्रोक्रास्टिनेशन?
Duration:00:02:52
प्रोक्रास्टिनेशन कहाँ से आता है?
Duration:00:01:01
तीन सवाल
Duration:00:01:13
एक खतरनाक चक्र
Duration:00:02:11
चलो प्रोक्रास्टिनेशन को खत्म करें
Duration:00:00:54
1. विचारों/ट्रिगर्स को बदलना
Duration:00:06:07
2. दो मिनट का नियम
Duration:00:01:06
3. इनाम देने की प्रणाली अपनाएँ
Duration:00:01:34
4. समय का प्रबंधन
Duration:00:01:50
5. स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करें
Duration:00:02:36
6. ध्यान भंग करने वाली चीजों को हटाएँ
Duration:00:01:35
7. आत्म-अनुशासन रखें
Duration:00:01:26
8. अपनी प्रगति का एक डायरी बनाएं
Duration:00:01:54
9. कार्य निर्धारित करें
Duration:00:01:21
10. किन कार्यों को हम टालते रहते हैं
Duration:00:04:25
जो किया जाना चाहिए, उसे करें
Duration:00:01:19
समापन
Duration:00:00:14