TERAPIA SOMÁTICA. 101 ejercicios para reconectar con tu cuerpo
Ashley Fitzgerald
Desbloquea tu potencial trabajando conjuntamente tu cuerpo y de tu mente.
"Terapia Somática: 101 Ejercicios para reconectar con tu cuerpo " es tu compañero esencial para descubrir los profundos beneficios de la terapia somática. Ya sea que estés buscando aliviar el estrés, sanar traumas o simplemente reconectarte con tu ser físico, este libro ofrece ejercicios prácticos, aprobados por terapeutas, para ayudarte en tu camino.
Ejercicios de enraizamiento:
Reconéctate con el momento presente y encuentra estabilidad en tu cuerpo.
Exploración corporal:
Identifica y libera la tensión con atención consciente a tu cuerpo.
Ejercicios de movimiento:
Abraza la libertad a través de movimientos espontáneos y estructurados.
Toque y masaje:
Experimenta los efectos relajantes del toque suave y el automasaje.
Mindfulness y meditación:
Cultiva la conciencia y la presencia a través de ejercicios mentales enfocados.
Experiencia somática:
Procesa y sana de manera segura traumas con un enfoque centrado en el cuerpo.
Artes expresivas:
Canaliza tus emociones y experiencias a través de salidas creativas.
Relajación progresiva de los músculos:
Relaja sistemáticamente tus músculos para reducir el estrés.
Ejercicios de vocalización:
Utiliza tu voz para liberar la tensión emocional y expresarte.
"Terapia Somática: 100 Ejercicios para reconectar con tu cuerpo " es perfecto para terapeutas, practicantes y cualquier persona que desee mejorar la conexión mente-cuerpo. Comienza tu viaje hacia un yo más saludable y conectado hoy con esta guía completa y accesible.
¡No esperes más! Obtén tu copia ahora y comienza tu viaje hacia el bienestar y el autodescubrimiento.
Duration - 1h 43m.
Author - Ashley Fitzgerald.
Narrator - Mónica San Salvador.
Published Date - Wednesday, 24 January 2024.
Copyright - © 2024 UNITEXTO LLC ©.
Location:
United States
Networks:
Ashley Fitzgerald
Mónica San Salvador
UNITEXTO Digital Publishing
Spanish Audiobooks
Findaway Audiobooks
Description:
Desbloquea tu potencial trabajando conjuntamente tu cuerpo y de tu mente. "Terapia Somática: 101 Ejercicios para reconectar con tu cuerpo " es tu compañero esencial para descubrir los profundos beneficios de la terapia somática. Ya sea que estés buscando aliviar el estrés, sanar traumas o simplemente reconectarte con tu ser físico, este libro ofrece ejercicios prácticos, aprobados por terapeutas, para ayudarte en tu camino. Ejercicios de enraizamiento: Reconéctate con el momento presente y encuentra estabilidad en tu cuerpo. Exploración corporal: Identifica y libera la tensión con atención consciente a tu cuerpo. Ejercicios de movimiento: Abraza la libertad a través de movimientos espontáneos y estructurados. Toque y masaje: Experimenta los efectos relajantes del toque suave y el automasaje. Mindfulness y meditación: Cultiva la conciencia y la presencia a través de ejercicios mentales enfocados. Experiencia somática: Procesa y sana de manera segura traumas con un enfoque centrado en el cuerpo. Artes expresivas: Canaliza tus emociones y experiencias a través de salidas creativas. Relajación progresiva de los músculos: Relaja sistemáticamente tus músculos para reducir el estrés. Ejercicios de vocalización: Utiliza tu voz para liberar la tensión emocional y expresarte. "Terapia Somática: 100 Ejercicios para reconectar con tu cuerpo " es perfecto para terapeutas, practicantes y cualquier persona que desee mejorar la conexión mente-cuerpo. Comienza tu viaje hacia un yo más saludable y conectado hoy con esta guía completa y accesible. ¡No esperes más! Obtén tu copia ahora y comienza tu viaje hacia el bienestar y el autodescubrimiento. Duration - 1h 43m. Author - Ashley Fitzgerald. Narrator - Mónica San Salvador. Published Date - Wednesday, 24 January 2024. Copyright - © 2024 UNITEXTO LLC ©.
Language:
Spanish
Opening Credits
Duration:00:00:21
Por que este libro
Duration:00:06:21
Sobre el autor
Duration:00:03:18
Capitulo 1
Duration:00:06:30
Capitulo 2
Duration:00:05:19
Capitulo 3
Duration:00:05:48
Capitulo 4
Duration:00:05:47
Capitulo 5
Duration:00:05:34
Capitulo 6
Duration:00:05:27
Capitulo 7
Duration:00:05:48
Capitulo 8
Duration:00:05:35
Capitulo 9
Duration:00:05:26
Capitulo 10
Duration:00:05:50
Capitulo 11
Duration:00:06:32
Capitulo 12
Duration:00:12:19
Capitulo 13
Duration:00:17:20
Ending Credits
Duration:00:00:16