Estrategias para dormir mejor y volver a tener un descanso ideal
Anna Mancini
Este audiolibro está narrado por una voz digital.
Si sufres de insomnio, has suprimido los excitantes, has intentado sin éxito todo tipo de tés de hierbas y técnicas de relajación, y todo lo que generalmente pensamos. Antes de recurrir a las pastillas para dormir que pueden volverse una adicción, lee este libro.
Encontrarás información y consejos que ya han ayudado a muchas personas a comprender la razón de su insomnio y recuperar un sueño natural que les permitió desarrollar el arte de soñar.
El sueño natural es precioso y se debe hacer todo lo posible para preservarlo o encontrarlo nuevamente. Un buen sueño cambia nuestra vida. Nos trae salud, longevidad, alegría de vivir, hermosa piel y forma. Pero esto no es todo: también abre la puerta de los sueños, es decir, la puerta del universo mágico que todas las noches está a nuestra disposición y al que podemos recurrir voluntariamente para encontrar ideas y consejos para vivir mejor nuestra vida de vigilia.
Duration - 1h 15m.
Author - Anna Mancini.
Narrator - Voz Digital Sonia G.
Published Date - Monday, 20 January 2025.
Copyright - © 2022 Anna Mancini ©.
Location:
United States
Description:
Este audiolibro está narrado por una voz digital. Si sufres de insomnio, has suprimido los excitantes, has intentado sin éxito todo tipo de tés de hierbas y técnicas de relajación, y todo lo que generalmente pensamos. Antes de recurrir a las pastillas para dormir que pueden volverse una adicción, lee este libro. Encontrarás información y consejos que ya han ayudado a muchas personas a comprender la razón de su insomnio y recuperar un sueño natural que les permitió desarrollar el arte de soñar. El sueño natural es precioso y se debe hacer todo lo posible para preservarlo o encontrarlo nuevamente. Un buen sueño cambia nuestra vida. Nos trae salud, longevidad, alegría de vivir, hermosa piel y forma. Pero esto no es todo: también abre la puerta de los sueños, es decir, la puerta del universo mágico que todas las noches está a nuestra disposición y al que podemos recurrir voluntariamente para encontrar ideas y consejos para vivir mejor nuestra vida de vigilia. Duration - 1h 15m. Author - Anna Mancini. Narrator - Voz Digital Sonia G. Published Date - Monday, 20 January 2025. Copyright - © 2022 Anna Mancini ©.
Language:
Spanish
Estrategias para dormir mejor y volver a tener un descanso ideal
Duration:00:00:13
Introducción
Duration:00:05:09
CAPÍTULO 1: Causas físicas y energéticas del insomnio
Duration:00:23:32
CAPÍTULO 2: Causas corporales (fáciles de eliminar), que pueden causar insomnio y en las que generalmente no se piensa
Duration:00:24:50
CAPÍTULO 3: Insomnio debido a choques emocionales y formas de superarlos alternativas a la psicoterapia y sus derivados
Duration:00:12:44
CAPÍTULO 4: Piensa en usar el efecto dominó de otras personas que están durmiendo
Duration:00:05:19
CONCLUSIÓN
Duration:00:02:40
Libros sobre los sueños escritos por Anna Mancini
Duration:00:00:37