¿Cómo Superar La Ansiedad? Descubre Las Estrategias Para Combatir Tus Enemigos Oscuros y Controlar Tus Pensamientos Negativos En Cualquier Situación
Michael L. Ghondha
La ansiedad es un trastorno que todos llegamos a sufrir de alguna manera, ahora ¿Qué pasa cuando esta se sale de control?, ¿Qué debemos hacer para que este mal no se extienda y profundice en nuestra vida?, todas las respuestas a estas y otras interrogantes las encontrarás aquí.
Con este audiolibro, el lector aprenderá a:
Si cree que es muy difícil controlar la ansiedad o siente que nunca la ha padecido, a pesar de tener los síntomas eventualmente, este audiolibro es para usted, pues acá va a poder aclarar cualquier duda e incertidumbre sobre este trastorno que afecta a gran parte de la población mundial.
Duration - 1h 31m.
Author - Michael L. Ghondha.
Narrator - Luis Aponte.
Published Date - Sunday, 07 January 2024.
Copyright - © 2023 Michael L. Ghondha ©.
Location:
United States
Description:
La ansiedad es un trastorno que todos llegamos a sufrir de alguna manera, ahora ¿Qué pasa cuando esta se sale de control?, ¿Qué debemos hacer para que este mal no se extienda y profundice en nuestra vida?, todas las respuestas a estas y otras interrogantes las encontrarás aquí. Con este audiolibro, el lector aprenderá a: Si cree que es muy difícil controlar la ansiedad o siente que nunca la ha padecido, a pesar de tener los síntomas eventualmente, este audiolibro es para usted, pues acá va a poder aclarar cualquier duda e incertidumbre sobre este trastorno que afecta a gran parte de la población mundial. Duration - 1h 31m. Author - Michael L. Ghondha. Narrator - Luis Aponte. Published Date - Sunday, 07 January 2024. Copyright - © 2023 Michael L. Ghondha ©.
Language:
Spanish
Opening Credits
Duration:00:00:18
Introducción
Duration:00:04:55
Capítulo 1: ¿Qué es la ansiedad y cómo identificarla?
Duration:00:16:52
Capítulo 2: Mi lugar de calma
Duration:00:15:02
Capítulo 3: Técnicas para controlar mis síntomas
Duration:00:18:01
Capitulo 4: Cambiar mis pensamientos negativos
Duration:00:17:35
Capítulo 5: Terapia cognitiva conductual
Duration:00:15:27
Conclusiones
Duration:00:03:02
Ending Credits
Duration:00:00:20