Ansiedad: Guía Práctica Para Transformar El Miedo en Risas Y Vivir Con Serenidad Herramientas Para Controlar La Ansiedad Y Recuperar El Control (Herramientas Prácticas Para Superar La Ansiedad Y Vivir Plenamente Superando Abismos Internos)
Bryce Bevill
Location:
United States
Description:
Este audiolibro está narrado por una voz digital. Escrito de manera accesible y con un toque de ligereza, este libro te acompaña en un viaje donde aprenderás a convertir tus miedos y preocupaciones en momentos de risa y autodescubrimiento. Desde los primeros capítulos, te sumergirás en una exploración profunda pero divertida de cómo la ansiedad puede influir en tu vida diaria, y cómo puedes empezar a desactivar sus efectos a través de la risa y la alegría. Aprenderás: Descubrirás que es posible recuperar el control, vivir con más confianza y construir un futuro libre del peso de la ansiedad. Transforma tus pensamientos, tus acciones y, lo más importante, tu vida. Duration - 6h 6m. Author - Bryce Bevill. Narrator - Voz Digital Sebastián G. Published Date - Monday, 20 January 2025. Copyright - © 2024 Bryce Bevill ©.
Language:
Spanish
Title
Duration:00:00:20
CAPÍTULO 1: LA ANSIEDAD EN LASRELACIONES
Duration:00:21:59
CAPÍTULO 2: TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN Y RELAJACIÓN
Duration:00:09:19
CAPÍTULO 3: NUTRICIÓN Y ESTILO DE VIDA
Duration:00:09:19
CAPÍTULO 4: LA IMPORTANCIA DEL AUTOCONOCIMIENTO EN LA GESTIÓN DE LA ANSIEDAD
Duration:00:08:03
CAPÍTULO 5: COMPRENDER LA ANSIEDAD
Duration:00:12:15
CAPÍTULO 6: CONTROLE LA ANSIEDAD DE SU COMPETENCIA
Duration:00:06:31
CAPÍTULO 7: ESTRATEGIAS PARA MANEJAR LAS ANSIAS
Duration:00:21:05
CAPÍTULO 8: ANSIEDAD Y DEPRESIÓN
Duration:00:17:14
CAPÍTULO 9: SOMBRAS EN EL TRABAJO
Duration:00:23:20
CAPÍTULO 10: EL LABERINTO DE OTROS
Duration:00:36:50
CAPÍTULO 11: COMPRENDIENDO LA ANSIEDAD
Duration:00:10:52
CAPÍTULO 12: DOMINANDO TUS EMOCIONES
Duration:00:12:26
CAPÍTULO 13: ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO A LARGO PLAZO
Duration:00:09:59
CAPÍTULO 14: ENFRENTANDO LA ANSIEDAD EN EL TRABAJO
Duration:00:08:24
CAPÍTULO 15: A PESAR DE TODO SOBREVIVIMOS
Duration:00:25:22
CAPÍTULO 16: CÓMO TRATAR A UNA PERSONA CON DEPRESIÓN
Duration:00:18:47
CAPÍTULO 17: VIAJE AL CORAZÓN DE LA ANSIEDAD
Duration:00:12:20
CAPÍTULO 18: RECALIBRANDO LA MENTE
Duration:00:27:01
CAPÍTULO 19: ANSIEDAD Y ESPIRITUALIDAD
Duration:00:10:32
CAPÍTULO 20: DISEÑANDO UN FUTURO LIBRE DE ANSIEDAD
Duration:00:12:45
CAPÍTULO 21: RESPIRAR PROFUNDAMENTE
Duration:00:20:57
CAPÍTULO 22: LOS PENSAMIENTOS
Duration:00:22:50
CAPÍTULO 23: COMPORTAMIENTOS FAVORITOS
Duration:00:08:11