Como Parar de Pensar Demais
James M. Blackford
Este audiolivro é narrado por uma voz digital.
Você já teve um pensamento ruim que não consegue tirar da cabeça e que arruinou boa parte do seu dia?
Sente que sua mente está constantemente em um carrossel de pensamentos?
Fica facilmente irritado e frustrado com os pequenos problemas do dia a dia?
Se respondeu "SIM" a alguma dessas perguntas, você pode estar preso no ciclo de pensamentos excessivos e precisa interrompê-lo!
Na sociedade atual, muitos de nós estamos constantemente preocupados com inúmeras coisas, o que dificulta fazer uma pausa mental e se desconectar da ruminação constante. O excesso de pensamento é um problema crescente em todo o mundo. Se você quer parar com esse hábito nocivo, mas não sabe por onde começar, este livro é para você!
Ao ler este livro, você aprenderá:
Se você precisa de estratégias práticas para parar de pensar demais e criar hábitos que o ajudem a prosperar na vida, não espere mais.
Clique em "COMPRAR AGORA" e retome o controle da sua vida!
Duration - 4h 25m.
Author - James M. Blackford.
Narrator - Voz Digital Paulo G.
Published Date - Monday, 20 January 2025.
Copyright - © 2024 James M. Blackford ©.
Location:
United States
Description:
Este audiolivro é narrado por uma voz digital. Você já teve um pensamento ruim que não consegue tirar da cabeça e que arruinou boa parte do seu dia? Sente que sua mente está constantemente em um carrossel de pensamentos? Fica facilmente irritado e frustrado com os pequenos problemas do dia a dia? Se respondeu "SIM" a alguma dessas perguntas, você pode estar preso no ciclo de pensamentos excessivos e precisa interrompê-lo! Na sociedade atual, muitos de nós estamos constantemente preocupados com inúmeras coisas, o que dificulta fazer uma pausa mental e se desconectar da ruminação constante. O excesso de pensamento é um problema crescente em todo o mundo. Se você quer parar com esse hábito nocivo, mas não sabe por onde começar, este livro é para você! Ao ler este livro, você aprenderá: Se você precisa de estratégias práticas para parar de pensar demais e criar hábitos que o ajudem a prosperar na vida, não espere mais. Clique em "COMPRAR AGORA" e retome o controle da sua vida! Duration - 4h 25m. Author - James M. Blackford. Narrator - Voz Digital Paulo G. Published Date - Monday, 20 January 2025. Copyright - © 2024 James M. Blackford ©.
Language:
Portuguese
intro
Duration:00:18:27
CAPÍTULO 2: O QUE É PENSAR DEMAIS? ............................ 16
Duration:00:27:01
CAPÍTULO 3: COMO NOSSA MENTE FUNCIONA?................ 33
Duration:00:03:25
A LIGAÇÃO ENTRE ESTRESSE, ANSIEDADE E PENSAMENTOS
Duration:00:15:32
CAPÍTULO 4: IDENTIFICANDO O PENSAMENTO EXCESSIVO 44
Duration:00:34:02
CAPÍTULO 5: POR QUE VOCÊ DEVE PARAR DE SE
Duration:00:20:09
CAPÍTULO 6: OS PILARES DA RECUPERAÇÃO DO
Duration:00:17:04
CAPÍTULO 7: FIQUE PRESENTE ........................................... 88
Duration:00:05:11
OS BENEFÍCIOS DE ESTAR PRESENTE ............................... 91
Duration:00:24:15
CAPÍTULO 8: FALANDO SOBRE VOCÊ DE FORMA POSITIVA E
Duration:00:21:09
TORNE-SE ORIENTADO PARA A SOLUÇÃO ....................... 120
Duration:00:11:22
CAPÍTULO 9: CONTROLANDO SEU AMBIENTE E SUAS
Duration:00:01:30
MOSTRE-ME AS PESSOAS AO SEU REDOR ....................... 129
Duration:00:03:17
MINIMALISMO, A FERRAMENTA SECRETA PARA A PAZ ...... 131
Duration:00:17:21
DESENVOLVA O CONTROLE EMOCIONAL ........................ 142
Duration:00:08:53
CAPÍTULO 10: VISUALIZAÇÃO E DEFINIÇÃO DE METAS .... 148
Duration:00:15:01
DEFINIÇÃO EFETIVA DE METAS .................................... 157
Duration:00:21:23