Le Régime Anti-Inflammatoire Qui Guérit
TONY MANILA
Ce livre audio est narré par une voix numérique.
Vous Vous Coupez Accidentellement Le Doigt, Ce Qui Provoque Un Saignement Et Un Gonflement. Vous Vous Faites Une Entorse Au Genou, Ce Qui Provoque Un Gonflement Et Une Inflammation De L'articulation Elle-Même. Cependant, Lorsqu'il S'agit D'organes Internes, Que Signifie Exactement L'inflammation ?
L'inflammation, En Quantité Limitée, Est Essentielle Au Processus De Guérison ; Cependant, Lorsqu'on Laisse L'inflammation Se Poursuivre Pendant Une Période Prolongée, Elle Peut Rendre Les Processus Pathologiques Plus Actifs. On Pense Que L'inflammation Chronique Joue Un Rôle Dans Presque Toutes Les Grandes Maladies, Telles Que La Dépression, La Maladie d'Alzheimer, Les Maladies Cardiaques Et Le Cancer. Elle Peut Également Endommager Le Cœur, Le Cerveau Et D'autres Organes Du Corps. Ces Dommages Peuvent Être Permanents.
Tout Comme L'inflammation Se Produit Après Une Blessure, Le Même Processus Peut Se Produire À L'intérieur De Votre Corps. L'inflammation Peut Être Causée Par Une Grande Variété De Facteurs, Y Compris Des Aliments Particuliers Et Des Problèmes De Santé.
Cependant, Les Aliments Que Nous Consommons - Et Ceux Que Nous Choisissons De Ne Pas Consommer - Ont La Capacité De Réduire L'inflammation Et Même De La Prévenir. Ce Livre Traite Des Effets Positifs D'un Régime Anti-Inflammatoire Sur La Santé D'une Personne, Ainsi Que Des Points De Départ Du Régime, Des Aliments À Éviter Et De La Manière D'évaluer Son Efficacité.
Duration - 2h 28m.
Author - TONY MANILA.
Narrator - Voix Numérique Luis G.
Published Date - Monday, 20 January 2025.
Copyright - © 2023 EXCELLENCE LABS LLC ©.
Location:
United States
Description:
Ce livre audio est narré par une voix numérique. Vous Vous Coupez Accidentellement Le Doigt, Ce Qui Provoque Un Saignement Et Un Gonflement. Vous Vous Faites Une Entorse Au Genou, Ce Qui Provoque Un Gonflement Et Une Inflammation De L'articulation Elle-Même. Cependant, Lorsqu'il S'agit D'organes Internes, Que Signifie Exactement L'inflammation ? L'inflammation, En Quantité Limitée, Est Essentielle Au Processus De Guérison ; Cependant, Lorsqu'on Laisse L'inflammation Se Poursuivre Pendant Une Période Prolongée, Elle Peut Rendre Les Processus Pathologiques Plus Actifs. On Pense Que L'inflammation Chronique Joue Un Rôle Dans Presque Toutes Les Grandes Maladies, Telles Que La Dépression, La Maladie d'Alzheimer, Les Maladies Cardiaques Et Le Cancer. Elle Peut Également Endommager Le Cœur, Le Cerveau Et D'autres Organes Du Corps. Ces Dommages Peuvent Être Permanents. Tout Comme L'inflammation Se Produit Après Une Blessure, Le Même Processus Peut Se Produire À L'intérieur De Votre Corps. L'inflammation Peut Être Causée Par Une Grande Variété De Facteurs, Y Compris Des Aliments Particuliers Et Des Problèmes De Santé. Cependant, Les Aliments Que Nous Consommons - Et Ceux Que Nous Choisissons De Ne Pas Consommer - Ont La Capacité De Réduire L'inflammation Et Même De La Prévenir. Ce Livre Traite Des Effets Positifs D'un Régime Anti-Inflammatoire Sur La Santé D'une Personne, Ainsi Que Des Points De Départ Du Régime, Des Aliments À Éviter Et De La Manière D'évaluer Son Efficacité. Duration - 2h 28m. Author - TONY MANILA. Narrator - Voix Numérique Luis G. Published Date - Monday, 20 January 2025. Copyright - © 2023 EXCELLENCE LABS LLC ©.
Language:
French
Chapitre 1 - Régime anti-inflammatoire : comment réduire l'inflammation de manière naturelle
Duration:00:00:38
Qu'est-ce que l'inflammation ?
Duration:00:01:20
Quelles en sont les causes ?
Duration:00:01:49
Le rôle de votre alimentation
Duration:00:01:34
Aliments à éviter
Duration:00:02:07
Menu échantillon d'une journée
Duration:00:01:21
Autres conseils utiles
Duration:00:00:47
Les avantages d'un meilleur mode de vie
Duration:00:00:51
Le bilan
Duration:00:00:25
Chapitre 2 - 5 aliments à l'origine de l'inflammation
Duration:00:00:55
1. le sucre à haute teneur en fructose et le sirop de maïs
Duration:00:02:50
2. Aliments frits
Duration:00:01:24
3. Glucides raffinés
Duration:00:02:02
4. L'excès d'alcool
Duration:00:01:07
5. Viande cuite à haute température
Duration:00:01:27
Chapitre 3 - 13 des aliments les plus anti-inflammatoires que vous puissiez manger
Duration:00:00:45
1. baies
Duration:00:01:06
2. Poissons gras
Duration:00:01:17
3. Brocoli
Duration:00:00:40
4. Avocats
Duration:00:00:41
5. Le thé vert
Duration:00:00:42
6. Poivrons
Duration:00:00:29
7. Champignons
Duration:00:00:51
8. Raisins
Duration:00:01:04
9. Curcuma
Duration:00:01:07
10. Huile d'olive extra vierge
Duration:00:01:01
11. Chocolat noir et cacao
Duration:00:01:00
12. Tomates
Duration:00:00:39
13. Cerises
Duration:00:01:00
Aliments inflammatoires
Duration:00:01:38
Chapitre 4 - Un régime anti-inflammatoire peut vous aider à vivre plus longtemps
Duration:00:01:22
Qu'est-ce qu'un régime anti-inflammatoire ?
Duration:00:02:44
Ce qu'il faut savoir dans les supermarchés
Duration:00:02:15
Adopter un "changement d'alimentation
Duration:00:01:56
Chapitre 5 - Légumes solanacées et inflammation : peuvent-ils aider à soulager les symptômes de l'arthrite ?
Duration:00:01:38
Ce que dit la recherche sur les légumes de la morelle et l'arthrite
Duration:00:00:43
Les bienfaits pour la santé des morelles populaires
Duration:00:04:12
Faut-il éliminer les solanacées de son alimentation ?
Duration:00:01:50
Aliments anti-inflammatoires à essayer
Duration:00:03:35
Limiter ou éviter les aliments qui se sont révélés inflammatoires
Duration:00:01:16
La base de référence
Duration:00:00:33
Chapitre 6 - Inflammation de la peau : causes, diagnostic, traitement, etc.
Duration:00:01:06
Quels sont les symptômes d'une inflammation de la peau ?
Duration:00:00:36
Quelles sont les causes de l'inflammation de la peau ?
Duration:00:02:34
Comment diagnostiquer une inflammation cutanée ?
Duration:00:01:55
Comment traiter l'inflammation de la peau
Duration:00:02:29
Quand appeler son médecin
Duration:00:01:00
Chapitre 7 - Recettes anti-inflammatoires
Duration:00:00:04
Saumon en croûte de noix et de romarin
Duration:00:00:45
Ingrédients
Duration:00:00:53
Procédure
Duration:00:01:00
Informations nutritionnelles
Duration:00:00:23
Salade méditerranéenne au thon et aux épinards
Duration:00:00:17
Résumé des recettes
Duration:00:00:39
Matcha Green Tea Latte
Duration:00:00:38
Saumon grillé avec relish épicé aux canneberges
Duration:00:00:58
Conseil
Duration:00:00:10
Soupe instantanée aux lentilles
Duration:00:00:59
Salade d'hiver de chou frisé et de quinoa à l'avocat
Duration:00:00:51
Faire avancer les choses
Duration:00:00:11
Soupe au chou-fleur rôti et aux pommes de terre au curry
Duration:00:01:00
Bol de smoothie aux baies et aux amandes
Duration:00:01:00
Saumon grillé avec pois chiches fumés et légumes
Duration:00:01:09
Tonique de santé à la camomille
Duration:00:00:59
Saumon au miso et à l'érable
Duration:00:01:12
Salade de brocoli et de chou-fleur
Duration:00:00:46
Saumon rôti à l'ail et aux choux de Bruxelles
Duration:00:00:55
Bouchées énergétiques au gâteau aux carottes
Duration:00:00:50
Saag Paneer facile
Duration:00:00:49
Qu'est-ce que le fromage paneer ?
Duration:00:00:19
Comment préparer le Saag Paneer
Duration:00:00:48
Comment servir le Saag Paneer
Duration:00:00:29
L'équipe
Duration:00:00:05
Salade d'épinards avec patates douces rôties, haricots blancs et basilic
Duration:00:00:53
Salade verte à l'edamame et à la betterave
Duration:00:00:57
Conseils
Duration:00:00:11
Hummus à la betterave grillée
Duration:00:01:01
Salade de pêches, de framboises et de cresson avec du bacon aux cinq épices
Duration:00:00:43
Latte au curcuma
Duration:00:00:43
Salade de fruits violets
Duration:00:00:57
Faire en sorte d'aller de l'avant
Duration:00:00:16
Salade d'épinards avec vinaigrette au gingembre et au soja
Duration:00:00:41
Remerciements
Duration:00:00:28