
Ansiedad: Una Guía Completa Para Reducir El Estrés Y Mejorar El Bienestar a Través De La Respiración (Tecnicas Efectivas Para Calmar Tu Ansiedad en Medio De La Cuarentena)
Ralph Hatch
Este audiolibro está narrado por una voz digital.
Durante la vida, nos enfrentamos a desafíos que moldean nuestra esencia e influyen en nuestra visión del mundo. A menudo, la densa niebla de la depresión nos envuelve, haciéndonos hundir en un abismo de tristeza y desesperación.
En otras situaciones, somos arrastrados por las olas de la ansiedad, lanzados a la incertidumbre y al miedo. Aunque son experiencias distintas, ambas comparten una sensación común.
Este libro ofrece una guía completa sobre lo siguiente:
Esta pequeña guía que tienes ante ti, puede ayudarte a superar tu ansiedad, y tus días tristes, son una serie de consejos y remedios que puedes aplicar en tu día a día. ,los tienes numerados, pero no importa el orden en que los leas, lo importante es que los puedas aplicar a tu vida diaria
Duration - 5h 58m.
Author - Ralph Hatch.
Narrator - Voz Digital Sebastián G.
Published Date - Monday, 20 January 2025.
Copyright - © 2024 Ralph Hatch ©.
Location:
United States
Description:
Este audiolibro está narrado por una voz digital. Durante la vida, nos enfrentamos a desafíos que moldean nuestra esencia e influyen en nuestra visión del mundo. A menudo, la densa niebla de la depresión nos envuelve, haciéndonos hundir en un abismo de tristeza y desesperación. En otras situaciones, somos arrastrados por las olas de la ansiedad, lanzados a la incertidumbre y al miedo. Aunque son experiencias distintas, ambas comparten una sensación común. Este libro ofrece una guía completa sobre lo siguiente: Esta pequeña guía que tienes ante ti, puede ayudarte a superar tu ansiedad, y tus días tristes, son una serie de consejos y remedios que puedes aplicar en tu día a día. ,los tienes numerados, pero no importa el orden en que los leas, lo importante es que los puedas aplicar a tu vida diaria Duration - 5h 58m. Author - Ralph Hatch. Narrator - Voz Digital Sebastián G. Published Date - Monday, 20 January 2025. Copyright - © 2024 Ralph Hatch ©.
Language:
Spanish
Title
Duration:00:00:15
CAPÍTULO 1: CONSTRUYE UNA RELACIÓNDURADERA
Duration:00:29:21
CAPÍTULO 2: TÉCNICAS DE AFRONTAMIENTO
Duration:00:09:03
CAPÍTULO 3: CONSTRUYENDO UNA RED DE APOYO
Duration:00:11:13
CAPÍTULO 4: EXPLORANDO EL YOGA SENSORIAL PARA EL ALIVIO DE LA ANSIEDAD
Duration:00:10:20
CAPÍTULO 5: LA DIETA ANTIANSIEDAD
Duration:00:11:33
CAPÍTULO 6: CONSIGUE DESHACERSE DE LA ANSIEDAD ANTES DE PRUEBAS
Duration:00:03:36
CAPÍTULO 7: LAS BASES DE LA ANSIEDADQUÉ ES LA ANSIEDAD?
Duration:00:46:02
CAPÍTULO 8: ECOS DEL SILENCIO REFLEXIONES INTERNAS Y AUTOCRÍTICA
Duration:00:12:35
CAPÍTULO 9: SUPERANDO CREENCIAS ERRÓNEAS
Duration:00:13:59
CAPÍTULO 10: REDESCUBRIENDO LA FUERZA INTERIOR
Duration:00:12:14
CAPÍTULO 11: VIVIR EN EL PRESENTE
Duration:00:10:42
CAPÍTULO 12: DESAFIANDO TUS MIEDOS Y FOBIAS
Duration:00:12:29
CAPÍTULO 13: ANSIEDAD Y SALUD FÍSICA
Duration:00:08:54
CAPÍTULO 14: UN FUTURO LIBRE DE ANSIEDAD
Duration:00:09:40
CAPÍTULO 15: LA DEPRESIÓN
Duration:00:41:13
CAPÍTULO 16: TÉCNICA DE MODELADO
Duration:00:14:50
CAPÍTULO 17: EL ARTE DE LA MEDITACIÓN MÓVIL
Duration:00:12:31
CAPÍTULO 18: INTELIGENCIA EMOCIONAL
Duration:00:13:45
CAPÍTULO 19: RESPUESTAS A 50 CONSULTAS COMUNES
Duration:00:12:49
CAPÍTULO 20: MANTENIENDO LA CALMA EN EL MUNDO MODERNO
Duration:00:12:00
CAPÍTULO 21: LAS CONSECUENCIAS DE OCULTAR LAS EMOCIONES
Duration:00:16:42
CAPÍTULO 22: PILOTO AUTOMÁTICO
Duration:00:15:55
CAPÍTULO 23: COMUNICACIÓN ASERTIVA
Duration:00:11:00
CAPÍTULO 24: ALIMÉNTATE ADECUADAMENTE
Duration:00:05:32