
Combatiendo la Depresión
Leonardo Tavares
Este audiolibro está narrado por una voz digital.
“Combatiendo la Depresión” no es solo un libro; es un viaje compartido entre autor y lector, entre aquellos que luchan y aquellos que se unen para apoyar. Está moldeado por la experiencia humana, por los altibajos y por la búsqueda incesante de la luz al final del túnel.
A lo largo de las páginas de este libro, nos sumergiremos en estrategias de autocuidado, en el poder de las relaciones interpersonales y en la búsqueda de ayuda profesional. Exploraremos enfoques terapéuticos y técnicas que pueden ayudar a revertir el ciclo de negatividad y fortalecer el espíritu. Además, recordaremos la importancia de compartir nuestras historias, no solo como un acto de cura personal, sino también como una manera de ofrecer esperanza y guía para aquellos que enfrentan desafíos similares.
Si estás comenzando tu trayectoria de superación o ya estás en el camino, sepa que no estás solo. El acto de combatir la depresión es un testimonio de tu fuerza interior, y la búsqueda de la felicidad interior es una batalla que vale la pena luchar.
Este libro es una guía que camina a tu lado, recordándote que la cura es posible y que la luz siempre prevalece sobre la oscuridad.
Duration - 10h 35m.
Author - Leonardo Tavares.
Narrator - Voz Digital Sara G.
Published Date - Monday, 20 January 2025.
Copyright - © 2023 Leonardo Tavares ©.
Location:
United States
Description:
Este audiolibro está narrado por una voz digital. “Combatiendo la Depresión” no es solo un libro; es un viaje compartido entre autor y lector, entre aquellos que luchan y aquellos que se unen para apoyar. Está moldeado por la experiencia humana, por los altibajos y por la búsqueda incesante de la luz al final del túnel. A lo largo de las páginas de este libro, nos sumergiremos en estrategias de autocuidado, en el poder de las relaciones interpersonales y en la búsqueda de ayuda profesional. Exploraremos enfoques terapéuticos y técnicas que pueden ayudar a revertir el ciclo de negatividad y fortalecer el espíritu. Además, recordaremos la importancia de compartir nuestras historias, no solo como un acto de cura personal, sino también como una manera de ofrecer esperanza y guía para aquellos que enfrentan desafíos similares. Si estás comenzando tu trayectoria de superación o ya estás en el camino, sepa que no estás solo. El acto de combatir la depresión es un testimonio de tu fuerza interior, y la búsqueda de la felicidad interior es una batalla que vale la pena luchar. Este libro es una guía que camina a tu lado, recordándote que la cura es posible y que la luz siempre prevalece sobre la oscuridad. Duration - 10h 35m. Author - Leonardo Tavares. Narrator - Voz Digital Sara G. Published Date - Monday, 20 January 2025. Copyright - © 2023 Leonardo Tavares ©.
Language:
Spanish
Portada
Duration:00:00:06
Bienvenido
Duration:00:01:05
Prólogo
Duration:00:03:01
1. Introducción
Duration:00:05:36
2. Aceptación y Autoconocimiento
Duration:00:12:28
3. Construcción de una Mentalidad Positiva
Duration:00:45:02
4. Cultivando Relaciones Saludables
Duration:01:00:51
5. Cuidando del Cuerpo y la Mente
Duration:00:34:09
6. Gestionando el Estrés y la Ansiedad
Duration:00:42:55
7. Estableciendo Objetivos y Encontrando Propósito
Duration:00:41:23
8. Abrazar Nuevas Posibilidades
Duration:00:53:07
9. Resiliencia y Adversidad
Duration:00:54:11
10. La Importancia del Cuidado Personal
Duration:01:02:04
11. Encontrando Significado y Alegría en la Vida Cotidiana
Duration:00:53:46
12. La Jornada de la Autorreflexión
Duration:00:41:14
13. Buscando Ayuda Profesional
Duration:01:32:31
14. Construir un Futuro Brillante
Duration:00:29:23
Conclusión
Duration:00:02:16
Gracias
Duration:00:00:11