Die Friedenspraxis
Esi Zar
Dieses Hörbuch wird von einer digitalen Stimme vorgelesen.
Was wäre, wenn Frieden nichts wäre, das du finden musst — sondern etwas, zu dem du jederzeit zurückkehren kannst?
In The Peace Practice findest du einen kraftvollen, sanften Leitfaden, um dich spirituell zu erden, emotional ins Gleichgewicht zu bringen und dich wieder tief verbunden zu fühlen — ohne dein Leben komplett verändern zu müssen.
In 15 transformativen Kapiteln lernst du:
Dieses Buch will dich nicht verändern — es erinnert dich daran, wer du wirklich bist.
Wenn du dich gestresst, überfordert oder innerlich leer fühlst, ist dieses Buch deine Einladung zurück nach Hause.
Kein Druck. Kein Leistungsdenken. Nur echte Präsenz.
Du musst nichts leisten — du darfst einfach bei dir ankommen.
Duration - 2h 3m.
Author - Esi Zar.
Narrator - Digitale Stimme Gustav G.
Published Date - Thursday, 09 January 2025.
Location:
United States
Description:
Dieses Hörbuch wird von einer digitalen Stimme vorgelesen. Was wäre, wenn Frieden nichts wäre, das du finden musst — sondern etwas, zu dem du jederzeit zurückkehren kannst? In The Peace Practice findest du einen kraftvollen, sanften Leitfaden, um dich spirituell zu erden, emotional ins Gleichgewicht zu bringen und dich wieder tief verbunden zu fühlen — ohne dein Leben komplett verändern zu müssen. In 15 transformativen Kapiteln lernst du: Dieses Buch will dich nicht verändern — es erinnert dich daran, wer du wirklich bist. Wenn du dich gestresst, überfordert oder innerlich leer fühlst, ist dieses Buch deine Einladung zurück nach Hause. Kein Druck. Kein Leistungsdenken. Nur echte Präsenz. Du musst nichts leisten — du darfst einfach bei dir ankommen. Duration - 2h 3m. Author - Esi Zar. Narrator - Digitale Stimme Gustav G. Published Date - Thursday, 09 January 2025.
Language:
German
Die Friedenspraxis
Duration:00:00:03
Tägliche Gewohnheiten, um sich spirituell geerdet, emotional ausgeglichen und tief verbunden zu fühlen
Duration:00:00:09
Einleitung: Wenn Stille unmöglich erscheint
Duration:00:01:24
Wobei Ihnen dieses Buch helfen wird
Duration:00:00:50
Wie sich diese Reise entwickelt
Duration:00:00:57
Kapitel 1 – Der Lärm im Inneren: Warum Sie Ihre eigene Seele nicht hören können
Duration:00:01:15
Für so viel Input sind wir nicht geschaffen
Duration:00:00:56
Der Moment, in dem es Klick machte
Duration:00:00:56
Warum die innere Stimme verstummt
Duration:00:00:30
Der Wandel beginnt hier
Duration:00:00:50
Eine einfache Übung, die Sie heute ausprobieren können
Duration:00:00:55
Warum das so wichtig ist
Duration:00:00:39
Eine sanfte Reflexion
Duration:00:00:23
Bevor Sie umblättern
Duration:00:00:31
Kapitel 2 – Burnout ist nicht nur körperlich: Der seelische Tribut des Alltags
Duration:00:00:45
Wenn die Funktionsfähigkeit nachlässt
Duration:00:00:40
Wie sich Burnout einschleicht
Duration:00:00:47
Der Moment, in dem es dich trifft
Duration:00:00:41
Die Erkenntnis, die alles veränderte
Duration:00:00:34
Wie Wiederherstellung aussieht
Duration:00:01:01
Ein sanftes Werkzeug zur spirituellen Wiederverbindung
Duration:00:01:01
Eine stille Wahrheit
Duration:00:00:19
Eine Reflexion für Sie
Duration:00:00:21
Kapitel 3 – Sehnsucht nach Frieden: Der Moment, in dem Sie wissen, dass sich etwas ändern muss
Duration:00:00:41
Das Flüstern, das Sie nicht überhören können
Duration:00:00:59
Das Verlangen unter dem Verlangen
Duration:00:01:06
Der Wendepunkt, den wir verpassen
Duration:00:00:57
Die Erkenntnis: Frieden erfordert Erlaubnis
Duration:00:00:46
Ein Werkzeug zum Erkennen der Verschiebung
Duration:00:00:54
Sie brauchen nicht alle Antworten
Duration:00:00:34
Eine Reflexion für jetzt
Duration:00:00:24
Kapitel 4 – Heilige Morgen: Die ersten 20 Minuten, die alles verändern können
Duration:00:00:50
Die unsichtbaren Kosten reaktiver Morgen
Duration:00:00:43
Der Morgen, der alles veränderte
Duration:00:01:07
Die Erkenntnis: Der Morgen ist nicht nur eine Routine – er ist ein Ritual
Duration:00:00:31
Wie ein heiliger Morgen aussehen kann
Duration:00:00:21
Der 20-minütige heilige Morgen
Duration:00:01:33
Was passiert, wenn Sie mit sich selbst beginnen?
Duration:00:00:38
Eine Reflexion für morgen früh
Duration:00:00:30
Kapitel 5 – Die Kunst der Stille: Wie Stille lauter spricht als Lärm
Duration:00:00:45
Der ruhige Moment, der sie aufweckte
Duration:00:00:58
Warum wir uns gegen Stille wehren
Duration:00:00:44
Eine neue Erkenntnis: Stille ist nicht Leere – sie ist Präsenz
Duration:00:00:45
Die Kunst der Stille üben
Duration:00:00:22
Stilleübungen für den Alltag
Duration:00:01:10
Was Stille zurückgibt
Duration:00:00:32
Kapitel 6 – Emotionale Alchemie: Chaos in Klarheit verwandeln
Duration:00:01:01
Was passiert, wenn Sie Ihre Gefühle nicht spüren?
Duration:00:00:52
Ein realer Moment emotionaler Alchemie
Duration:00:00:53
Die Erkenntnis: Emotionen sind keine Probleme – sie sind Botschafter
Duration:00:00:49
Wie man emotionale Alchemie praktiziert
Duration:00:00:16
🌙 Die 4A-Methode: Fühlen, um zu heilen
Duration:00:01:17
Die Schönheit dessen, was darunter liegt
Duration:00:00:48
Was Ihnen auffallen wird
Duration:00:00:33
Eine Reflexion für heute
Duration:00:00:27
Kapitel 7 – Grenzen sind Liebe: Schutz der Energie, die Sie ganz hält
Duration:00:00:56
Der Moment, in dem sie aufhörte zu erklären
Duration:00:00:44
Die Erkenntnis: Grenzen sind keine Mauern – sie sind Türen, die Sie öffnen oder schließen können
Duration:00:00:39
Warum Sie sich so ausgelaugt fühlen
Duration:00:00:40
Grenzen als gelebte Selbstachtung
Duration:00:00:26
Ein Bild, das Klick macht
Duration:00:00:39
Die Praxis der „Friedensgrenze“
Duration:00:00:10
🛑 Die Friedensgrenzenpraxis
Duration:00:01:04
Eine sanfte Anmerkung zur Schuld
Duration:00:00:28
Kapitel 8 – Die Pausenübung: Reaktivität in Präsenz umwandeln
Duration:00:01:00
Ein Gespräch, das alles veränderte
Duration:00:00:48
Die Erkenntnis: Innehalten ist keine Schwäche – es ist eine Neuverdrahtung
Duration:00:00:44
Warum wir reagieren, anstatt zu antworten
Duration:00:00:46
Die Wassermetapher, die es klick macht
Duration:00:00:30
Die Pausenübung (im echten Leben)
Duration:00:00:06
✋ Die Pausenübung (3-Schritt-Reset)
Duration:00:00:58
Hier geht es nicht um Perfektion
Duration:00:00:48
Kapitel 9 – Die Natur als Portal: Durch die Erde wieder mit dem Heiligen verbinden
Duration:00:00:44
Als die Stadt sich einschloss
Duration:00:01:16
Die Erkenntnis: Die Natur ist nicht außerhalb von Ihnen – sieIst Du
Duration:00:01:02
Ein Bild zur Verankerung dieser Idee
Duration:00:00:44
Die Praxis der Rückkehr zur Erde
Duration:00:00:15
🌿Übung „Rewilding the Soul“ (5–15 Minuten täglich oder wöchentlich)
Duration:00:01:14
Erinnerung aus dem echten Leben: Sie müssen nicht fliehen, um nach Hause zu kommen
Duration:00:00:34
Eine Reflexion, die Sie erdet
Duration:00:00:31
Kapitel 10 – Digitale Entgiftung für die Seele: Frieden schaffen in einer vernetzten Welt
Duration:00:01:01
Der Tag, an dem sie ihr Telefon in eine Schublade legte
Duration:00:01:04
Die Erkenntnis: Technologie ist nicht der Feind – aber nicht immer Ihr Verbündeter
Duration:00:01:10
Eine Metapher, die es klar macht
Duration:00:00:54
Ein praktischer Leitfaden: Ein digitales Refugium schaffen
Duration:00:00:19
🕊️Die Praxis des digitalen Heiligtums (4 heilige Veränderungen)
Duration:00:01:29
Ein stiller Sieg
Duration:00:00:36
Kapitel 11 – Rituale, die verankern: Sinn im Alltag finden
Duration:00:00:53
Der Tag, an dem der Kaffee zum Gebet wurde
Duration:00:00:56
Die Erkenntnis: Ein Ritual ist nicht das, was Sie tun – es istWieDu machst es
Duration:00:00:54
Warum Rituale wichtig sind (besonders jetzt)
Duration:00:00:38
Die Metapher der Flusssteine
Duration:00:00:31
Entwickeln Sie Ihre eigenen Verankerungsrituale
Duration:00:00:11
🌙Der Rahmen des Verankerungsrituals (3 einfache Schritte)
Duration:00:01:19
Echte Rituale, die nähren
Duration:00:00:36
Eine Reflexion zum Anfang
Duration:00:00:26
Kapitel 12 – Die Praxis der Präsenz: Vollständig dort leben, wo Sie sind
Duration:00:00:53
Der Moment, in dem ihr klar wurde, dass ihr Leben fehlte
Duration:00:01:01
Die Erkenntnis: Präsenz bedeutet nicht, die Zeit zu verlangsamen – es geht darumGefühl Zeit
Duration:00:00:43
Eine Metapher, die Klick macht
Duration:00:00:46
Wie man Präsenz übt (auch wenn das Leben hektisch ist)
Duration:00:00:13
🌼Die „Jetzt“-Übung (einfacher 3-Schritt-Reset)
Duration:00:01:06
Beispiel aus dem echten Leben: Die Kraft eines gegenwärtigen Augenblicks
Duration:00:00:51
Was Ihnen auffällt, wenn Sie hier leben
Duration:00:00:32
Kapitel 13 – Dankbarkeit als Weg: Wie Wertschätzung Frieden schafft
Duration:00:00:49
Die Dankbarkeitsliste, die ihr den Weg ebnete
Duration:00:01:19
Die Erkenntnis: Dankbarkeit ist keine Liste – es ist eine Linse
Duration:00:00:49
Eine Metapher zum Erinnern
Duration:00:00:37
Die Praxis: Dankbarkeit auf Seelenebene
Duration:00:00:16
💛Dankbarkeit auf Seelenebene: Die 3-Gefühl-Praxis
Duration:00:01:02
Veränderung im echten Leben: Das Dankbarkeitsritual, das eine Ehe heilte
Duration:00:01:02
Was passiert, wenn Sie Dankbarkeit anders praktizieren
Duration:00:00:31
Kapitel 14 – Verbunden, nicht allein: Pflege heiliger Beziehungen
Duration:00:00:59
Das Abendessen, das alles veränderte
Duration:00:01:05
Die Erkenntnis: Wahre Verbindung beginnt mitSicherheit, nicht Ähnlichkeit
Duration:00:00:43
Warum wir an der Oberfläche bleiben (selbst wenn wir uns nach Tiefe sehnen)
Duration:00:00:49
Die Lagerfeuer-Metapher
Duration:00:00:41
Eine Übung zum Schaffen einer seelensicheren Verbindung
Duration:00:00:13
🔗Die Praxis der heiligen Verbindung (4 einfache Einladungen)
Duration:00:01:25
Wenn die richtigen Leute kommen
Duration:00:00:33
Kapitel 15 – Der Frieden, den Sie suchen: Vom Streben nach Frieden zu seiner Verkörperung
Duration:00:01:04
Das Flüstern, das ihre Suche beendete
Duration:00:00:59
Die Erkenntnis: Frieden ist kein Ort, an dem man ankommt – es ist eine Frequenz, die man wählt
Duration:00:01:04
Eine Metapher für den inneren Frieden
Duration:00:00:40
Eine Übung, um Frieden in Ihre Identität zu integrieren
Duration:00:00:13
✨Die Verkörperungspraxis: „Ich bin der Frieden“
Duration:00:00:52
Was sich ändert, wenn Sie Frieden verkörpern
Duration:00:00:34
Abschluss – Sie sind zur Praxis geworden
Duration:00:01:48
Du bist hierhergekommen, um Frieden zu suchen. Aber was du gefunden hast, warLeistung.
Duration:00:00:50
Ein letztes Bild: Die Laterne, die Sie jetzt tragen
Duration:00:01:02
Was passiert jetzt?
Duration:00:01:01
Eine letzte freundliche Einladung
Duration:00:00:41
Du bist jetzt der Frieden
Duration:00:00:56
🧭 Schneller Reset: Eine 10-minütige Zusammenfassung von allem, was wichtig ist
Duration:00:00:21
🌱 Die Kernbotschaft: Frieden ist eine Praxis, kein Ziel
Duration:00:00:24
🌀 Die Reise, die Sie unternommen haben
Duration:00:02:22
🔑 Woran Sie sich am meisten erinnern sollten
Duration:00:00:53
🧰 Ihr schnelles Toolkit für den täglichen Reset
Duration:00:00:53
💌 Ein letztes Flüstern
Duration:00:00:41