Bewusstes Fasten
Antonio Jaimez
Dieses Hörbuch wird von einer digitalen Stimme vorgelesen.
Ein goldener Weg zu Gesundheit und Langlebigkeit
Fühlen Sie sich ständig erschöpft, haben Sie mit gesundheitlichen Problemen zu kämpfen, die sich nie zu bessern scheinen? Haben Sie schon unzählige Diäten und Sportprogramme ausprobiert, nur um festzustellen, dass Sie sich dadurch noch erschöpfter und hoffnungsloser fühlen?
Die heutige Gesellschaft bombardiert uns mit Bildern von "perfekten" Körpern und treibt uns dazu, nach schnellen Lösungen zu suchen, um dieses Bild zu erreichen. Aber was wäre, wenn ich Ihnen sagen würde, dass wahre Gesundheit und Langlebigkeit nicht in restriktiven Diäten oder zermürbenden Trainingseinheiten zu finden sind, die Sie erschöpft zurücklassen, sondern in einer uralten Praxis, die mit der Zeit in Vergessenheit geraten ist?
Hinterfragen gängiger Gesundheitsmythen
Viele Gesundheits- und Wellness-Bücher konzentrieren sich auf das Zählen von Kalorien, den Verzicht auf ganze Lebensmittelgruppen oder anstrengendes Training. Doch diese Strategien gehen oft am eigentlichen Problem vorbei: Unsere Einstellung zur Gesundheit ist nicht mit unserer natürlichen Biologie vereinbar.
Restriktive Diäten und intensives Training können zwar vorübergehende Ergebnisse bringen, gehen aber oft auf Kosten unseres allgemeinen Wohlbefindens. Sie können unseren Körper belasten, unseren natürlichen Rhythmus stören und sind auf Dauer nicht tragbar.
Duration - 5h 26m.
Author - ANTONIO JAIMEZ.
Narrator - Digitale Stimme Gustav G.
Published Date - Thursday, 23 January 2025.
Copyright - © 2025 CURROPEPA LLC ©.
Location:
United States
Description:
Dieses Hörbuch wird von einer digitalen Stimme vorgelesen. Ein goldener Weg zu Gesundheit und Langlebigkeit Fühlen Sie sich ständig erschöpft, haben Sie mit gesundheitlichen Problemen zu kämpfen, die sich nie zu bessern scheinen? Haben Sie schon unzählige Diäten und Sportprogramme ausprobiert, nur um festzustellen, dass Sie sich dadurch noch erschöpfter und hoffnungsloser fühlen? Die heutige Gesellschaft bombardiert uns mit Bildern von "perfekten" Körpern und treibt uns dazu, nach schnellen Lösungen zu suchen, um dieses Bild zu erreichen. Aber was wäre, wenn ich Ihnen sagen würde, dass wahre Gesundheit und Langlebigkeit nicht in restriktiven Diäten oder zermürbenden Trainingseinheiten zu finden sind, die Sie erschöpft zurücklassen, sondern in einer uralten Praxis, die mit der Zeit in Vergessenheit geraten ist? Hinterfragen gängiger Gesundheitsmythen Viele Gesundheits- und Wellness-Bücher konzentrieren sich auf das Zählen von Kalorien, den Verzicht auf ganze Lebensmittelgruppen oder anstrengendes Training. Doch diese Strategien gehen oft am eigentlichen Problem vorbei: Unsere Einstellung zur Gesundheit ist nicht mit unserer natürlichen Biologie vereinbar. Restriktive Diäten und intensives Training können zwar vorübergehende Ergebnisse bringen, gehen aber oft auf Kosten unseres allgemeinen Wohlbefindens. Sie können unseren Körper belasten, unseren natürlichen Rhythmus stören und sind auf Dauer nicht tragbar. Duration - 5h 26m. Author - ANTONIO JAIMEZ. Narrator - Digitale Stimme Gustav G. Published Date - Thursday, 23 January 2025. Copyright - © 2025 CURROPEPA LLC ©.
Language:
German
Vorwort: Eine Reise ins Unbekannte: Die Kraft des bewussten Fastens
Duration:00:03:40
Kapitel 1: Die Goldene Morgenröte: Ein neuer Ansatz für Gesundheit und Langlebigkeit
Duration:00:13:12
Kapitel 2: Entmystifizierung des Fastens: Eine ganzheitliche Vision".
Duration:00:10:25
Kapitel 3: Bewusstes Fasten: Nicht nur eine Diät
Duration:00:13:38
Kapitel 4: Geschichte des Fastens: Die vergessene Weisheit unserer Vorfahren
Duration:00:11:56
Kapitel 5: Fasten und Selbstfürsorge: Der inneren Weisheit unseres Körpers Ehre erweisen
Duration:00:12:56
Kapitel 6: Die Schlüssel zur Langlebigkeit: Welche Rolle spielt das Fasten?
Duration:00:11:53
Kapitel 7: Fasten und Stoffwechsel: Die innere Flamme der Veränderung
Duration:00:12:52
Kapitel 8: Die Auswirkungen des Fastens auf das Immunsystem: Stärke von innen
Duration:00:11:34
Kapitel 9: Fasten und Mikrobiota: Mikroskopische Verbündete für unsere Gesundheit
Duration:00:13:19
Kapitel 10: Fasten und zelluläre Alterung: Die Entdeckung des Jungbrunnens
Duration:00:09:37
Kapitel 11: Fasten und Geisteszustand: Die Klarheit des Seins
Duration:00:14:21
Kapitel 12: Die Fastenzyklen: Einstimmung auf natürliche Rhythmen
Duration:00:13:17
Kapitel 13: Fasten und Spiritualität: Eine tiefe Verbindung
Duration:00:12:53
Kapitel 14: Fasten in den Weltkulturen: Globale Lektionen
Duration:00:11:03
Kapitel 15: Fasten und achtsame Ernährung: Die Speisung des Tempels
Duration:00:13:16
Kapitel 16: Beginn der Fastenreise: Ein Schritt nach dem anderen
Duration:00:13:18
Kapitel 17: Die Herausforderungen des Fastens meistern: Stärke und Widerstandsfähigkeit
Duration:00:13:32
Kapitel 18: Fasten und körperliche Aktivität: Das perfekte Gleichgewicht
Duration:00:09:43
Kapitel 19: Fasten und Schlaf: Vitalität auftanken
Duration:00:12:48
Kapitel 20: Die Kunst des intermittierenden Fastens: Ein flexibles Gleichgewicht
Duration:00:12:30
Kapitel 21: Verlängertes Fasten: Navigieren in tiefen Gewässern
Duration:00:13:52
Kapitel 22: Inspirierende Zeugnisse: Geschichten von Veränderung und Erneuerung
Duration:00:11:39
Kapitel 23: Fasten und Lebensstil: Aufbau einer gesunden Zukunft
Duration:00:12:47
Kapitel 24: Fasten und Integrative Medizin: Das nächste Kapitel der Gesundheitsvorsorge
Duration:00:13:27
Kapitel 25: Von der Theorie zur Praxis: Ihr persönlicher Leitfaden für bewusstes Fasten
Duration:00:13:43
Zum Abschied: Die Reise geht weiter: Ihr goldener Weg zu Gesundheit und Langlebigkeit
Duration:00:03:03
Ein letzter Gefallen
Duration:00:01:00
Abwasserbehandlung für Chemieingenieurstudenten
Duration:00:05:03