收起你的玻璃心 碎给谁看
芊君
在生活的舞台上，总有这么一群人，他们宛如易碎的玻璃，稍有风吹草动，内心就泛起层层涟漪，甚至掀起惊涛骇浪，这就是玻璃心人群。
#玻璃心治愈# #情绪管理秘籍# #自我认知指南# #走出敏感困境# #优势挖掘宝典# #自信重塑手册#
在爱情的甜蜜赛道上，玻璃心的人常常因为对方一句无心的话、一个不经意的眼神，就陷入自我怀疑的深渊，反复琢磨对方是不是不爱自己了，把原本可能美好的爱情搅得鸡飞狗跳，最终只能眼睁睁看着缘分从指缝间溜走，与真爱擦肩而过。
在追求完美的道路上，他们更是给自己套上了沉重的枷锁。不允许自己有丝毫的瑕疵，一旦出现一点小失误，就觉得自己是个失败者，陷入无尽的苦恼和自责中，活成了一个被完美主义绑架的囚徒。
他们还特别在意别人的看法，仿佛活在别人的眼睛和嘴巴里。别人的一句评价，就能让他们内心翻江倒海，一会儿觉得自己很优秀，一会儿又觉得自己一无是处，完全失去了自我判断的能力。
更可怕的是，他们常常沉浸在过去的痛苦中无法自拔。一件陈年旧事，能让他们反复咀嚼，每一次回忆都像是在伤口上撒盐，让负面情绪不断滋生，精神萎靡不振，健康状况也每况愈下。
《收起你的玻璃心，碎给谁看》这本书，就是为这些易因小事而动摇、敏感、什么都往心里去的人量身打造的心理学秘籍。它就像一位贴心的心理医生，带你剖析玻璃心的根源，帮你正确地发现自己、认知自己，走出敏感、脆弱、不自信的困境，将自身的优势发挥到极致，活出闪闪发光的自己。
https://youtube.com/@tianxiagushi?si=ZstiltPoiwO0g4fT
http://www.youtube.com/channel/UC2yhCURng4uUj_phEqZwKig/
Duration - 8h 28m.
Author - 芊君.
Narrator - 天下书盟.
Published Date - Wednesday, 15 January 2025.
Location:
United States
Description:
在生活的舞台上，总有这么一群人，他们宛如易碎的玻璃，稍有风吹草动，内心就泛起层层涟漪，甚至掀起惊涛骇浪，这就是玻璃心人群。 #玻璃心治愈# #情绪管理秘籍# #自我认知指南# #走出敏感困境# #优势挖掘宝典# #自信重塑手册# 在爱情的甜蜜赛道上，玻璃心的人常常因为对方一句无心的话、一个不经意的眼神，就陷入自我怀疑的深渊，反复琢磨对方是不是不爱自己了，把原本可能美好的爱情搅得鸡飞狗跳，最终只能眼睁睁看着缘分从指缝间溜走，与真爱擦肩而过。 在追求完美的道路上，他们更是给自己套上了沉重的枷锁。不允许自己有丝毫的瑕疵，一旦出现一点小失误，就觉得自己是个失败者，陷入无尽的苦恼和自责中，活成了一个被完美主义绑架的囚徒。 他们还特别在意别人的看法，仿佛活在别人的眼睛和嘴巴里。别人的一句评价，就能让他们内心翻江倒海，一会儿觉得自己很优秀，一会儿又觉得自己一无是处，完全失去了自我判断的能力。 更可怕的是，他们常常沉浸在过去的痛苦中无法自拔。一件陈年旧事，能让他们反复咀嚼，每一次回忆都像是在伤口上撒盐，让负面情绪不断滋生，精神萎靡不振，健康状况也每况愈下。 《收起你的玻璃心，碎给谁看》这本书，就是为这些易因小事而动摇、敏感、什么都往心里去的人量身打造的心理学秘籍。它就像一位贴心的心理医生，带你剖析玻璃心的根源，帮你正确地发现自己、认知自己，走出敏感、脆弱、不自信的困境，将自身的优势发挥到极致，活出闪闪发光的自己。 https://youtube.com/@tianxiagushi?si=ZstiltPoiwO0g4fT http://www.youtube.com/channel/UC2yhCURng4uUj_phEqZwKig/ Duration - 8h 28m. Author - 芊君. Narrator - 天下书盟. Published Date - Wednesday, 15 January 2025.
Language:
Spanish
Opening Credits
Duration:00:02:49
01 收起你的玻璃心，碎给谁看
Duration:00:07:47
02 多愁善感的心，总是莫名伤感
Duration:00:07:28
03 虽然很优秀，但内心仍然担惊受怕
Duration:00:07:12
04 你是不是经常委屈自己，讨好他人
Duration:00:07:52
05 心理测试,你的情绪容易受到他人的影响吗
Duration:00:08:46
06 成天与假想敌互掐，怎能不心累
Duration:00:07:28
07 越敏感越孤独，越孤独越敏感
Duration:00:07:49
08 太脆弱，轻而易举被伤得遍体鳞伤
Duration:00:07:39
09 心理测试：你是一个高敏感者吗
Duration:00:07:39
10 敏感不是一种弱点或缺陷
Duration:00:05:53
11 敏感没什么大不了，接收敏感的s事实
Duration:00:06:20
12 不给自己贴标签，错的是社会定义不是你
Duration:00:05:24
13 心理测试：你是不是也有一颗玻璃心
Duration:00:09:28
14 并不是所有内向的人，都是高敏感者
Duration:00:06:30
15 敏感无妨，不必在努力“合群”中找存在感
Duration:00:07:43
16 不必自卑，你会爱上这样的自己
Duration:00:07:54
17 急于b摆脱敏感的特质，不如找到适合自己的生活方式
Duration:00:08:41
18 玻璃心的人通常富有超强的创造力
Duration:00:06:29
19 逻辑缜密，心思细腻，不容易犯低级错误
Duration:00:07:05
20 对细节的敏感，让你在职场中脱颖而出
Duration:00:06:44
21 利用敏感者敏锐的洞察力获得成功
Duration:00:06:48
22 敏感者特有的丰富想象力是成功人士都有的特质
Duration:00:06:33
23 顺应敏感的天性择业，必有所成
Duration:00:05:49
24 商机属于对外界变化敏感的人
Duration:00:07:24
25 成不了精英不要紧，用心做自己就好
Duration:00:07:49
26 无视别人的眼光，把精力投入到自己擅长的事上
Duration:00:07:23
27 因为性格敏感，所以会特别记得别人的好
Duration:00:06:33
28 敏感的人，更会照顾别人的感受
Duration:00:06:54
29 敏感的人擅长读心术——通过细节判断对方心理
Duration:00:07:58
30 注意这些细节，让人觉得和你相处很舒适
Duration:00:07:28
31 敏感的人从不轻易给别人添麻烦
Duration:00:08:35
32 敏感的人能察觉他人的需要，并及时伸出援手
Duration:00:08:11
33 看穿但不说穿，是对别人最大的善意
Duration:00:06:37
34 默默陪伴胜过千言万语
Duration:00:06:38
35 敏感的人总能体察别人的痛处，并绕行
Duration:00:06:52
36 懂得体谅别人的难处，有一种善良叫不刻薄
Duration:00:07:23
37 不要看别人说什么，而要听其没说的心声
Duration:00:07:35
38 敏感之心是上天对你的善意安排
Duration:00:05:12
39 敏感，让你具有丰富的感知力
Duration:00:06:32
40 心情记录：留下那些美好的回忆
Duration:00:06:47
41 做一些自己快乐、有成就感的事
Duration:00:05:55
42 善于欣赏自然的美
Duration:00:06:58
43 音乐，感悟人生的另一种美
Duration:00:05:56
44 关注小确幸，而不是大而全的成功
Duration:00:07:19
45 学会对他人的越界行为说“不”
Duration:00:07:41
46 不过度负责，避免吃力不讨好
Duration:00:08:29
47 拒绝别人要顾及别人的自尊
Duration:00:06:33
48 无声拒绝，让别人心领神会
Duration:00:05:18
49 用肢体语言做出拒绝的姿势
Duration:00:06:35
50 在拒绝前，要找到替代方案
Duration:00:06:31
51 心理测试：你能正确处理彼此的关系吗
Duration:00:08:46
52 玻璃心的人容易被内耗拖垮
Duration:00:07:36
53 适当降低自我要求，从而缓解j焦虑
Duration:00:07:40
54 原谅自己的不合群
Duration:00:07:11
55 保持积极心态，改变“恶性循环”
Duration:00:07:21
56 当你被自身情绪淹没时，请允许自己感受情绪
Duration:00:07:59
57 警惕独处的需求成为一种负担
Duration:00:07:02
58 停止追求完美，不苛责自己
Duration:00:07:28
59 摒弃多余的的内疚感，学会与自己和解
Duration:00:06:05
60 学会移情，停止纠结
Duration:00:07:35
61 反脆弱：塑造强大的内心
Duration:00:06:14
62 享受独处：一个人，也不要怕
Duration:00:07:19
63 敏感注定了你的独立特行
Duration:00:07:39
64 内心要足够强大，才支撑得起敏感的天赋
Duration:00:08:50
65 越是被人嘲笑的梦想，越值得去追求
Duration:00:07:45
66 做点看似“无用”的事
Duration:00:08:34
67 倾听内心的召唤，不要什么都被外人所左右
Duration:00:08:46
68 增强内心的滤镜功能，所有敏感困扰将不攻自破
Duration:00:08:44
69 夯实内心的自信根基，你将百毒不侵（完）
Duration:00:08:38
Ending Credits
Duration:00:02:49