I migliori esercizi classici di routine mattutina
Frédéric Garnier
La mattina può segnare il ritmo di un'intera giornata e padroneggiarlo attraverso efficaci esercizi di rilassamento vi aiuterà a sfruttare al meglio ogni giorno, godendovi la ritrovata energia e dormendo meglio la notte. Questi esercizi vi insegneranno le tecniche più efficaci da utilizzare all'inizio della giornata. Sono narrate in modo chiaro e delicato, per aiutare i principianti a familiarizzare con le tecniche essenziali che danno accesso ai comprovati benefici della meditazione. Questo audiolibro comprende 4 esercizi: la positività dell'immagine corporea, il rilassamento mattutino, la visualizzazione della camminata tranquilla e la tecnica della consapevolezza della respirazione.
Author - Frédéric Garnier.
Narrator - Francesca Sarah Toich.
Published Date - Thursday, 19 January 2023.
Location:
United States
Networks:
Frédéric Garnier
Francesca Sarah Toich
L'essenziale del rilassamento
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Description:
La mattina può segnare il ritmo di un'intera giornata e padroneggiarlo attraverso efficaci esercizi di rilassamento vi aiuterà a sfruttare al meglio ogni giorno, godendovi la ritrovata energia e dormendo meglio la notte. Questi esercizi vi insegneranno le tecniche più efficaci da utilizzare all'inizio della giornata. Sono narrate in modo chiaro e delicato, per aiutare i principianti a familiarizzare con le tecniche essenziali che danno accesso ai comprovati benefici della meditazione. Questo audiolibro comprende 4 esercizi: la positività dell'immagine corporea, il rilassamento mattutino, la visualizzazione della camminata tranquilla e la tecnica della consapevolezza della respirazione. Author - Frédéric Garnier. Narrator - Francesca Sarah Toich. Published Date - Thursday, 19 January 2023.
Language:
Italian
Chapter 1
Duration:00:10:06
Chapter 2
Duration:00:12:33
Chapter 3
Duration:00:10:13
Chapter 4
Duration:00:10:07