Frédéric Garnier

Premium Audiobooks

Ademhalingsbewustzijn voor meditatie

Ademhalingsbewustzijn voor meditatie

Leer te mediteren door middel van de belangrijkste en meest elementaire techniek van allemaal, even nuttig voor complete beginners als voor doorgewinterde beoefenaars. Dit audioboek zal u begeleiden bij uw ademhalingsbewustzijn, zachtjes en duidelijk,...

Ademhalingsontspanning voor kinderen: Ontspanningsoefening

Ademhalingsontspanning voor kinderen: Ontspanningsoefening

Jonge kinderen leven in een omgeving vol met informatie en hebben hun emoties nog niet onder de knie en moeten weerstand bieden aan stress. Het is bewezen dat ontspannende en eenvoudige meditatietechnieken hen helpen om de druk te beheersen, hun focus...

Affermazioni per il rilassamento dell'autostima

Affermazioni per il rilassamento dell'autostima

L'autostima è una parte assolutamente essenziale della nostra sopravvivenza. Senza di essa, siamo a rischio di comportamenti autolesionistici o di sentimenti malsani e negativi. Questa serie di esercizi è stata progettata per allenare la mente a...

Affirmaties voor ontspanning van het gevoel van eigenwaarde

Affirmaties voor ontspanning van het gevoel van eigenwaarde

Eigenwaarde is een absoluut essentieel onderdeel van onze overleving. Zonder dat risico lopen we het risico op zelfvernietigend gedrag of ongezonde negatieve gevoelens. Deze serie oefeningen is ontworpen om de geest te coachen in het drastisch...

Afirmaciones para la relajación de la autoestima

Afirmaciones para la relajación de la autoestima

La autoestima es una parte absolutamente esencial de nuestra supervivencia. Sin ella, corremos el riesgo de tener un comportamiento autodestructivo o sentimientos negativos no saludables. Esta serie de ejercicios está diseñada para entrenar a la mente...

Afirmações para relaxamento da auto-estima

Afirmações para relaxamento da auto-estima

A auto-estima é uma parte absolutamente essencial da nossa sobrevivência. Sem ela, corremos o risco de comportamentos autodestrutivos ou de sentimentos negativos do ponto de vista da saúde. Esta série de exercícios foi concebida para treinar a mente a...

Andningsavslappning för barn: Avslappningsövning

Andningsavslappning för barn: Avslappningsövning

Små barn lever i en informationsfylld miljö och har ännu inte behärskat sina känslor och motstå stress. Avkoppling och enkla meditationstekniker har visat sig hjälpa dem att hantera tryck, öka fokus och koncentrera sig. Denna avslappningsteknik...

Andningsmedvetenhet för meditation

Andningsmedvetenhet för meditation

Lär dig att meditera genom den viktigaste och grundläggande tekniken för alla, lika hjälpsamma för fullständiga nybörjare och för erfarna utövare. Denna ljudbok guidar dig genom andningsmedvetenhet, försiktigt och tydligt, så att du enkelt kan uppnå...

Atemmeditation für Anfänger

Atemmeditation für Anfänger

Lernen Sie durch die wichtigste und grundlegendste aller Techniken zu meditieren, mit einer speziell für völlige Anfänger konzipierten Einführung. Dieses Hörbuch wird Sie sanft und klar durch das Atembewusstsein führen, so dass Sie mit Leichtigkeit...

Atmendes Bewusstsein für Meditation

Atmendes Bewusstsein für Meditation

Lernen Sie durch die wichtigste und grundlegendste aller Techniken zu meditieren, die für völlige Anfänger ebenso hilfreich ist wie für erfahrene Praktiker. Dieses Hörbuch wird Sie sanft und klar durch das Atembewusstsein führen, so dass Sie mit...

Att övervinna blyghet: Avslappningsövning

Att övervinna blyghet: Avslappningsövning

Denna serie övningar är speciellt utformade för att hjälpa dig att övervinna blyghet, öka ditt självförtroende och förbättra din självkänsla genom enkla och beprövade tekniker. Självkänsla är en absolut nödvändig del av vår överlevnad. Utan det är vi...

Avkoppling för att sluta vara rädd för mörkret: Avslappningsövning

Avkoppling för att sluta vara rädd för mörkret: Avslappningsövning

Denna serie övningar är avsedd för barn och vuxna som lider av ångest eller panikattacker på natten. Det ger viktiga verktyg och tekniker för att bli av med spänningar och övervinna all ångest för att snabbt somna. Author - Frédéric Garnier. Narrator...

Avkoppling för barn

Avkoppling för barn

Små barn lever i en informationsfylld miljö och har ännu inte behärskat sina känslor och motstå stress. Avkoppling och enkla meditationstekniker har visat sig hjälpa dem att hantera tryck, öka fokus och koncentrera sig. Dessa enkla och vänliga...

Avkoppling genom att flyta på ett moln

Avkoppling genom att flyta på ett moln

Experimentera djup avkoppling genom en guidad meditation som ger dig njutning och lugn, genom att visualisera och uppleva känslan av att flyta på ett moln. Denna serie övningar är ett urval av de bästa teknikerna som hjälper dig att öka dina...

Avkoppling innan du tar en tupplur

Avkoppling innan du tar en tupplur

Tupplur har visat sig förbättra vakenhet, vaksamhet och övergripande prestanda även i korta skurar, men det är inte alltid lätt att slå sig ner och ta en tupplur i det moderna livets hektiska takt. Denna serie avkopplingsövningar har specialdesignats....

Avkopplingsövning: Tyst plats

Avkopplingsövning: Tyst plats

Experimentera djup avkoppling genom en guidad meditation som ger dig njutning och lugn, genom att visualisera och uppleva känslan av ett lugnt område. Denna serie övningar är ett urval av de bästa teknikerna som hjälper dig att öka dina...

avslapning av kroppsbilde

avslapning av kroppsbilde

En mild veiledet meditasjon for å oppnå avslapning mens integrere positive meldinger for å hjelpe deg forene med bildet ditt og elsker kroppen din igjen. Denne type meditasjon teknikken har vist seg å ha alvor effets på selvtillit og kroppsbilde, som...

avslapning av selvtillit

avslapning av selvtillit

Selvfølelse er en helt avgjørende del av vår overlevelse. Uten det, er vi i fare for selvødeleggende atferd eller usunn negative følelser. Denne serien av øvelser er designet for å trene hjernen til å drastisk forbedre selvfølelse og selvtillit. De...

avslapning for å slutte å være redd for mørket avslapningsøvelse

avslapning for å slutte å være redd for mørket avslapningsøvelse

Denne serien av øvelser er laget for barn og voksne som lider av natta angst eller panikkanfall. Det gir viktige verktøy og teknikker for å bli kvitt stress og overvinne noen angst, slik som å sovne raskt og oppnå en re Author - Frédéric Garnier....

avslapning for barn trening

avslapning for barn trening

Små barn lever i en informasjons-pakket miljø, og har ennå til å mestre sine følelser og motstå stress. Avslapping og enkle meditasjonsteknikker har vist seg å hjelpe dem med å administrere press, økt fokus og konsentrere seg. Disse enkle og vennlige...

avslapning ved å flyte på en sky

avslapning ved å flyte på en sky

Eksperimentere dyp avslapning gjennom en guidet meditasjon som vil gi deg glede og fred, ved å visualisere og oppleve følelsen av å flyte på en sky. Denne serien av øvelser er et utvalg av de beste teknikkene som vil hjelpe deg å øke dine krefter...

avslapningsøvelse fredelig sted

avslapningsøvelse fredelig sted

Eksperimentere dyp avslapning gjennom en guidet meditasjon som vil gi deg glede og fred, ved å visualisere og oppleve følelsen av et rolig område. Denne serien av øvelser er et utvalg av de beste teknikkene som vil hjelpe deg å øke dine krefter...

avslapping av stearinlys

avslapping av stearinlys

Eksperimentere dyp avslapning gjennom en guidet meditasjon som vil gi deg glede og fred, ved å visualisere et brennende stearinlys. Denne serien av øvelser er et utvalg av de beste teknikkene som vil hjelpe deg å øke dine krefter visualisering, fokus,...

Avslappning av kroppsbild

Avslappning av kroppsbild

En mild guidad meditation för att uppnå avkoppling och integrera positiva budskap för att hjälpa dig att förena dig med din image och älska din kropp igen. Denna typ av meditationsteknik har visat sig ha djupgående effekter på självkänsla och...

Avslappning av självkänsla

Avslappning av självkänsla

Självkänsla är en absolut nödvändig del av vår överlevnad. Utan det riskerar vi självförstörande beteende eller ohälsosamma negativa känslor. Denna serie övningar är utformad för att coacha sinnet i att drastiskt förbättra självkänsla och...