
Desorganisierter Bindungstyp Help
Alex Kingsman
Möchtest du aufhören, dir selbst im Weg zu stehen, um gesunde, authentische Beziehungen zu ermöglichen? Bist du in einem Kreislauf emotionaler Aufruhr gefangen? Möchtest du wieder anfangen, zu vertrauen?
Erfahre mehr in diesem Hörbuch, das speziell für Menschen mit desorganisiertem Bindungsstil geschrieben wurde. Der Bindungsstil-Forscher Alex Kingsman bietet eine umfassende Liste von Übungen, die den Lesern helfen, die Herausforderungen eines ängstlich-vermeidenden Verhaltens zu überwinden.
Wenn du erschöpft von der intensiven Auf-und-Ab-Spirale bist und dich nach einer erfüllenden Beziehung sehnst, kannst du diese Emotionen in Katalysatoren für Heilung verwandeln. Deine Energie und Intensität können dich anziehend machen, anstatt missverstanden zu werden.
Bonus-Tools 🎁
• Lass die Vergangenheit los
• Verbessere Ehrlichkeit und Intimität in all deinen Beziehungen
• Navigiere sicher durch Konflikte und finde Frieden mit deinem Partner und dir selbst
• Befreie dich von selbstsabotierenden Mustern
• Baue Resilienz auf
• Erlaube dir, wieder zu vertrauen
• Vermeide Eskalation
• Finde Erleichterung, indem du deine Schutzmauern fallen lässt
Dieses Hörbuch geht über die Theorie hinaus und lädt dich ein, direkt an Übungen teilzunehmen, die den Weg von Unruhe zu innerem Frieden in Beziehungen aufzeigen. Jedes Kapitel ist ein Schritt, um deine Interaktionen mit anderen zu transformieren, vergangene Schmerzen in Stärken zu verwandeln und Vertrauen sowie Verständnis aufzubauen.
Nutze diese Gelegenheit, um zu heilen, zu wachsen und in der Wärme sicherer, liebevoller Verbindungen zu gedeihen. Lass dieses Buch dein Leitfaden sein, um aus den Schatten der Vergangenheit herauszutreten und in das Licht einer Zukunft voller gesunder Bindungen und persönlicher Erfüllung zu finden.
Duration - 1h 59m.
Author - Alex Kingsman.
Narrator - Tom Albert.
Published Date - Tuesday, 07 January 2025.
Copyright - © 2025 Alex Kingsman ©.
Location:
United States
Description:
Möchtest du aufhören, dir selbst im Weg zu stehen, um gesunde, authentische Beziehungen zu ermöglichen? Bist du in einem Kreislauf emotionaler Aufruhr gefangen? Möchtest du wieder anfangen, zu vertrauen? Erfahre mehr in diesem Hörbuch, das speziell für Menschen mit desorganisiertem Bindungsstil geschrieben wurde. Der Bindungsstil-Forscher Alex Kingsman bietet eine umfassende Liste von Übungen, die den Lesern helfen, die Herausforderungen eines ängstlich-vermeidenden Verhaltens zu überwinden. Wenn du erschöpft von der intensiven Auf-und-Ab-Spirale bist und dich nach einer erfüllenden Beziehung sehnst, kannst du diese Emotionen in Katalysatoren für Heilung verwandeln. Deine Energie und Intensität können dich anziehend machen, anstatt missverstanden zu werden. Bonus-Tools 🎁 • Lass die Vergangenheit los • Verbessere Ehrlichkeit und Intimität in all deinen Beziehungen • Navigiere sicher durch Konflikte und finde Frieden mit deinem Partner und dir selbst • Befreie dich von selbstsabotierenden Mustern • Baue Resilienz auf • Erlaube dir, wieder zu vertrauen • Vermeide Eskalation • Finde Erleichterung, indem du deine Schutzmauern fallen lässt Dieses Hörbuch geht über die Theorie hinaus und lädt dich ein, direkt an Übungen teilzunehmen, die den Weg von Unruhe zu innerem Frieden in Beziehungen aufzeigen. Jedes Kapitel ist ein Schritt, um deine Interaktionen mit anderen zu transformieren, vergangene Schmerzen in Stärken zu verwandeln und Vertrauen sowie Verständnis aufzubauen. Nutze diese Gelegenheit, um zu heilen, zu wachsen und in der Wärme sicherer, liebevoller Verbindungen zu gedeihen. Lass dieses Buch dein Leitfaden sein, um aus den Schatten der Vergangenheit herauszutreten und in das Licht einer Zukunft voller gesunder Bindungen und persönlicher Erfüllung zu finden. Duration - 1h 59m. Author - Alex Kingsman. Narrator - Tom Albert. Published Date - Tuesday, 07 January 2025. Copyright - © 2025 Alex Kingsman ©.
Language:
German
Opening Credits
Duration:00:00:14
Danke
Duration:00:00:30
Kapitel 1: Prolog
Duration:00:01:50
Kapitel 2: Was sind Bindungsstile
Duration:00:01:13
Kapitel 3: Warum sind die ersten Jahre so wichtig
Duration:00:04:40
Kapitel 4: Die vier wichtigsten Bindungsstile
Duration:00:05:18
Kapitel 5: DA - FA - AA
Duration:00:00:40
Kapitel 6: Warum 8 Bindungsstile
Duration:00:02:08
Kapitel 7: Kampf, Flucht, Erstarrung und Unterwerfung
Duration:00:04:03
Kapitel 8: Wie Heilung aussieht
Duration:00:01:51
Kapitel 9: Vorteile eines unsicheren Bindungsstils
Duration:00:02:04
Kapitel 10: Die positive Seite des desorganisierten Bindungsstils
Duration:00:03:40
Kapitel 11: Kannst du deinen bindungsstil ändern
Duration:00:01:53
Kapitel 12: So sieht Heilung aus
Duration:00:01:12
Kapitel 13: Bindungsstile sind keine Persönlichkeitsstörungen
Duration:00:00:42
Kapitel 14: Quiz
Duration:00:08:35
Kapitel 15: Chaos mit Sicherheit verwechseln
Duration:00:02:29
Kapitel 16: Was zum inneren Chaos beiträgt
Duration:00:00:37
Kapitel 17: Emotionale Reaktivität
Duration:00:01:53
Kapitel 18: Frieden schließen mit deinen dämonen
Duration:00:09:28
Kapitel 19: Welche Art von Last trägst du?
Duration:00:04:24
Kapitel 20: Parentifizierungsübung
Duration:00:03:58
Kapitel 21: Verstrickung
Duration:00:06:56
Kapitel 22: Warum funktioniert Gesprächstherapie nicht immer?
Duration:00:03:29
Kapitel 23: R.A.I.N.
Duration:00:04:24
Kapitel 24: Einchecken
Duration:00:01:05
Kapitel 25: Emotionale Unterdrückung
Duration:00:01:24
Kapitel 26: Kognitive Verzerrungen
Duration:00:06:42
Kapitel 27: Was äußerlich zum Chaos beiträgt
Duration:00:02:16
Kapitel 28: Gesündere Beziehungen aufbauen
Duration:00:01:03
Kapitel 29: Sabotage der Intimität
Duration:00:01:21
Kapitel 30: Emotionale mauern
Duration:00:01:50
Kapitel 31: Fürsorge vs kraftvolles Mitgefühl
Duration:00:01:51
Kapitel 32: Fordere deinen Kritiker heraus
Duration:00:01:07
Kapitel 33: Vertrauen zu anderen aufbauen
Duration:00:08:02
Kapitel 34: Wiedergutmachung
Duration:00:02:44
Kapitel 35: Beruhigung
Duration:00:02:35
Kapitel 36: Emotionale Bank
Duration:00:00:56
Kapitel 37: Liebesbank
Duration:00:01:26
Kapitel 38: Konflikte meistern
Duration:00:04:10
Kapitel 39: Konfliktstile
Duration:00:00:54
Kapitel 40: Auflösung
Duration:00:01:20
Kapitel 41: Danke
Duration:00:00:50
Ending Credits
Duration:00:00:09