INSOMNIO. SANACIÓN HOLÍSTICA
Ashley Fitzgerald
Descubre un enfoque integral e integrador para superar el insomnio.
Esta guía esencial profundiza en las causas raíz de los trastornos del sueño y ofrece una amplia gama de soluciones naturales para restaurar tu salud del sueño.
Desde comprender la ciencia del sueño y el impacto del insomnio hasta explorar prácticas holísticas como la meditación, el yoga, la acupuntura y los remedios herbales, este libro te empodera para tomar control de tu descanso de una manera que nutra tanto tu mente como tu cuerpo.
Cada capítulo proporciona herramientas y técnicas prácticas—ya sea diseñando una dieta favorable al sueño, optimizando tu entorno para dormir o utilizando la Terapia Cognitivo-Conductual para el Insomnio (CBT-I).
Con un enfoque especial en soluciones a largo plazo, planes personalizados de sueño y estrategias de sanación semanal, “Insomnio: Sanación Holística” te ofrece todo lo necesario para recuperar noches reparadoras y energía renovada.
Tanto si buscas remedios naturales, terapias alternativas o una integración equilibrada de ambos, este libro es tu recurso definitivo para lograr un sueño profundo y reparador.
Razones para comprar y leer “Insomnio: Sanación Holística”:
Cobertura integral del insomnio
Obtén una comprensión profunda del insomnio, sus tipos, causas y efectos en la salud mental, física y emocional. Este libro te brinda el conocimiento necesario para identificar y abordar la raíz de tus desafíos de sueño.
Este libro es una lectura imprescindible para cualquiera que busque soluciones naturales, efectivas y sostenibles para el insomnio. ¡Recupera tus noches y despierta a una vida más saludable y llena de energía!
¡No dejes que las noches sin dormir te detengan más! Consigue tu copia ahora y da el primer paso hacia la recuperación de tu paz mental y corporal.
Duration - 2h 50m.
Author - Ashley Fitzgerald.
Narrator - Mónica San Salvador.
Published Date - Wednesday, 17 January 2024.
Copyright - © 2024 UNITEXTO LLC ©.
Location:
United States
Networks:
Ashley Fitzgerald
Mónica San Salvador
UNITEXTO Digital Publishing
Spanish Audiobooks
Findaway Audiobooks
Description:
Descubre un enfoque integral e integrador para superar el insomnio. Esta guía esencial profundiza en las causas raíz de los trastornos del sueño y ofrece una amplia gama de soluciones naturales para restaurar tu salud del sueño. Desde comprender la ciencia del sueño y el impacto del insomnio hasta explorar prácticas holísticas como la meditación, el yoga, la acupuntura y los remedios herbales, este libro te empodera para tomar control de tu descanso de una manera que nutra tanto tu mente como tu cuerpo. Cada capítulo proporciona herramientas y técnicas prácticas—ya sea diseñando una dieta favorable al sueño, optimizando tu entorno para dormir o utilizando la Terapia Cognitivo-Conductual para el Insomnio (CBT-I). Con un enfoque especial en soluciones a largo plazo, planes personalizados de sueño y estrategias de sanación semanal, “Insomnio: Sanación Holística” te ofrece todo lo necesario para recuperar noches reparadoras y energía renovada. Tanto si buscas remedios naturales, terapias alternativas o una integración equilibrada de ambos, este libro es tu recurso definitivo para lograr un sueño profundo y reparador. Razones para comprar y leer “Insomnio: Sanación Holística”: Cobertura integral del insomnio Obtén una comprensión profunda del insomnio, sus tipos, causas y efectos en la salud mental, física y emocional. Este libro te brinda el conocimiento necesario para identificar y abordar la raíz de tus desafíos de sueño. Este libro es una lectura imprescindible para cualquiera que busque soluciones naturales, efectivas y sostenibles para el insomnio. ¡Recupera tus noches y despierta a una vida más saludable y llena de energía! ¡No dejes que las noches sin dormir te detengan más! Consigue tu copia ahora y da el primer paso hacia la recuperación de tu paz mental y corporal. Duration - 2h 50m. Author - Ashley Fitzgerald. Narrator - Mónica San Salvador. Published Date - Wednesday, 17 January 2024. Copyright - © 2024 UNITEXTO LLC ©.
Language:
Spanish
Opening Credits
Duration:00:00:18
Por que este libro
Duration:00:02:03
Acerca del autor
Duration:00:03:20
Capitulo 1
Duration:00:11:24
Capitulo 2
Duration:00:12:25
Capitulo 3
Duration:00:13:01
Capitulo 4
Duration:00:12:16
Capitulo 5
Duration:00:12:19
Capitulo 6
Duration:00:12:55
Capitulo 7
Duration:00:13:46
Capitulo 8
Duration:00:13:05
Capitulo 9
Duration:00:14:19
Capitulo 10
Duration:00:11:05
Capitulo 11
Duration:00:13:48
Capitulo 12
Duration:00:14:33
Capitulo 13
Duration:00:04:20
Capitulo 14
Duration:00:05:14
Ending Credits
Duration:00:00:16