Comment Arrêter De Trop Penser
James M. Blackford
Ce livre audio est narré par une voix numérique.
Avez-vous déjà eu une mauvaise pensée que vous ne parvenez pas à chasser de votre esprit, gâchant ainsi une bonne partie de votre journée ?
Ressentez-vous souvent un bavardage mental constant, comme si votre esprit tournait en boucle ?
Vous sentez-vous facilement frustré par les petits tracas du quotidien ?
Si vous avez répondu "OUI" à l'une de ces questions, vous êtes probablement pris dans le cycle de la sur-réflexion, et il est temps d'y mettre fin !
Dans notre société moderne, beaucoup d'entre nous sont perpétuellement préoccupés par mille pensées, rendant difficile la déconnexion mentale et l'arrêt de la rumination. La sur-réflexion devient un problème mondial croissant. Si vous avez pris cette habitude néfaste et souhaitez l'abandonner, mais ne savez pas par où commencer, ce livre est fait pour vous !
En lisant ce livre, vous apprendrez :
Si vous cherchez des stratégies pratiques pour arrêter de trop réfléchir et adopter des habitudes qui vous aideront à grandir, n'attendez plus !
Cliquez sur "ACHETER MAINTENANT" et reprenez le contrôle de votre vie !
Duration - 4h 2m.
Author - James M. Blackford.
Narrator - Voix Numérique Fabien G.
Published Date - Monday, 20 January 2025.
Copyright - © 2024 James M.Blackford ©.
Location:
United States
Description:
Ce livre audio est narré par une voix numérique. Avez-vous déjà eu une mauvaise pensée que vous ne parvenez pas à chasser de votre esprit, gâchant ainsi une bonne partie de votre journée ? Ressentez-vous souvent un bavardage mental constant, comme si votre esprit tournait en boucle ? Vous sentez-vous facilement frustré par les petits tracas du quotidien ? Si vous avez répondu "OUI" à l'une de ces questions, vous êtes probablement pris dans le cycle de la sur-réflexion, et il est temps d'y mettre fin ! Dans notre société moderne, beaucoup d'entre nous sont perpétuellement préoccupés par mille pensées, rendant difficile la déconnexion mentale et l'arrêt de la rumination. La sur-réflexion devient un problème mondial croissant. Si vous avez pris cette habitude néfaste et souhaitez l'abandonner, mais ne savez pas par où commencer, ce livre est fait pour vous ! En lisant ce livre, vous apprendrez : Si vous cherchez des stratégies pratiques pour arrêter de trop réfléchir et adopter des habitudes qui vous aideront à grandir, n'attendez plus ! Cliquez sur "ACHETER MAINTENANT" et reprenez le contrôle de votre vie ! Duration - 4h 2m. Author - James M. Blackford. Narrator - Voix Numérique Fabien G. Published Date - Monday, 20 January 2025. Copyright - © 2024 James M.Blackford ©.
Language:
French
intro
Duration:00:01:40
CHAPITRE 1 : INTRODUCTION .............................................. 6
Duration:00:15:03
CHAPITRE 2 : QU’EST-CE QUE LA RÉFLEXION EXCESSIVE ? .. 17
Duration:00:24:47
CHAPITRE 3 : COMMENT FONCTIONNE NOTRE ESPRIT ? .... 35
Duration:00:02:45
LE LIEN ENTRE LE STRESS, L’ANXIÉTÉ ET LES PENSÉES
Duration:00:13:56
CHAPITRE 4 : IDENTIFIER LA RÉFLEXION EXCESSIVE............ 47
Duration:00:30:51
CHAPITRE 5 : POURQUOI DEVRIEZ-VOUS CESSER DE VOUS
Duration:00:17:57
CHAPITRE 6 : LES PILIERS DU RÉTABLISSEMENT APRÈS UNE
Duration:00:15:46
CHAPITRE 7 : RESTER PRÉSENT ........................................... 94
Duration:00:04:25
LES AVANTAGES DE RESTER PRÉSENT .............................. 97
Duration:00:22:48
CHAPITRE 8 : PARLER DE SOI POSITIVEMENT ET ÊTRE
Duration:00:19:39
DEVENIR ORIENTÉ SOLUTIONS ..................................... 129
Duration:00:10:28
CHAPITRE 9 : CONTRÔLER SON ENVIRONNEMENT ET SES
Duration:00:01:15
MONTREZ-MOI LES GENS AUTOUR DE VOUS .................. 138
Duration:00:02:52
LE MINIMALISME, L’OUTIL SECRET DE LA PAIX ................. 140
Duration:00:16:25
DÉVELOPPER LE CONTRÔLE ÉMOTIONNEL ...................... 152
Duration:00:09:06
CHAPITRE 10 : VISUALISER ET DÉFINIR LES OBJECTIFS ...... 159
Duration:00:13:00
ÉTABLISSEMENT EFFICACE D’OBJECTIFS ......................... 168
Duration:00:20:16