15 Métodos Para Bajar De Peso
Ing. Iván Salinas Román
Este audiolibro está narrado por una voz digital.
Seguro que alguna vez en tu vida has realizado alguna dieta para bajar de peso de forma rápida, de forma agresiva, riesgosa y eso ha tenido consecuencia tanto a nivel físico, como emocional en tu vida y al final terminas abandonándola. En este libro te explico 15 formas, herramientas y métodos para bajar peso acelerando el metabolismo, pero sobre todo de forma saludable.
Comprenderás los mecanismos fisiológicos para la perdida de grasa y los errores que puedes cometer en el proceso, escogerás entre los diferentes métodos se adapta a ti. Encontraras los mejores suplementos con evidencia científica para la perdida de grasa.
Duration - 55m.
Author - Ing. Iván Salinas Román.
Narrator - Voz Digital Leonardo G.
Published Date - Monday, 20 January 2025.
Location:
United States
Networks:
Ing. Iván Salinas Román
Voz Digital Leonardo G
Ing. Iván S.R.
Spanish Audiobooks
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Description:
Este audiolibro está narrado por una voz digital. Seguro que alguna vez en tu vida has realizado alguna dieta para bajar de peso de forma rápida, de forma agresiva, riesgosa y eso ha tenido consecuencia tanto a nivel físico, como emocional en tu vida y al final terminas abandonándola. En este libro te explico 15 formas, herramientas y métodos para bajar peso acelerando el metabolismo, pero sobre todo de forma saludable. Comprenderás los mecanismos fisiológicos para la perdida de grasa y los errores que puedes cometer en el proceso, escogerás entre los diferentes métodos se adapta a ti. Encontraras los mejores suplementos con evidencia científica para la perdida de grasa. Duration - 55m. Author - Ing. Iván Salinas Román. Narrator - Voz Digital Leonardo G. Published Date - Monday, 20 January 2025.
Language:
Spanish
15 METODOS PARA BAJAR DE PESO
Duration:00:01:26
PROLOGO
Duration:00:03:43
Perder peso: mucho más que calorías
Duration:00:00:54
¿Sabes cómo se quema (oxida) la grasa?
Duration:00:03:17
1.- DEFICIT CALORICO
Duration:00:02:15
2.- Dieta cetogenica o Dieta keto
Duration:00:04:19
3.- Crea y Mantiene masa muscular
Duration:00:03:41
4.- AYUNO INTERMITENTE
Duration:00:04:35
5.- Entrenamiento funcional o de alta intensidad (cardiovascular)
Duration:00:01:30
6. Modula tus biorritmos
Duration:00:02:32
7.- FLEXIBILIDAD METABOLICA
Duration:00:02:06
8.- Eleva tus catecolaminas
Duration:00:01:56
9.- Acelera el metabolismo
Duration:00:03:54
10.- Mejora la calidad del sueño
Duration:00:02:11
11.- Disminuye los carbohidratos o Dieta baja en
Duration:00:02:10
12.- Funcionamiento intestinal
Duration:00:02:30
13.- Carbohidratos: En Momentos Correctos
Duration:00:02:55
14.- RESISTENCIA A LA INSULINA
Duration:00:02:52
15.- MINERALES E HIDRATACION
Duration:00:02:41
ERRORES AL PERDER GRASA
Duration:00:01:03
SUPLEMENTOS CON EVIDENCIA CIENTIFICA PARA BAJAR DE PESO
Duration:00:03:17