Essential velvære

Selvfølelse er en helt avgjørende del av vår overlevelse. Uten det, er vi i fare for selvødeleggende atferd eller usunn negative følelser. Denne serien av øvelser er designet for å trene hjernen til å drastisk forbedre selvfølelse og selvtillit. De...

Denne serien av øvelser er laget for barn og voksne som lider av natta angst eller panikkanfall. Det gir viktige verktøy og teknikker for å bli kvitt stress og overvinne noen angst, slik som å sovne raskt og oppnå en re Author - Frédéric Garnier....

Små barn lever i en informasjons-pakket miljø, og har ennå til å mestre sine følelser og motstå stress. Avslapping og enkle meditasjonsteknikker har vist seg å hjelpe dem med å administrere press, økt fokus og konsentrere seg. Disse enkle og vennlige...

Eksperimentere dyp avslapning gjennom en guidet meditasjon som vil gi deg glede og fred, ved å visualisere og oppleve følelsen av å flyte på en sky. Denne serien av øvelser er et utvalg av de beste teknikkene som vil hjelpe deg å øke dine krefter...

Eksperimentere dyp avslapning gjennom en guidet meditasjon som vil gi deg glede og fred, ved å visualisere og oppleve følelsen av et rolig område. Denne serien av øvelser er et utvalg av de beste teknikkene som vil hjelpe deg å øke dine krefter...

Eksperimentere dyp avslapning gjennom en guidet meditasjon som vil gi deg glede og fred, ved å visualisere et brennende stearinlys. Denne serien av øvelser er et utvalg av de beste teknikkene som vil hjelpe deg å øke dine krefter visualisering, fokus,...

Selvfølelse er en helt avgjørende del av vår overlevelse. Uten det, er vi i fare for selvødeleggende atferd eller usunn negative følelser. Denne serien av øvelser er designet for å trene hjernen til å drastisk forbedre selvfølelse og selvtillit. De...

Eksperimentere dyp avslapning gjennom en guidet meditasjon som vil gi deg glede og fred, ved å visualisere en beroligende farge. Denne serien av øvelser er et utvalg av de beste teknikkene som vil hjelpe deg å øke dine krefter visualisering, fokus,...

Eksperimentere dyp avslapning gjennom en guidet meditasjon som vil gi deg glede og fred, ved å visualisere og oppleve følelsen av å flyte på en sky. Denne serien av øvelser er et utvalg av de beste teknikkene som vil hjelpe deg å øke dine krefter...

Disse rekke øvelser vil lære deg det grunnleggende, mest nyttige teknikker for å forbedre selvtilliten. Fortalt på en klar og skånsom måte, de er designet for å hjelpe nybegynnere lette i de påviste fordelene ved forhåndsbetaling utvikling på...

Disse rekke øvelser vil lære deg det grunnleggende av visualisering, som har vist seg å være en svært effektiv teknikk for meditasjon, med flere fordeler som heigthened kontroll over ens atferd og valg, reduksjon av symptomene på depresjon, økning i...

Eksperimentere dyp avslapning gjennom en guidet meditasjon som vil gi deg glede og fred, ved å visualisere og oppleve følelsen av å være i et rolig eng. Denne serien av øvelser er et utvalg av de beste teknikkene som vil hjelpe deg å øke dine krefter...

Denne serien av øvelser er spesielt utviklet for å hjelpe deg å overvinne sjenanse, øke selvtilliten din og forbedre din selvfølelse, gjennom enkle og utprøvde teknikker. Selvfølelse er en helt avgjørende del av vår overlevelse. Uten det, er vi i fare...

Eksperimentere dyp avslapning gjennom en guidet meditasjon som vil gi deg glede og ro du får mens du rusler gjennom en rolig skog. Denne serien av øvelser er et utvalg av de beste teknikkene som vil hjelpe deg å øke dine krefter visualisering, fokus,...

Eksperimentere dyp avslapning gjennom en guidet meditasjon som vil gi deg glede og ro du får mens du rusler gjennom en rolig strand. Denne serien av øvelser er et utvalg av de beste teknikkene som vil hjelpe deg å øke dine krefter visualisering,...