
El Poder Del Sueño: Potencia Tu Descanso y Salud Al Siguiente Nivel
Ing. Iván S. R.
This audiobook is narrated by a digital voice.
Tanto mujeres como hombres vivimos en una sociedad zombi donde el estrés, los malos hábitos o el ritmo de vida, nos trae como consecuencia un descanso fatal, esto tiene consecuencias bastante serias y adversas para nuestro organismo. Tener un sueño de alta calidad tiene un enorme impacto favorable en nuestra salud, incluyendo la reducción del riesgo de las enfermedades cardiacas, el derrame cerebral, la diabetes, estrés, regeneración de tejidos, ambiente hormonal, por mencionar algunas.
Hay una serie de consejos prácticos, útiles y sencillos que todos podemos emplear, en este libro hablaremos detalladamente sobre ellos. Te explicare sobre hábitos, alimentos, suplementos y demás información para tener una excelente calidad de sueño, para que duermas como un bebe y tengas todos los beneficios que esto nos da.
Duration - 1h 15m.
Author - Ing. Iván S. R..
Narrator - Digital Voice Leonardo G.
Published Date - Monday, 20 January 2025.
Location:
United States
Description:
This audiobook is narrated by a digital voice. Tanto mujeres como hombres vivimos en una sociedad zombi donde el estrés, los malos hábitos o el ritmo de vida, nos trae como consecuencia un descanso fatal, esto tiene consecuencias bastante serias y adversas para nuestro organismo. Tener un sueño de alta calidad tiene un enorme impacto favorable en nuestra salud, incluyendo la reducción del riesgo de las enfermedades cardiacas, el derrame cerebral, la diabetes, estrés, regeneración de tejidos, ambiente hormonal, por mencionar algunas. Hay una serie de consejos prácticos, útiles y sencillos que todos podemos emplear, en este libro hablaremos detalladamente sobre ellos. Te explicare sobre hábitos, alimentos, suplementos y demás información para tener una excelente calidad de sueño, para que duermas como un bebe y tengas todos los beneficios que esto nos da. Duration - 1h 15m. Author - Ing. Iván S. R.. Narrator - Digital Voice Leonardo G. Published Date - Monday, 20 January 2025.
Language:
English
El Poder Del Sueño
Duration:00:00:54
Prologo
Duration:00:01:09
Consejos para mejorar la calidad de sueño
Duration:00:17:40
Hábitos mejorar la calidad del sueño
Duration:00:00:35
Sistema inmune y calidad de sueño
Duration:00:08:09
Que hacer antes de irme a dormir
Duration:00:03:23
Hábitos prácticos para conciliar el sueño
Duration:00:11:42
Calidad del sueño: biorritmos
Duration:00:02:10
Sueño y Estrés: Su relación
Duration:00:06:03
Suplementos para mejorar tu sueño
Duration:00:02:45
Alimentos para dormir mejor
Duration:00:04:24
Duerme Como Un Bebé
Duration:00:15:52
Autor
Duration:00:00:46