
Cómo dormir mejor en 7 pasos
Yenni Payeski
Este audiolibro está narrado por una voz digital.
¿Eres del 60 % de las personas que tienen problemas para dormir varias noches a la semana? Entonces deberías saber que dormir bien es esencial para que nuestro cuerpo esté protegido contra cualquier infección y responda de la mejor manera.
Comprende las señales que tu cuerpo te envía sobre tu estado espiritual, físico y emocional te permitirá mejorar tus ciclos de sueño y descansar tranquilamente.
Si tu…
despiertas a la madrugada y pasas por episodios de sueño interrumpido;deseas “despertar sintiéndote descansada”, “dormir profundamente para relajar tu mente”, “tener un sueño placentero y relajante”;quieres aprender a depurarte de hábitos malsanos y controlar tus emociones para mejorar tu salud espiritual y bienestar en general
… entonces quiero compartir contigo saberes espirituales ancestrales entrelazados con otros más modernos para ayudarte a conocer los beneficios del buen dormir y transitar una experiencia reparadora.
La clave de ello está en la limpieza del sueño y la higiene del corazón.
Tus hábitos nocturnos pueden transformar tu vida. Es por que, con esta obra, quiero guiarte hacia la tranquilidad interior para que descanses con el corazón libre de preocupaciones.
Te ayudaré a hacer un análisis interior de tu día y observar cada momento vivido, cada encuentro, cada mirada, cada sentimiento. Te brindaré las herramientas para que encuentres paz antes de dormir y te adentres en un profundo proceso de fortalecimiento interior.
Duration - 1h 33m.
Author - Yenni Payeski.
Narrator - Voz Digital Laura G.
Published Date - Monday, 20 January 2025.
Copyright - © 2022 Yenni Payeski ©.
Location:
United States
Description:
Este audiolibro está narrado por una voz digital. ¿Eres del 60 % de las personas que tienen problemas para dormir varias noches a la semana? Entonces deberías saber que dormir bien es esencial para que nuestro cuerpo esté protegido contra cualquier infección y responda de la mejor manera. Comprende las señales que tu cuerpo te envía sobre tu estado espiritual, físico y emocional te permitirá mejorar tus ciclos de sueño y descansar tranquilamente. Si tu… despiertas a la madrugada y pasas por episodios de sueño interrumpido;deseas “despertar sintiéndote descansada”, “dormir profundamente para relajar tu mente”, “tener un sueño placentero y relajante”;quieres aprender a depurarte de hábitos malsanos y controlar tus emociones para mejorar tu salud espiritual y bienestar en general … entonces quiero compartir contigo saberes espirituales ancestrales entrelazados con otros más modernos para ayudarte a conocer los beneficios del buen dormir y transitar una experiencia reparadora. La clave de ello está en la limpieza del sueño y la higiene del corazón. Tus hábitos nocturnos pueden transformar tu vida. Es por que, con esta obra, quiero guiarte hacia la tranquilidad interior para que descanses con el corazón libre de preocupaciones. Te ayudaré a hacer un análisis interior de tu día y observar cada momento vivido, cada encuentro, cada mirada, cada sentimiento. Te brindaré las herramientas para que encuentres paz antes de dormir y te adentres en un profundo proceso de fortalecimiento interior. Duration - 1h 33m. Author - Yenni Payeski. Narrator - Voz Digital Laura G. Published Date - Monday, 20 January 2025. Copyright - © 2022 Yenni Payeski ©.
Language:
Spanish
Título
Duration:00:00:22
Antes de comenzar
Duration:00:02:06
Respira profundo e imagina
Duration:00:04:17
Mi camino
Duration:00:08:36
¿Cómo es tu sueño nocturno?
Duration:00:20:01
La higiene del sueño o limpieza del corazón
Duration:00:05:42
Ejercicios
Duration:00:10:48
Proceso
Duration:00:02:39
Comenzar a sanar
Duration:00:15:13
Sanación a distancia
Duration:00:02:30
Diez consejos para dormir mejor
Duration:00:11:10
Conciliar el sueño
Duration:00:02:06
Oraciones para limpiar el corazón
Duration:00:01:36
Oraciones
Duration:00:04:05
Llegamos al final de este encuentro, queridas amigas
Duration:00:02:33