Cómo Dejar de Pensar Demasiado
James M. Blackford
Este audiolibro está narrado por una voz digital.
¿Alguna vez has tenido un mal pensamiento que no puedes sacar de tu cabeza y que arruinó tu día?
¿Sientes que tu mente está constantemente en un carrusel de pensamientos?
¿Te frustras fácilmente con los pequeños problemas de la vida?
Si respondiste "SÍ" a alguna de estas preguntas, es probable que estés atrapado en un ciclo de pensamientos excesivos, ¡y es hora de detenerlo!
En la sociedad actual, muchos estamos constantemente preocupados por múltiples cosas, lo que dificulta tomar un descanso mental y desconectarse de la rumia constante. El pensamiento excesivo es un problema creciente en todo el mundo. Si deseas superar este hábito dañino pero no sabes cómo empezar, ¡este libro es para ti!
Al leer este libro, aprenderás:
Si buscas estrategias prácticas para dejar de pensar demasiado y crear hábitos que te ayuden a prosperar, ¡no esperes más!
¡Haz clic en "COMPRAR AHORA" y retoma el control de tu vida!
Duration - 4h 6m.
Author - James M. Blackford.
Narrator - Voz Digital Luis G.
Published Date - Monday, 20 January 2025.
Copyright - © 2024 James M. Blackford ©.
Location:
United States
Description:
Este audiolibro está narrado por una voz digital. ¿Alguna vez has tenido un mal pensamiento que no puedes sacar de tu cabeza y que arruinó tu día? ¿Sientes que tu mente está constantemente en un carrusel de pensamientos? ¿Te frustras fácilmente con los pequeños problemas de la vida? Si respondiste "SÍ" a alguna de estas preguntas, es probable que estés atrapado en un ciclo de pensamientos excesivos, ¡y es hora de detenerlo! En la sociedad actual, muchos estamos constantemente preocupados por múltiples cosas, lo que dificulta tomar un descanso mental y desconectarse de la rumia constante. El pensamiento excesivo es un problema creciente en todo el mundo. Si deseas superar este hábito dañino pero no sabes cómo empezar, ¡este libro es para ti! Al leer este libro, aprenderás: Si buscas estrategias prácticas para dejar de pensar demasiado y crear hábitos que te ayuden a prosperar, ¡no esperes más! ¡Haz clic en "COMPRAR AHORA" y retoma el control de tu vida! Duration - 4h 6m. Author - James M. Blackford. Narrator - Voz Digital Luis G. Published Date - Monday, 20 January 2025. Copyright - © 2024 James M. Blackford ©.
Language:
Spanish
intro
Duration:00:16:53
CAPÍTULO 2: ¿QUÉ ES PENSAR DEMASIADO?..................... 16
Duration:00:25:54
CAPÍTULO 3: ¿CÓMO FUNCIONA NUESTRA MENTE? .......... 33
Duration:00:03:03
EL VÍNCULO ENTRE EL ESTRÉS, LA ANSIEDAD Y LOS
Duration:00:13:43
CAPÍTULO 4: IDENTIFICAR EL PENSAMIENTO EXCESIVO ..... 44
Duration:00:32:17
CAPÍTULO 5: ¿POR QUÉ DEBERÍAS DEJAR DE PREOCUPARTE?
Duration:00:18:47
CAPÍTULO 6: LOS PILARES DE LA RECUPERACIÓN DEL
Duration:00:15:47
CAPÍTULO 7: MANTENTE PRESENTE ................................... 90
Duration:00:04:34
LOS BENEFICIOS DE ESTAR PRESENTE .............................. 93
Duration:00:22:38
CAPÍTULO 8: HABLAR DE UNO MISMO DE MANERA
Duration:00:19:40
CONVIÉRTETE EN UNA SOLUCIÓN ORIENTADA ................. 123
Duration:00:10:50
CAPÍTULO 9: CONTROLANDO TU ENTORNO Y TUS
Duration:00:01:24
MUÉSTRAME LAS PERSONAS QUE TE RODEAN ................ 132
Duration:00:03:04
MINIMALISMO, LA HERRAMIENTA SECRETA PARA LA PAZ .. 134
Duration:00:16:12
DESARROLLAR EL CONTROL EMOCIONAL. ...................... 145
Duration:00:08:13
CAPÍTULO 10: VISUALIZACIÓN Y ESTABLECIMIENTO DE
Duration:00:13:43
ESTABLECIMIENTO EFECTIVO DE OBJETIVOS ................... 160
Duration:00:19:31