20 vérités difficiles que j'aurais aimé connaître dans la vingtaine
Best Reads HQ24
Ce livre audio est narré par une voix numérique.
À vingt ans, la vie peut ressembler à des montagnes russes, pleine de hauts et de bas, de surprises et de moments d’incertitude. C’est un moment où vous découvrez qui vous êtes, ce que vous voulez et comment naviguer dans le monde qui vous entoure. À bien des égards, c’est la décennie la plus transformatrice de votre vie. Les choix que vous faites maintenant façonneront votre avenir, et pourtant, il est facile de se sentir perdu ou dépassé par les possibilités infinies et les pressions pour réussir.
Ce livre est un recueil de vérités – certaines difficiles, d’autres inspirantes – qui vous aideront à tout comprendre. L’objectif est de vous offrir des informations qui peuvent vous guider tout au long de la vingtaine avec confiance et clarté. Ce ne sont pas seulement des idées abstraites, mais des leçons pratiques que vous pouvez appliquer à votre vie quotidienne. Que vous soyez confronté à des revers, que vous recherchiez votre objectif ou que vous essayiez simplement de donner un sens à tout, ces vérités sont destinées à vous aider à grandir et à prendre de meilleures décisions.
En lisant ces chapitres, n’oubliez pas qu’il n’existe pas une seule bonne façon de vivre votre vie. Votre chemin est unique et vous pouvez le suivre à votre rythme. Vous n’êtes pas obligé d’avoir tout compris maintenant. Ce qui compte, c'est que vous commenciez à agir, que vous appreniez de vos expériences et que vous embrassiez le voyage, même s'il semble incertain.
Duration - 2h 4m.
Author - Best Reads HQ24.
Narrator - Voix Numérique Florian G.
Published Date - Sunday, 19 January 2025.
Location:
United States
Description:
Ce livre audio est narré par une voix numérique. À vingt ans, la vie peut ressembler à des montagnes russes, pleine de hauts et de bas, de surprises et de moments d’incertitude. C’est un moment où vous découvrez qui vous êtes, ce que vous voulez et comment naviguer dans le monde qui vous entoure. À bien des égards, c’est la décennie la plus transformatrice de votre vie. Les choix que vous faites maintenant façonneront votre avenir, et pourtant, il est facile de se sentir perdu ou dépassé par les possibilités infinies et les pressions pour réussir. Ce livre est un recueil de vérités – certaines difficiles, d’autres inspirantes – qui vous aideront à tout comprendre. L’objectif est de vous offrir des informations qui peuvent vous guider tout au long de la vingtaine avec confiance et clarté. Ce ne sont pas seulement des idées abstraites, mais des leçons pratiques que vous pouvez appliquer à votre vie quotidienne. Que vous soyez confronté à des revers, que vous recherchiez votre objectif ou que vous essayiez simplement de donner un sens à tout, ces vérités sont destinées à vous aider à grandir et à prendre de meilleures décisions. En lisant ces chapitres, n’oubliez pas qu’il n’existe pas une seule bonne façon de vivre votre vie. Votre chemin est unique et vous pouvez le suivre à votre rythme. Vous n’êtes pas obligé d’avoir tout compris maintenant. Ce qui compte, c'est que vous commenciez à agir, que vous appreniez de vos expériences et que vous embrassiez le voyage, même s'il semble incertain. Duration - 2h 4m. Author - Best Reads HQ24. Narrator - Voix Numérique Florian G. Published Date - Sunday, 19 January 2025.
Language:
French
20 vérités difficiles que j'aurais aimé connaître dans la vingtaine
Duration:00:00:05
Introduction : Le voyage commence
Duration:00:01:57
Chapitre 1 : L’illusion d’un temps sans fin – Comment la procrastination coûte vos rêves
Duration:00:00:30
Pourquoi nous procrastinons
Duration:00:00:40
Le coût de l'attente
Duration:00:00:55
Faites de petits pas maintenant
Duration:00:00:40
Réflexion : où perdez-vous votre temps ?
Duration:00:00:33
Un exercice pour commencer
Duration:00:00:39
Pensées finales
Duration:00:00:20
Chapitre 2 : Tout le monde ne vous aimera pas – et ce n’est pas grave
Duration:00:00:24
Pourquoi demandons-nous l’approbation ?
Duration:00:00:40
La vérité sur les opinions des gens
Duration:00:00:36
Le coût de plaire à tout le monde
Duration:00:00:44
Comment accepter de ne pas être aimé
Duration:00:00:57
Réflexion : à qui essayez-vous de plaire ?
Duration:00:00:20
Un exercice pour renforcer la confiance
Duration:00:00:37
Chapitre 3 : Le travail acharné bat le talent – Quand le talent ne travaille pas dur
Duration:00:00:33
Le problème de compter uniquement sur le talent
Duration:00:00:43
Exemples de travail acharné triomphant du talent
Duration:00:00:55
À quoi ressemble un travail acharné
Duration:00:01:02
Réflexion : comptez-vous sur le talent ?
Duration:00:00:23
Un exercice pour développer un état d'esprit de travail acharné
Duration:00:00:41
Un rappel sur l'équilibre
Duration:00:00:18
Chapitre 4 : Les amitiés changent – Pourquoi il est normal de se séparer
Duration:00:00:28
Pourquoi les amitiés changent
Duration:00:00:44
Signes qu’il est temps de lâcher prise
Duration:00:00:44
Comment gérer la séparation
Duration:00:00:51
Se faire de nouveaux amis en tant qu'adulte
Duration:00:00:53
Réflexion : Qu'est-ce que vous appréciez chez un ami ?
Duration:00:00:22
Un exercice pour renforcer les amitiés
Duration:00:00:23
Chapitre 5 : Votre santé est un investissement à long terme – Commencez dès maintenant
Duration:00:00:35
Pourquoi la vingtaine est importante pour la santé
Duration:00:00:52
Les fondements d’une bonne santé
Duration:00:01:47
Excuses courantes et comment les surmonter
Duration:00:00:43
Un exemple concret
Duration:00:00:36
Réflexion : Quels sont vos objectifs en matière de santé ?
Duration:00:00:23
Un exercice pour relancer votre santé
Duration:00:00:32
Chapitre 6 : L’argent peut acheter la liberté – si vous apprenez à l’utiliser judicieusement
Duration:00:00:34
Pourquoi l'argent est important
Duration:00:00:32
Le problème de vivre d’un chèque de paie à l’autre
Duration:00:00:40
Étapes pour utiliser l’argent à bon escient
Duration:00:02:06
Exemples concrets
Duration:00:00:37
Réflexion : quels sont vos objectifs financiers ?
Duration:00:00:24
Un exercice pour améliorer vos finances
Duration:00:00:36
Chapitre 7 : Le perfectionnisme est un piège – Mieux vaut faire que parfait
Duration:00:00:33
Le problème du perfectionnisme
Duration:00:00:57
Exemple concret
Duration:00:00:41
Pourquoi le progrès compte plus que la perfection
Duration:00:00:45
Comment vaincre le perfectionnisme
Duration:00:00:53
Réflexion : Comment le perfectionnisme apparaît-il dans votre vie ?
Duration:00:00:30
Un exercice pour pratiquer « Mieux vaut faire que parfait »
Duration:00:00:34
Chapitre 8 : Le bonheur est une compétence – pas une destination
Duration:00:00:27
Pourquoi le bonheur semble hors de portée
Duration:00:00:44
Le bonheur est une question d'habitudes, pas de circonstances
Duration:00:00:34
Des habitudes qui cultivent le bonheur
Duration:00:01:34
Une histoire sur la recherche du bonheur
Duration:00:00:49
Réflexion : Qu’est-ce qui vous rend heureux ?
Duration:00:00:25
Un exercice pour construire le bonheur
Duration:00:00:44
Chapitre 9 : Vous ne pouvez pas tout contrôler – Apprenez à lâcher prise
Duration:00:00:29
Pourquoi nous luttons contre le contrôle
Duration:00:00:39
Ce que vous pouvez et ne pouvez pas contrôler
Duration:00:00:50
Une histoire sur le lâcher prise
Duration:00:00:53
Les avantages du lâcher prise
Duration:00:00:36
Comment s'entraîner à lâcher prise
Duration:00:01:13
Réflexion : à quoi vous accrochez-vous ?
Duration:00:00:24
Un exercice pour pratiquer le lâcher prise
Duration:00:00:43
Chapitre 10 : L’échec n’est pas fatal – mais le regret peut l’être
Duration:00:00:30
Pourquoi nous craignons l'échec
Duration:00:00:28
L'échec en tant qu'enseignant
Duration:00:01:03
Pourquoi le regret fait plus mal que l'échec
Duration:00:00:44
Comment accepter l'échec
Duration:00:00:54
Une histoire sur la façon de surmonter l'échec
Duration:00:00:41
Réflexion : Que vous a appris l’échec ?
Duration:00:00:24
Un exercice pour renforcer la résilience
Duration:00:00:33
Chapitre 11 : Les relations sont des miroirs – Apprenez de ce qu’elles reflètent
Duration:00:00:34
Ce que reflètent les relations
Duration:00:01:02
Une histoire de réflexion
Duration:00:00:36
Apprendre des relations
Duration:00:01:13
Drapeaux rouges et opportunités de croissance
Duration:00:00:47
Réflexion : Que vous enseignent vos relations ?
Duration:00:00:29
Un exercice pour renforcer les relations
Duration:00:00:54
Chapitre 12 : Vous êtes la moyenne des cinq personnes avec qui vous passez du temps – Choisissez avec soin
Duration:00:00:31
Pourquoi votre entourage est important
Duration:00:00:38
Signes d'influences positives
Duration:00:00:48
Signes d'influences négatives
Duration:00:00:47
Comment évaluer votre cercle
Duration:00:00:30
Construire un cercle de soutien
Duration:00:01:04
Une histoire sur le changement de votre cercle
Duration:00:00:39
Réflexion : qui sont vos cinq personnes ?
Duration:00:00:21
Un exercice pour construire votre cercle idéal
Duration:00:00:37
Chapitre 13 : Votre carrière ne vous aimera pas en retour – Construisez une vie, pas seulement un CV
Duration:00:00:38
Le risque de trop se concentrer sur le travail
Duration:00:00:59
Pourquoi votre vie compte plus que votre travail
Duration:00:00:41
Comment construire une vie au-delà du travail
Duration:00:01:21
Une histoire sur la recherche de l'équilibre
Duration:00:00:40
Réflexion : À quoi ressemble l’équilibre pour vous ?
Duration:00:00:29
Un exercice pour renouer avec vos priorités
Duration:00:00:43
Chapitre 14 : Dire non est un super pouvoir – Les frontières créent la liberté
Duration:00:00:32
Pourquoi dire non est difficile
Duration:00:00:36
Le pouvoir du non
Duration:00:00:47
Comment dire non sans culpabilité
Duration:00:01:04
Une histoire sur l'établissement de limites
Duration:00:00:37
Quand dire non
Duration:00:00:29
Réflexion : où devez-vous dire non ?
Duration:00:00:27
Un exercice pour développer votre non-muscle
Duration:00:00:43
Chapitre 15 : Ne comparez pas votre chapitre 1 au chapitre 20 de quelqu’un d’autre – Votre chemin est unique
Duration:00:00:39
Pourquoi nous nous comparons aux autres
Duration:00:00:53
Les dangers de la comparaison
Duration:00:01:03
Votre chemin est unique
Duration:00:01:08
Comment arrêter de vous comparer aux autres
Duration:00:01:13
Réflexion : Comment mesurez-vous votre réussite ?
Duration:00:00:34
Un exercice pour renforcer la confiance dans votre propre parcours
Duration:00:00:44
Chapitre 16 : Le monde ne vous doit rien – mais cela vous donne du pouvoir
Duration:00:00:31
Pourquoi nous nous sentons autorisés
Duration:00:01:13
Ce que le monde vous doit réellement
Duration:00:00:51
Le pouvoir de la responsabilité
Duration:00:01:01
Comment vous responsabiliser
Duration:00:01:37
Réflexion : à quoi ressemble la responsabilité pour vous ?
Duration:00:00:37
Un exercice pour vous responsabiliser
Duration:00:00:39
Chapitre 17 : La gratitude change tout – Appréciez ce que vous avez
Duration:00:00:39
Pourquoi la gratitude est importante
Duration:00:00:50
L'impact de la gratitude
Duration:00:01:06
Comment pratiquer la gratitude
Duration:00:01:18
Une histoire de gratitude
Duration:00:01:00
Réflexion : Pourquoi êtes-vous reconnaissant ?
Duration:00:00:23
Un exercice pour cultiver la gratitude
Duration:00:00:51
Chapitre 18 : Votre voix intérieure façonne votre réalité – Soyez gentil avec vous-même
Duration:00:00:35
Pourquoi votre voix intérieure est importante
Duration:00:00:49
Le pouvoir de la gentillesse
Duration:00:00:47
Comment être gentil avec soi-même
Duration:00:01:47
Une histoire sur le changement de votre voix intérieure
Duration:00:01:00
Réflexion : Comment vous parlez-vous ?
Duration:00:00:25
Un exercice pour développer la gentillesse
Duration:00:01:00
Chapitre 19 : Le succès prend du temps – Le succès du jour au lendemain est un mythe
Duration:00:00:39
Pourquoi nous croyons au succès du jour au lendemain
Duration:00:01:05
La vérité sur le succès
Duration:00:01:23
Une histoire de succès progressif
Duration:00:00:46
Comment adopter le processus
Duration:00:01:07
Réflexion : vous concentrez-vous sur le processus ?
Duration:00:00:30
Un exercice pour embrasser le voyage
Duration:00:00:54
Chapitre 20 : La vie est plus courte que vous ne le pensez – Faites en sorte qu'elle compte
Duration:00:00:33
Pourquoi le temps semble aller si vite
Duration:00:00:42
Les dangers de l'attente
Duration:00:01:17
Prenez du temps pour ce qui compte
Duration:00:01:39
Une histoire pour que ça compte
Duration:00:00:56
Réflexion : Qu’attendez-vous ?
Duration:00:00:32
Un exercice pour faire compter le temps
Duration:00:00:47
Conclusion : Embrassez votre voyage
Duration:00:02:21