Briser les chaînes : reprogrammer ton esprit pour surmonter l’anxiété sociale

Ce livre audio est narré par une voix numérique. En as-tu assez de te sentir piégé par l’anxiété sociale, de manquer des connexions et de vivre dans l’ombre du doute de soi ? « Briser les Chaînes : Reprogrammer ton Esprit pour Surmonter l’Anxiété Sociale » est ton guide complet pour transformer la peur en confiance, pas à pas. Ce livre plonge dans les techniques cognitivo-comportementales, les pratiques de pleine conscience et les stratégies d’autocompassion qui ont aidé des milliers de personnes à se libérer de l’emprise de l’anxiété sociale. Que ce soit pour prendre la parole en réunion, se faire de nouveaux amis ou simplement se sentir à l’aise dans sa peau, ce livre t’offre les outils nécessaires pour te libérer. Rempli de conseils concrets, d’histoires personnelles et d’exercices puissants, « Briser les Chaînes » est bien plus qu’un livre – c’est ton plan personnel vers une vie plus confiante, connectée et sans anxiété. Si tu es prêt à reprendre le contrôle et à vivre avec audace, ce livre est ton premier pas. Embrasse ce voyage et découvre le pouvoir en toi pour réécrire ton histoire sociale. Libère la vie que tu mérites : une vie pleine de courage, de liens et de la liberté d’être toi-même. Duration - 2h 15m. Author - Ciro Irmici. Narrator - Voix Numérique Florian G. Published Date - Wednesday, 15 January 2025. Copyright - © 2024 Ciro Irmici ©.