Cómo Lidiar con la Ansiedad del Cambio Climático
Antonio Jaimez
Location:
United States
Description:
Este audiolibro está narrado por una voz digital. ¿Te sientes abrumado por el cambio climático y te preocupa cómo afecta tu salud mental y bienestar emocional? ¿Te gustaría encontrar soluciones efectivas y prácticas para afrontar la ansiedad climática y desarrollar resiliencia en un mundo en constante cambio? Este libro es la guía definitiva que te proporciona las herramientas y estrategias para enfrentar la ansiedad climática, cultivar la esperanza y la resiliencia, y contribuir a un futuro más sostenible y equilibrado emocionalmente. A lo largo de 30 capítulos, los autores profundizan en la conexión entre la mente y el medio ambiente, y cómo el cambio climático influye en nuestra salud mental. Descubrirás enfoques terapéuticos innovadores como la eco-psicología, la terapia de inmersión en la naturaleza y la práctica del mindfulness, que te ayudarán a reconectar con el medio ambiente y abordar la ansiedad climática de manera efectiva. Además, aprenderás sobre la importancia de la acción colectiva, el autocuidado y el apoyo emocional para enfrentar juntos los desafíos que presenta el cambio climático. También se incluyen lecciones de culturas indígenas sobre la gestión del cambio climático y la ansiedad, así como consejos para regular el consumo de información y redes sociales con el fin de proteger nuestra salud mental. El libro también aborda la necesidad de una educación ambiental adecuada en los planes de estudio escolares y cómo cultivar la empatía y la compasión hacia nosotros mismos, los demás y la naturaleza. Duration - 7h 22m. Author - ANTONIO JAIMEZ. Narrator - Voz Digital Simón G. Published Date - Thursday, 09 January 2025.
Language:
Spanish
