Gleichgewichtsübungen für Senioren: Verbessern Sie Gleichgewicht, Beweglichkeit und Haltung, um Stürzen vorzubeugen - mit einfachen Übungen für zu Hause und mit Stuhl-Yoga
Scott Hamrick
Entschlüsseln Sie die Geheimnisse des körperlichen Gleichgewichts und der Vitalität: Das Handbuch für Senioren zum Wiederaufbau von Kontrolle und Freude!
In diesem Buch befinden sich zwei Leitfäden:
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Das Altern in Würde annehmen:
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Duration - 8h 23m.
Author - Scott Hamrick.
Narrator - Andreas Schmidt.
Published Date - Sunday, 14 January 2024.
Copyright - © 2024 Scott Hamrick ©.
Location:
United States
Description:
Entschlüsseln Sie die Geheimnisse des körperlichen Gleichgewichts und der Vitalität: Das Handbuch für Senioren zum Wiederaufbau von Kontrolle und Freude! In diesem Buch befinden sich zwei Leitfäden: Warum Sie sich dieses Buch unbedingt kaufen sollten: Das Altern in Würde annehmen: Ein Leben voller Balance und Vitalität! Klicken Sie jetzt auf „In den Einkaufswagen“, und begeben Sie sich auf eine Reise, die Ihnen nicht nur ein besseres Gleichgewicht, sondern auch einen lebendigen, erfüllten Lebensstil bescheren kann. Dies ist mehr als ein Buch; es ermöglicht Ihnen ein Leben, das auch im Alter erfolgreich ist! Duration - 8h 23m. Author - Scott Hamrick. Narrator - Andreas Schmidt. Published Date - Sunday, 14 January 2024. Copyright - © 2024 Scott Hamrick ©.
Language:
German
Opening Credits
Duration:00:00:21
Opening credits Gleichgewichtsübungen für Senioren
Duration:00:00:23
Kapitel 1 – Warum Ihr Gleichgewicht wichtig ist
Duration:00:29:53
Kapitel 2 – Dehnung zur Förderung des Gleichgewichts
Duration:00:31:59
Kapitel 3 – Die Bauchmuskulatur ist der Schlüssel
Duration:00:26:10
Kapitel 4 – Übungen im Sitzen
Duration:00:32:42
Kapitel 5 – Übungen im Stehen
Duration:00:29:34
Kapitel 6 – Geist über Körper
Duration:00:14:53
Kapitel 7 – Yoga für Anfänger
Duration:00:33:05
Kapitel 8 – Gleichgewichtsübungen für Fortgeschrittene
Duration:00:15:57
Kapitel 9 – Es gehören immer zwei dazu: Teamübungen
Duration:00:20:32
Kapitel 10 – Umgang mit Rückschlägen
Duration:00:12:07
Closing credits Gleichgewichtsübungen für Senioren
Duration:00:00:09
Opening credits Stuhl-Yoga für Senioren
Duration:00:00:25
Einführung
Duration:00:01:56
Kapitel 1 – Warum Stuhl-Yoga
Duration:00:20:45
Kapitel 2 – Bevor Sie loslegen
Duration:00:29:53
Kapitel 3 – Beginnen Sie mit Dehnübungen
Duration:00:23:25
Kapitel 4 – Anfänger: Stuhl-Yogapositionen
Duration:00:23:52
Kapitel 5 – Anfänger: Stuhl-Yoga-Sequenzen
Duration:00:37:06
Kapitel 6 – Für Fortgeschrittene: Stuhl-Yogapositionen
Duration:00:30:18
Kapitel 7 – Fortgeschrittene Stuhl-Yogatrainingsprogramme
Duration:00:37:42
Kapitel 8 – Stuhl-Yogaprogramme für den täglichen Gebrauch
Duration:00:13:56
Bonuskapitel - Stuhl-Pranayama
Duration:00:34:47
Closing credits Stuhl-Yoga für Senioren
Duration:00:00:10
Ending Credits
Duration:00:00:09