Wie man mit dem Rauchen aufhört
Lilly De Sisto
Wie oft haben Sie schon daran gedacht, mit dem Rauchen aufzuhören? Wie oft haben Sie schon versucht, sich die Gewohnheit abzugewöhnen, nur um Ihrem Verlangen nachzugeben und sich wieder eine Zigarette anzuzünden?
Das habe ich selbst schon erlebt. Es gibt zwar viele Bücher, die sich darauf konzentrieren, Menschen bei der Raucherentwöhnung zu helfen, aber nur wenige wurden von Menschen verfasst, die tatsächlich wissen, wie es ist, schwer süchtig nach dem Lebensstil des Rauchens zu sein ... und es ist wirklich ein Lebensstil, nicht wahr?
Wir rauchen, um gesellig zu sein, wir rauchen nach einem guten Essen mit Freunden, wir rauchen, um uns zu entspannen, und wir rauchen sogar nur aus Spaß an der Freude... ob es eine Entscheidung ist oder nicht, spielt keine Rolle, wir alle hassen das Rauchen nicht, wir wissen nur, wie unglaublich riskant es ist, es weiterhin zu tun.
Doch wie viele dieser Dinge funktionieren tatsächlich?
Unser Verlangen ist stärker als die meisten Hilfsmittel, und trotz Ihres ernsthaften Willens, mit dem Rauchen aufzuhören, werden Sie ohne ein solides System wahrscheinlich immer wieder Geld ausgeben, um jeden neuen Trick auszuprobieren, der auf den Markt kommt, nur um dann wieder bei Null anzufangen.
Aber so muss es nicht sein...
Wenn Sie wirklich für immer aufhören wollen, müssen Sie sich ein Exemplar dieses Buches besorgen und es HEUTE in die Tat umsetzen... Sie werden nie wieder mit dem Versuch kämpfen müssen, alleine aufzuhören. Dieser Leitfaden ist ein umfassendes System, das alle Aspekte des Rauchens abdeckt und die entscheidenden Elemente eines effektiven Systems zur Raucherentwöhnung aufzeigt, die Sie kennen müssen, wenn Sie erfolgreich sein wollen...
Duration - 3h 15m.
Author - Lilly De Sisto.
Narrator - Heike Kiszio.
Published Date - Sunday, 22 January 2023.
Copyright - © 2022 Rocco Mela ©.
Location:
United States
Description:
Wie oft haben Sie schon daran gedacht, mit dem Rauchen aufzuhören? Wie oft haben Sie schon versucht, sich die Gewohnheit abzugewöhnen, nur um Ihrem Verlangen nachzugeben und sich wieder eine Zigarette anzuzünden? Das habe ich selbst schon erlebt. Es gibt zwar viele Bücher, die sich darauf konzentrieren, Menschen bei der Raucherentwöhnung zu helfen, aber nur wenige wurden von Menschen verfasst, die tatsächlich wissen, wie es ist, schwer süchtig nach dem Lebensstil des Rauchens zu sein ... und es ist wirklich ein Lebensstil, nicht wahr? Wir rauchen, um gesellig zu sein, wir rauchen nach einem guten Essen mit Freunden, wir rauchen, um uns zu entspannen, und wir rauchen sogar nur aus Spaß an der Freude... ob es eine Entscheidung ist oder nicht, spielt keine Rolle, wir alle hassen das Rauchen nicht, wir wissen nur, wie unglaublich riskant es ist, es weiterhin zu tun. Doch wie viele dieser Dinge funktionieren tatsächlich? Unser Verlangen ist stärker als die meisten Hilfsmittel, und trotz Ihres ernsthaften Willens, mit dem Rauchen aufzuhören, werden Sie ohne ein solides System wahrscheinlich immer wieder Geld ausgeben, um jeden neuen Trick auszuprobieren, der auf den Markt kommt, nur um dann wieder bei Null anzufangen. Aber so muss es nicht sein... Wenn Sie wirklich für immer aufhören wollen, müssen Sie sich ein Exemplar dieses Buches besorgen und es HEUTE in die Tat umsetzen... Sie werden nie wieder mit dem Versuch kämpfen müssen, alleine aufzuhören. Dieser Leitfaden ist ein umfassendes System, das alle Aspekte des Rauchens abdeckt und die entscheidenden Elemente eines effektiven Systems zur Raucherentwöhnung aufzeigt, die Sie kennen müssen, wenn Sie erfolgreich sein wollen... Duration - 3h 15m. Author - Lilly De Sisto. Narrator - Heike Kiszio. Published Date - Sunday, 22 January 2023. Copyright - © 2022 Rocco Mela ©.
Language:
German
Opening Credits
Duration:00:00:15
1. Einführung
Duration:00:10:03
2. Die Entscheidung zu rauchen oder mit dem Rauchen aufzuhören
Duration:00:06:23
3. Rauchen - Sucht oder Phobie
Duration:00:06:09
4. Rauchen und damit verbundene Krankheiten
Duration:00:05:38
5. Rauchen und Schwangerschaft
Duration:00:08:15
6. Wie bekommen Nichtraucher Brustkrebs?
Duration:00:02:25
7 .Beraubt dich das Rauchen deiner Schönheit?
Duration:00:03:12
8. Rauchen - mehr Gewohnheit als Vergnügen
Duration:00:11:37
9. Warum können wir nicht mit dem Rauchen aufhören?
Duration:00:03:28
10. Das Spiel mit Nikotin und Tabak
Duration:00:06:23
11 .Mit dem Rauchen aufhören - Mission Impossible und wie man es möglich macht
Duration:00:08:39
12. Ein Zeitplan für die Rauchentwöhnung
Duration:00:06:38
13 .Bist du bereit, mit dem Rauchen aufzuhören?
Duration:00:07:20
14. Warum du jetzt aufhören solltest
Duration:00:08:24
15. Hör auf, dich selbst zu verletzen und gib das Rauchen auf
Duration:00:06:59
16. Das Unbequeme abwehren
Duration:00:05:27
17. Vorteile der Raucherentwöhnung und Nachteile des Rauchens
Duration:00:04:24
18. Mit dem Rauchen aufhören und jünger aussehen
Duration:00:03:16
19. Mit dem Rauchen aufhören und an Gewicht zunehmen
Duration:00:02:57
20. Erfahre, was passiert, wenn du mit dem Rauchen aufhörst
Duration:00:02:42
21. Die Macht
Duration:00:05:51
22. Die Bedeutung von Unterstützung bei der Raucherentwöhnung
Duration:00:02:11
23. Vergib dir selbst und hör auf zu rauchen: Es ist nie zu spät
Duration:00:06:37
24. Töte deinen Feind
Duration:00:05:27
25. Die Wahrheit über das Pflaster
Duration:00:05:50
26. Nikotinkaugummi: Funktionieren sie wirklich?
Duration:00:02:55
27. Hypnose
Duration:00:03:29
28. Akupunktur
Duration:00:01:49
29. E-Zigaretten zur Raucherentwöhnung verwenden
Duration:00:02:15
30. Wie man mit Hilfe der Wassertherapie mit dem Rauchen aufhört
Duration:00:01:18
31. Die psychologische Therapie
Duration:00:04:01
32. Antidepressiva
Duration:00:05:06
33. Andere Hilfsmittel zur Raucherentwöhnung
Duration:00:03:55
34. Ein Tag nach dem anderen
Duration:00:03:22
35. Raucher und Ex-Raucher
Duration:00:02:41
36. Hilfreiche Tipps, dein Ziel zu erreichen
Duration:00:05:22
37. Kläre dein Kind über das Rauchen auf
Duration:00:03:13
38. Wie man jemandem hilft, mit dem Rauchen aufzuhören
Duration:00:02:32
39. Kann der Verzicht auf die letzte Zigarette ein Glücksfall sein?
Duration:00:02:42
40. Fazit
Duration:00:04:20
Ending Credits
Duration:00:00:13