LA PÉRDIDA DE PESO CON KAIZEN
Iraya Ahemón García
Este audiolibro está narrado por una voz digital.
"La pérdida de peso con Kaizen: transforma tu cuerpo y mente paso a paso" es una guía innovadora que aplica la filosofía japonesa de mejora continua al proceso de perder peso. Este libro te invita a abandonar las soluciones rápidas y poco sostenibles, enseñándote a adoptar pequeños cambios graduales que generan resultados duraderos en tu cuerpo y tu mente.
A través de sus páginas, aprenderás cómo introducir hábitos alimenticios saludables, incorporar el ejercicio físico de manera progresiva y superar las barreras psicológicas que a menudo dificultan el cambio. Desde la importancia de la paciencia y la consistencia hasta la celebración de los pequeños logros, esta obra ofrece herramientas prácticas para que transformes tu estilo de vida de forma sostenible y satisfactoria.
Con un enfoque que combina ciencia, psicología y motivación, "La pérdida de peso con Kaizen" te muestra que cada paso cuenta en el camino hacia un cuerpo más saludable y una mente más equilibrada. Es el método definitivo para quienes buscan una transformación real y duradera, paso a paso, con confianza y sin prisas.
Duration - 3h 1m.
Author - Iraya Ahemón García.
Narrator - Voz Digital Sonia G.
Published Date - Monday, 20 January 2025.
Copyright - © 2024 Moises Moran Vega ©.
Location:
United States
Networks:
Iraya Ahemón García
Voz Digital Sonia G
Moisés Morán Vega
Spanish Audiobooks
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Description:
Este audiolibro está narrado por una voz digital. "La pérdida de peso con Kaizen: transforma tu cuerpo y mente paso a paso" es una guía innovadora que aplica la filosofía japonesa de mejora continua al proceso de perder peso. Este libro te invita a abandonar las soluciones rápidas y poco sostenibles, enseñándote a adoptar pequeños cambios graduales que generan resultados duraderos en tu cuerpo y tu mente. A través de sus páginas, aprenderás cómo introducir hábitos alimenticios saludables, incorporar el ejercicio físico de manera progresiva y superar las barreras psicológicas que a menudo dificultan el cambio. Desde la importancia de la paciencia y la consistencia hasta la celebración de los pequeños logros, esta obra ofrece herramientas prácticas para que transformes tu estilo de vida de forma sostenible y satisfactoria. Con un enfoque que combina ciencia, psicología y motivación, "La pérdida de peso con Kaizen" te muestra que cada paso cuenta en el camino hacia un cuerpo más saludable y una mente más equilibrada. Es el método definitivo para quienes buscan una transformación real y duradera, paso a paso, con confianza y sin prisas. Duration - 3h 1m. Author - Iraya Ahemón García. Narrator - Voz Digital Sonia G. Published Date - Monday, 20 January 2025. Copyright - © 2024 Moises Moran Vega ©.
Language:
Spanish
Página del título
Duration:00:00:12
Introducción
Duration:00:18:38
El Kaizen aplicado a la pérdida de peso
Duration:00:56:24
Cambio de mentalidad
Duration:01:02:14
Ejercicios y prácticas para implementar pequeños cambios diarios
Duration:00:06:52
Herramientas y estrategias para implementar cambios graduales
Duration:00:22:50
Plan de acción Kaizen para la pérdida de peso: alimentación, ejercicio y planificación
Duration:00:08:48
Conclusiones
Duration:00:05:13