GUIA PRÁTICO SOBRE O TEPT COMPLEXO
Eric Koller
Este audiolivro é narrado por uma voz digital.
O que é TEPT?
TEPT (Transtorno de Estresse Pós-Traumático) afeta pessoas que enfrentaram eventos traumáticos, deixando marcas emocionais profundas. Este guia oferece respostas práticas e ferramentas para entender, gerenciar e superar os sintomas do TEPT, ajudando você a recuperar o controle da sua vida.
O que você aprenderá neste guia essencial:
✔ Entenda o TEPT: suas causas, sintomas e impactos na saúde mental.
✔ Reduza a ansiedade e o desespero: técnicas como o modelo IFS e exercícios de regulação emocional.
✔ Melhore relacionamentos e autoestima: reconecte-se com sua criança interior e fortaleça seu equilíbrio emocional.
✔ Apoie entes queridos: estratégias para oferecer suporte eficaz a quem sofre de TEPT.
✔ Benefícios da atividade física: alivie os sintomas com práticas simples e eficazes.
Transforme desafios emocionais em oportunidades de cura com este guia prático e acessível. Cuide de si mesmo ou de quem você ama e reconquiste a paz interior!
Duration - 2h 33m.
Author - Eric Koller.
Narrator - Voz Digital Patricia G.
Published Date - Monday, 20 January 2025.
Copyright - © 2024 Anzalone Marco ©.
Location:
United States
Description:
Este audiolivro é narrado por uma voz digital. O que é TEPT? TEPT (Transtorno de Estresse Pós-Traumático) afeta pessoas que enfrentaram eventos traumáticos, deixando marcas emocionais profundas. Este guia oferece respostas práticas e ferramentas para entender, gerenciar e superar os sintomas do TEPT, ajudando você a recuperar o controle da sua vida. O que você aprenderá neste guia essencial: ✔ Entenda o TEPT: suas causas, sintomas e impactos na saúde mental. ✔ Reduza a ansiedade e o desespero: técnicas como o modelo IFS e exercícios de regulação emocional. ✔ Melhore relacionamentos e autoestima: reconecte-se com sua criança interior e fortaleça seu equilíbrio emocional. ✔ Apoie entes queridos: estratégias para oferecer suporte eficaz a quem sofre de TEPT. ✔ Benefícios da atividade física: alivie os sintomas com práticas simples e eficazes. Transforme desafios emocionais em oportunidades de cura com este guia prático e acessível. Cuide de si mesmo ou de quem você ama e reconquiste a paz interior! Duration - 2h 33m. Author - Eric Koller. Narrator - Voz Digital Patricia G. Published Date - Monday, 20 January 2025. Copyright - © 2024 Anzalone Marco ©.
Language:
Portuguese
Title Page
Duration:00:00:25
Contents
Duration:00:01:37
Copyright
Duration:00:02:32
Biografia do Autor
Duration:00:01:27
Introdução
Duration:00:06:06
1. O Vínculo Traumático e Seu Funcionamento
Duration:00:16:30
2. Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT) – Introdução à Gestão e à Neurobiologia
Duration:00:13:43
3. Compreendendo o Transtorno de Estresse Pós-Traumático Complexo (TEPT-C)
Duration:00:07:04
4. Centro Nacional para o Estresse Pós-Traumático
Duration:00:07:24
5. Curando os Sintomas Intrusivos e Invasivos
Duration:00:09:05
6. Étapes pour surmonter la depression
Duration:00:08:05
7. Ideação Suicida: Compreender e Prevenir
Duration:00:06:54
8. O Processo IFS em 6 Etapas para Iniciar a Cura
Duration:00:06:49
9. O que é desregulação emocional e como ela pode afetar você?
Duration:00:08:09
10. Como Melhorar Suas Relações Interpessoais e Sua Autoestima
Duration:00:08:17
11. Estratégias para lidar com o desespero e técnicas para gerenciar a ansiedade
Duration:00:14:49
12. Técnicas de Terapia Cognitiva e Comportamental para Melhorar a Saúde Mental
Duration:00:09:49
13. O que é o trabalho com a criança interior?
Duration:00:09:31
14. Os benefícios do exercício para pessoas com transtorno de estresse pós-traumático (TEPT)
Duration:00:11:08
Conclusão
Duration:00:04:05