Relaxamento do sono guiado para ajudá-lo a cair em um sono profundo e reparador.

O problema do sono é o problema número um para um número crescente de homens e mulheres no nosso país. A produtividade dos trabalhadores americanos é elevada e continua a aumentar. De acordo com um estudo transnacional divulgado no início deste ano pela Organização Internacional do Trabalho, os trabalhadores americanos são os mais produtivos do mundo. Esta produtividade muito elevada no trabalho pode ter algumas consequências como problemas de sono, perturbações relacionadas com o stress e a ansiedade, fobias, sintomas de depressão, burnout, dificuldades em perder ou ganhar peso, enxaquecas e dores de cabeça recorrentes, vícios, problemas digestivos, fadiga crónica, problemas de pele relacionados com o stress, e dores físicas. É necessário para encontrar soluções e prevenir ou resolver esses problemas, e aprender a relaxar para adormecer. O nosso método áudio ajuda-o a relaxar e a encontrar um sono de boa qualidade, com os nossos conselhos, os nossos exercícios de relaxamento, e os nossos exercícios de meditação. O nosso método de relaxamento guiado permite-lhe reconectar-se com os seus recursos e capacidades interiores para melhorar a sua saúde e alcançar uma maior sensação de equilíbrio e bem-estar. Para criar mudanças positivas duradouras na sua vida, tem de olhar para dentro de si próprio. Tem as chaves para se sentir melhor no seu corpo, mais calmo, mais confiante, mais positivo e mais fundamentado, com um sono melhor. Author - Frédéric Garnier. Narrator - Fábio Godinho. Published Date - Thursday, 19 January 2023.