BRAIN POWER 2.0 - ENTDECKE, WIE DU DEINEN VERSTAND HACKEN KANNST, UM DEIN PERSÖNLICHES WACHSTUM ZU VERBESSERN
KEVIN J. ALLEN
Dieses Hörbuch wird von einer digitalen Stimme vorgelesen.
Haben Sie sich jemals gefragt, ob es möglich ist, Ihr Gehirn für eine bessere Leistung zu optimieren?
Sind Sie begierig darauf, zu lernen, wie Sie Ihr persönliches Wachstum durch einfache mentale Techniken verbessern können?
Interessieren Sie sich für bewährte Strategien zur Maximierung Ihrer kognitiven Fähigkeiten?
Dieses Buch bietet eine spannende Reise durch die neuesten Erkenntnisse der Neuroplastizität und Selbstverbesserung. Es ist ein unverzichtbarer Leitfaden, um Ihr geistiges Potenzial zu erschließen.
Wichtige Punkte:
Neurowissenschaftliche GrundlagenMind-Hacking-TechnikenWachstumsstrategienPraktische ÜbungenDieses Buch ist mehr als eine Lektüre – es ist ein Werkzeug, um Ihre Denkweise und Ihr Leben zu verändern.
Entdecken Sie die verborgene Kraft Ihres Gehirns und werden Sie die beste Version Ihrer selbst.
Duration - 2h 35m.
Author - KEVIN J. ALLEN.
Narrator - Digitale Stimme Gustav G.
Published Date - Monday, 20 January 2025.
Copyright - © 2024 KEVIN J. ALLEN ©.
Location:
United States
Description:
Dieses Hörbuch wird von einer digitalen Stimme vorgelesen. Haben Sie sich jemals gefragt, ob es möglich ist, Ihr Gehirn für eine bessere Leistung zu optimieren? Sind Sie begierig darauf, zu lernen, wie Sie Ihr persönliches Wachstum durch einfache mentale Techniken verbessern können? Interessieren Sie sich für bewährte Strategien zur Maximierung Ihrer kognitiven Fähigkeiten? Dieses Buch bietet eine spannende Reise durch die neuesten Erkenntnisse der Neuroplastizität und Selbstverbesserung. Es ist ein unverzichtbarer Leitfaden, um Ihr geistiges Potenzial zu erschließen. Wichtige Punkte: Neurowissenschaftliche GrundlagenMind-Hacking-TechnikenWachstumsstrategienPraktische ÜbungenDieses Buch ist mehr als eine Lektüre – es ist ein Werkzeug, um Ihre Denkweise und Ihr Leben zu verändern. Entdecken Sie die verborgene Kraft Ihres Gehirns und werden Sie die beste Version Ihrer selbst. Duration - 2h 35m. Author - KEVIN J. ALLEN. Narrator - Digitale Stimme Gustav G. Published Date - Monday, 20 January 2025. Copyright - © 2024 KEVIN J. ALLEN ©.
Language:
German
intro
Duration:00:02:01
Einführung: Die Reise zur Meisterschaft des Geistes
Duration:00:00:04
Überblick über Emotionale Intelligenz (EI) und ihre Bedeutung für das persönliche Wachstum.
Duration:00:04:30
Wie wichtig es ist, seinen Geist durch positive Strategien zu beherrschen.
Duration:00:04:44
Eine Roadmap zur Transformation von Gedanken und Emotionen.
Duration:00:04:01
Kapitel 1: Grundlagen der emotionalen Intelligenz
Duration:00:00:06
EI verstehen: Definition, Geschichte und psychologische Grundlagen.
Duration:00:04:17
Bestandteile der EI: Selbstbewusstsein, Selbstregulation, Motivation, Empathie und soziale Kompetenzen.
Duration:00:04:19
EI und Sie: Bewertung Ihres aktuellen EI-Niveaus.
Duration:00:04:17
Kapitel 2: Selbstbewusstsein: Der Grundstein der EI
Duration:00:00:05
Erforschung des inneren Selbst: Techniken zur Steigerung des Selbstbewusstseins.
Duration:00:04:37
Emotional Journaling: Lernen Sie aus Ihren emotionalen Reaktionen.
Duration:00:08:40
Kapitel 3: Selbstregulierung: Emotionale Kontrolle meistern
Duration:00:00:06
Prinzipien der Selbstregulierung: Die Kontrollmechanismen verstehen.
Duration:00:04:26
Achtsamkeit und Meditation: Werkzeuge für den Umgang mit Emotionen
Duration:00:04:18
Überwindung von Impulsivität: Strategien zur Verzögerung der Befriedigung und zur Kontrolle von Impulsen
Duration:00:04:23
Kapitel 4: Motivation: Der innere Antrieb zum Erfolg
Duration:00:04:10
Zielsetzung: Wie man persönliche und berufliche Ziele setzt und erreicht.
Duration:00:03:54
Aufbau von Resilienz: Techniken, um Ausdauer und Mut zu kultivieren.
Duration:00:05:01
Kapitel 5: Empathie: Sich mit anderen verbinden
Duration:00:04:07
Entwicklung empathischer Fähigkeiten: Praktische Übungen zur Steigerung der Empathie.
Duration:00:04:11
Empathie in Führung und Beziehungen: Nutzung von Empathie für bessere Verbindungen.
Duration:00:04:38
Kapitel 6: Soziale Kompetenzen: Navigieren durch soziale Komplexitäten
Duration:00:00:07
Effektive Kommunikation: Techniken zur Verbesserung der verbalen und nonverbalen Kommunikation.
Duration:00:03:38
Konfliktlösung: Strategien zur Bewältigung und Lösung von Konflikten.
Duration:00:03:58
Beziehungen aufbauen: Wie man sinnvolle Verbindungen fördert
Duration:00:04:17
Kapitel 7: Die Wissenschaft der Plastizität des Gehirns
Duration:00:00:05
Grundlagen der Neuroplastizität: Wie sich das Gehirn verändert.
Duration:00:04:19
Kognitive Flexibilität: Trainieren Sie Ihr Gehirn, um sich an neue Situationen anzupassen
Duration:00:04:35
Lebenslanges Lernen: Methoden, um das Gehirn zu beschäftigen und zu lernen
Duration:00:04:24
Kapitel 8: Kognitive Verzerrungen und Mind Hacks
Duration:00:00:05
Identifizierung von Verzerrungen: Häufige kognitive Fehler und ihre Auswirkungen.
Duration:00:04:14
Rationales Denken: Techniken zur Förderung des rationalen und logischen Denkens
Duration:00:04:35
Mind Hacks: Tricks für effizientes Denken und Problemlösung
Duration:00:04:27
Kapitel 9: Die Rolle der Technologie in der EI-Entwicklung
Duration:00:00:06
Digitale Tools für die Entwicklung emotionaler Intelligenz
Duration:00:03:45
Virtual Reality (VR) und Augmented Reality (AR): Neue Möglichkeiten, Emotionen zu erleben und zu lernen.
Duration:00:04:41
Künstliche Intelligenz (KI) und Emotionale Intelligenz (EI): Wie KI emotionale Fähigkeiten lehren und verbessern kann
Duration:00:04:38
Kapitel 10: Integration von EI in das tägliche Leben
Duration:00:04:15
Arbeitsplatzstrategien: Anwendung von EI im beruflichen Umfeld
Duration:00:04:24
Persönliche Beziehungen: Verbesserung der persönlichen Beziehungen durch EI-Techniken.
Duration:00:04:46
Fazit: Der Weg in die Zukunft
Duration:00:00:04
Zukunftsausblick auf emotionale Intelligenz und Gedankenbeherrschung.
Duration:00:04:30
Förderung des kontinuierlichen Wachstums und der Anwendung von Strategien.
Duration:00:04:25