VIVE SIN ANSIEDAD
Jesus cediel
¿Te gustaría llevar una vida libre de ansiedad? ¿Alguna vez te has preguntado qué ocurre dentro de tu cerebro cuando estás preocupado?
Descubre cómo una proteína llamada Factor Neurotrófico Derivado del Cerebro (BDNF) juega un papel clave en la ansiedad. ¿Sabías que las personas con trastornos de ansiedad tienden a tener niveles más bajos de BDNF? En "Vive sin Ansiedad" aprenderás técnicas para aumentar tus niveles de BDNF de manera natural y reducir la ansiedad.
Los avances más recientes en neurociencia corroboran y redescubren el conocimiento ancestral de las antiguas civilizaciones. Es fascinante ver cómo la ciencia moderna valida lo que nuestros antepasados ya sabían.
¡Aprovecha esta combinación de enseñanzas ancestrales y hallazgos científicos!
Por primera vez, en “Vive sin Ansiedad”, vas a encontrar reunido todo ese saber, escrito de una forma sencilla y fácil de entender, para que puedas aplicarlo de manera práctica en tu vida y liberarte de la ansiedad y sus secuelas para siempre.
En "Vive sin Ansiedad" aprenderás:
El origen de la ansiedad.
Cómo hackear tu mente y emociones con sencillas herramientas corporales.
Cómo crear hábitos saludables para la paz mental.
El papel de la dopamina.
Qué es el BDNF y cómo producirlo de manera natural.
El papel de la mielina en la instauración de hábitos.
Cómo eliminar hábitos perniciosos.
La técnica del “Doble Hábito.”
Técnicas de respiración que reducirán tu ansiedad en segundos.
Alimentos que favorecen el buen funcionamiento de tus neuronas.
Y mucho más.
Duration - 7h 23m.
Author - JESÚS CEDIEL.
Narrator - JESÚS CEDIEL.
Published Date - Friday, 31 January 2025.
Copyright - © 2024 JCM PRODUCTIONS ©.
Location:
United States
Networks:
Jesus cediel
HÁBITOS Y TÉCNICAS SENCILLAS QUE CAMBIARÁN TU VIDA
JCM PRODUCTIONS
Spanish Audiobooks
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Description:
¿Te gustaría llevar una vida libre de ansiedad? ¿Alguna vez te has preguntado qué ocurre dentro de tu cerebro cuando estás preocupado? Descubre cómo una proteína llamada Factor Neurotrófico Derivado del Cerebro (BDNF) juega un papel clave en la ansiedad. ¿Sabías que las personas con trastornos de ansiedad tienden a tener niveles más bajos de BDNF? En "Vive sin Ansiedad" aprenderás técnicas para aumentar tus niveles de BDNF de manera natural y reducir la ansiedad. Los avances más recientes en neurociencia corroboran y redescubren el conocimiento ancestral de las antiguas civilizaciones. Es fascinante ver cómo la ciencia moderna valida lo que nuestros antepasados ya sabían. ¡Aprovecha esta combinación de enseñanzas ancestrales y hallazgos científicos! Por primera vez, en “Vive sin Ansiedad”, vas a encontrar reunido todo ese saber, escrito de una forma sencilla y fácil de entender, para que puedas aplicarlo de manera práctica en tu vida y liberarte de la ansiedad y sus secuelas para siempre. En "Vive sin Ansiedad" aprenderás: El origen de la ansiedad. Cómo hackear tu mente y emociones con sencillas herramientas corporales. Cómo crear hábitos saludables para la paz mental. El papel de la dopamina. Qué es el BDNF y cómo producirlo de manera natural. El papel de la mielina en la instauración de hábitos. Cómo eliminar hábitos perniciosos. La técnica del “Doble Hábito.” Técnicas de respiración que reducirán tu ansiedad en segundos. Alimentos que favorecen el buen funcionamiento de tus neuronas. Y mucho más. Duration - 7h 23m. Author - JESÚS CEDIEL. Narrator - JESÚS CEDIEL. Published Date - Friday, 31 January 2025. Copyright - © 2024 JCM PRODUCTIONS ©.
Language:
Spanish
Opening Credits
Duration:00:00:22
DEDICATORIA
Duration:00:01:58
La raiz del problema
Duration:00:04:42
Enciende la mecha
Duration:00:04:21
Consciencia y Energía
Duration:00:03:26
Capitulo 1: Qué es la ansiedad y cuál es su origen
Duration:00:21:38
Capítulo 2: El ser humano es un ente multidimensional
Duration:00:26:36
Capítulo 3: Cómo funciona la mente.¿Podemos volvernos adictos a la preocupación?
Duration:00:21:32
Capítulo 4: Bases neuroquímicas
Duration:00:21:38
Capítulo 5: Nivel Físico-pránico
Duration:00:20:12
Capítulo 6: Fingir no es tan malo
Duration:00:09:51
Capítulo 7: La respiración
Duration:00:41:52
Capítulo 8: El ejercicio físico
Duration:00:21:57
Capítulo 9: La alimentación
Duration:00:21:33
Capítulo 10: El ayuno
Duration:00:18:16
Capítulo 11: Sauna y baños fríos
Duration:00:14:28
Capítulo 12: El masaje
Duration:00:06:27
Capítulo 13: Disfruta del descanso adecuado
Duration:00:17:15
Capítulo 14: Baños de Naturaleza
Duration:00:08:04
Capítulo 15: Nivel emocional-mental
Duration:00:02:58
Capitulo 16: Arteterapia
Duration:00:14:31
Capítulo 17: Mindfulness, Meditación
Duration:00:26:12
Capítulo 18: El poder de la sexualidad
Duration:00:15:12
Capítulo 19: Biblioterapia o lectura de libros
Duration:00:09:02
Capítulo 20: El poder de la visualización psíquica
Duration:00:11:52
Capítulo 21: Musicoterapia
Duration:00:14:31
Capítulo 22: El nivel espiritual
Duration:00:01:57
Capítulo 23: Pensar en los demás
Duration:00:09:13
Capítulo 24: El poder de la oración
Duration:00:15:01
Modulo 2- Capítulo 1: Fundamentos
Duration:00:17:02
Modulo 2- Capítulo 2: La estrategia
Duration:00:04:07
Modulo 2- Capítulo 3: El secreto del Doble Hábito
Duration:00:10:42
Modulo 2- Capítulo 4: Tabla semanal de hábitos
Duration:00:02:00
Despedida
Duration:00:01:29
Acerca del autor
Duration:00:01:07
Ending Credits
Duration:00:00:21