
Au-Delà De La Surréflexion
Antonio Jaimez
Ce livre audio est narré par une voix numérique.
Vous êtes-vous déjà senti prisonnier du tourbillon de vos propres pensées ? Vous aspirez à trouver la paix de l'esprit et à vous libérer des chaînes invisibles qui vous entravent ? Vous voulez apprendre à canaliser votre esprit et à l'utiliser comme un outil puissant plutôt que comme un ennemi ?
Si vous avez répondu oui, ce guide essentiel est fait pour vous, mais avant de vous lancer immédiatement dans cette aventure magique et fascinante, laissez-moi vous expliquer pourquoi ce livre transformera votre vie presque automatiquement et d'une manière qui répondra à tous vos besoins, presque sans que vous vous en rendiez compte.
En fait, ce livre a été conçu spécifiquement pour des personnes comme vous, qui cherchent à briser les chaînes de la surpensée et à désirer au-delà de la surpensée. Et il est amusant de constater que, lorsque vous plongez dans ses pages, vous sentez que chaque chapitre a été conçu pour vous prendre par la main tout au long d'un voyage transformateur, vous donnant la clarté et les outils nécessaires pour vous libérer de la prison invisible qu'est l'esprit.
1. une compréhension approfondie : découvrez la psychologie qui se cache derrière les pensées excessives, comprenez comment elles peuvent affecter votre santé physique et mentale, et plongez dans les neurosciences qui les entourent. Plus vous comprendrez, plus vous contrôlerez votre esprit.
2. Des outils pratiques : des stratégies pour lutter contre l'hyperpensée à la technologie à la rescousse, en passant par la pleine conscience, la méditation et la nutrition. En parcourant ces pages, vous acquerrez des techniques qui vous aideront à vous libérer de la paralysie analytique, presque instantanément.
Duration - 5h 1m.
Author - ANTONIO JAIMEZ.
Narrator - Voix Numérique Fabien G.
Published Date - Monday, 27 January 2025.
Copyright - © 2025 CURROPEPA LLC ©.
Location:
United States
Description:
Ce livre audio est narré par une voix numérique. Vous êtes-vous déjà senti prisonnier du tourbillon de vos propres pensées ? Vous aspirez à trouver la paix de l'esprit et à vous libérer des chaînes invisibles qui vous entravent ? Vous voulez apprendre à canaliser votre esprit et à l'utiliser comme un outil puissant plutôt que comme un ennemi ? Si vous avez répondu oui, ce guide essentiel est fait pour vous, mais avant de vous lancer immédiatement dans cette aventure magique et fascinante, laissez-moi vous expliquer pourquoi ce livre transformera votre vie presque automatiquement et d'une manière qui répondra à tous vos besoins, presque sans que vous vous en rendiez compte. En fait, ce livre a été conçu spécifiquement pour des personnes comme vous, qui cherchent à briser les chaînes de la surpensée et à désirer au-delà de la surpensée. Et il est amusant de constater que, lorsque vous plongez dans ses pages, vous sentez que chaque chapitre a été conçu pour vous prendre par la main tout au long d'un voyage transformateur, vous donnant la clarté et les outils nécessaires pour vous libérer de la prison invisible qu'est l'esprit. 1. une compréhension approfondie : découvrez la psychologie qui se cache derrière les pensées excessives, comprenez comment elles peuvent affecter votre santé physique et mentale, et plongez dans les neurosciences qui les entourent. Plus vous comprendrez, plus vous contrôlerez votre esprit. 2. Des outils pratiques : des stratégies pour lutter contre l'hyperpensée à la technologie à la rescousse, en passant par la pleine conscience, la méditation et la nutrition. En parcourant ces pages, vous acquerrez des techniques qui vous aideront à vous libérer de la paralysie analytique, presque instantanément. Duration - 5h 1m. Author - ANTONIO JAIMEZ. Narrator - Voix Numérique Fabien G. Published Date - Monday, 27 January 2025. Copyright - © 2025 CURROPEPA LLC ©.
Language:
French
Préface : Un esprit troublé : perspectives et réflexions
Duration:00:02:55
Chapitre 1 : Trop penser : la prison invisible de l'esprit
Duration:00:10:50
Chapitre 2 : La psychologie de l'overthinking : un aperçu de notre cerveau
Duration:00:11:41
Chapitre 3 : L'impact silencieux : comment le fait de trop penser affecte notre santé mentale et physique
Duration:00:12:20
Chapitre 4 : L'ennemi intérieur : les pensées excessives et l'estime de soi
Duration:00:12:13
Chapitre 5 : Les mille visages de l'overthinking : anxiété, dépression et obsessions
Duration:00:12:05
Chapitre 6 : Les relations à l'ère de la surréflexion
Duration:00:12:30
Chapitre 7 : Réflexion excessive et productivité : le coût de la paralysie analytique
Duration:00:10:08
Chapitre 8 : Reconnaître l'overthinking : les premiers pas vers la libération
Duration:00:11:41
Chapitre 9 : La surréflexion : un défaut ou une compétence mal utilisée ?
Duration:00:10:47
Chapitre 10 : Les couleurs de l'esprit : Les neurosciences de la surréflexion
Duration:00:10:54
Chapitre 11 : Rompre le cycle : stratégies pour lutter contre les pensées excessives
Duration:00:08:51
Chapitre 12 : La pleine conscience : l'outil oublié dans la lutte contre les pensées excessives
Duration:00:11:59
Chapitre 13 : De l'esprit à l'action : des pratiques de pleine conscience pour la vie de tous les jours
Duration:00:10:45
Chapitre 14 : Respirer, juste respirer : le pouvoir de la méditation dans la gestion des pensées excessives
Duration:00:12:22
Chapitre 15 : Nourrissez votre esprit : L'alimentation pour lutter contre les pensées excessives
Duration:00:12:24
Chapitre 16 : Le rythme de la vie : l'exercice et le mouvement comme antidotes à la surréflexion
Duration:00:11:10
Chapitre 17 : Le pouvoir des mots : les thérapies par l'écriture et la parole
Duration:00:12:25
Chapitre 18 : Décoder vos rêves : une approche différente pour comprendre l'hyperpensée
Duration:00:11:12
Chapitre 19 : Au diapason de la nature : se connecter au monde extérieur pour se déconnecter de ses pensées intérieures
Duration:00:11:42
Chapitre 20 : L'art et la créativité : outils d'expression et de libération mentale
Duration:00:11:16
Chapitre 21 : Le son du silence : la musique et les sons comme outils de calme
Duration:00:12:04
Chapitre 22 : La technologie à la rescousse : applications et programmes pour aider à contrôler les pensées excessives
Duration:00:12:32
Chapitre 23 : Créer des communautés : rechercher et offrir du soutien à l'ère numérique
Duration:00:12:18
Chapitre 24 : Un monde sans surréflexion : visualiser l'avenir
Duration:00:11:35
Chapitre 25 : Les étapes à suivre : créer un plan personnalisé pour surmonter les pensées excessives
Duration:00:12:10
Adieu : Le voyage continue : le chemin de la découverte de soi et du dépassement de soi
Duration:00:03:08
Une dernière faveur
Duration:00:00:50
TRAITEMENT DES EAUX USÉES POUR LES ÉTUDIANTS EN GÉNIE CHIMIQUE
Duration:00:04:52