Domina tu Ansiedad
Yolanda Hernández
En este libro descubrirás herramientas y estrategias para entender, manejar y superar la ansiedad. A través de técnicas probadas y consejos prácticos, aprenderás a identificar los disparadores, controlar los pensamientos negativos y mejorar tu bienestar emocional. Ya sea que enfrentes ataques de pánico, ansiedad social o estrés generalizado, esta guía te proporcionará los recursos necesarios para recuperar la calma y vivir una vida más plena y equilibrada. ¡Empieza hoy a dominar tu ansiedad y recobra el control de tu mente!
Duration - 1h 38m.
Author - Yolanda Hernández.
Narrator - Nicolas Villanueva.
Published Date - Monday, 27 January 2025.
Copyright - © 2025 Galeano Mendez Company LLC ©.
Location:
United States
Networks:
Yolanda Hernández
Nicolas Villanueva
Galeano Mendez Company LLC
Spanish Audiobooks
Findaway Audiobooks
Description:
En este libro descubrirás herramientas y estrategias para entender, manejar y superar la ansiedad. A través de técnicas probadas y consejos prácticos, aprenderás a identificar los disparadores, controlar los pensamientos negativos y mejorar tu bienestar emocional. Ya sea que enfrentes ataques de pánico, ansiedad social o estrés generalizado, esta guía te proporcionará los recursos necesarios para recuperar la calma y vivir una vida más plena y equilibrada. ¡Empieza hoy a dominar tu ansiedad y recobra el control de tu mente! Duration - 1h 38m. Author - Yolanda Hernández. Narrator - Nicolas Villanueva. Published Date - Monday, 27 January 2025. Copyright - © 2025 Galeano Mendez Company LLC ©.
Language:
Spanish
Opening Credits
Duration:00:00:15
Introducción
Duration:00:04:51
Capítulo 1
Duration:00:16:15
Capítulo 2
Duration:00:15:28
Capítulo 3
Duration:00:16:08
Capítulo 4
Duration:00:14:26
Capítulo 5
Duration:00:13:30
Capítulo 6
Duration:00:14:14
Conclusión
Duration:00:03:28
Ending Credits
Duration:00:00:17