Caminos hacia la Calma
Ranjot Singh Chahal
Este audiolibro está narrado por una voz digital.
Embárcate en un viaje transformador con "Caminos hacia la Calma", donde se despliega la intrincada tela de la salud mental. Este perspicaz libro explora los aspectos fundamentales de la salud mental, guiando a los lectores a través de la resiliencia, el manejo del estrés y la promoción del pensamiento positivo. Descubre estrategias prácticas para el bienestar emocional, la mejora cognitiva y la creación de un entorno de apoyo. Con un enfoque en el autocuidado, la superación de desafíos y la integración de la atención plena, este libro ofrece un camino hacia la tranquilidad y el equilibrio mental. Explora las profundidades del crecimiento personal, establece metas significativas y comprende la importancia de buscar ayuda profesional cuando sea necesario. "Caminos hacia la Calma" es tu compañero en el viaje hacia una integración armoniosa de mente y cuerpo, revelando los secretos de una vida plena y resiliente.
Duration - 2h 41m.
Author - Ranjot Singh Chahal.
Narrator - Voz Digital Lola G.
Published Date - Monday, 20 January 2025.
Copyright - © 2024 Ranjot Singh Chahal ©.
Location:
United States
Description:
Este audiolibro está narrado por una voz digital. Embárcate en un viaje transformador con "Caminos hacia la Calma", donde se despliega la intrincada tela de la salud mental. Este perspicaz libro explora los aspectos fundamentales de la salud mental, guiando a los lectores a través de la resiliencia, el manejo del estrés y la promoción del pensamiento positivo. Descubre estrategias prácticas para el bienestar emocional, la mejora cognitiva y la creación de un entorno de apoyo. Con un enfoque en el autocuidado, la superación de desafíos y la integración de la atención plena, este libro ofrece un camino hacia la tranquilidad y el equilibrio mental. Explora las profundidades del crecimiento personal, establece metas significativas y comprende la importancia de buscar ayuda profesional cuando sea necesario. "Caminos hacia la Calma" es tu compañero en el viaje hacia una integración armoniosa de mente y cuerpo, revelando los secretos de una vida plena y resiliente. Duration - 2h 41m. Author - Ranjot Singh Chahal. Narrator - Voz Digital Lola G. Published Date - Monday, 20 January 2025. Copyright - © 2024 Ranjot Singh Chahal ©.
Language:
Spanish
Opening Credits
Duration:00:00:10
Capítulo 1: Los fundamentos de la salud mental
Duration:00:10:42
Capítulo 2: Construyendo resiliencia
Duration:00:06:51
Capítulo 3: Manejo del estrés
Duration:00:11:54
Capítulo 4: Promoción del pensamiento positivo
Duration:00:12:46
Capítulo 5: Fomentar el bienestar emocional
Duration:00:10:26
Capítulo 6: Mejora del funcionamiento cognitivo
Duration:00:10:37
Capítulo 7: Creación de un entorno de apoyo
Duration:00:09:11
Capítulo 8: Practicar el autocuidado
Duration:00:09:26
Capítulo 9: Superar los desafíos y la adversidad
Duration:00:20:48
Capítulo 10: Atención plena y meditación
Duration:00:11:05
Capítulo 11: Hábitos saludables para el bienestar mental
Duration:00:11:06
Capítulo 12: Establecimiento de metas y crecimiento personal
Duration:00:08:03
Capítulo 13: Buscando ayuda profesional
Duration:00:11:03
Capítulo 14: Fomento de la resiliencia en niños y adolescentes
Duration:00:06:42
Capítulo 15: Integrando mente y cuerpo
Duration:00:10:24