Wellness Essentiële

Premium Audiobooks

Ademhalingsbewustzijn voor meditatie

Ademhalingsbewustzijn voor meditatie

Leer te mediteren door middel van de belangrijkste en meest elementaire techniek van allemaal, even nuttig voor complete beginners als voor doorgewinterde beoefenaars. Dit audioboek zal u begeleiden bij uw ademhalingsbewustzijn, zachtjes en duidelijk,...

Ademhalingsontspanning voor kinderen: Ontspanningsoefening

Ademhalingsontspanning voor kinderen: Ontspanningsoefening

Jonge kinderen leven in een omgeving vol met informatie en hebben hun emoties nog niet onder de knie en moeten weerstand bieden aan stress. Het is bewezen dat ontspannende en eenvoudige meditatietechnieken hen helpen om de druk te beheersen, hun focus...

Affirmaties voor ontspanning van het gevoel van eigenwaarde

Affirmaties voor ontspanning van het gevoel van eigenwaarde

Eigenwaarde is een absoluut essentieel onderdeel van onze overleving. Zonder dat risico lopen we het risico op zelfvernietigend gedrag of ongezonde negatieve gevoelens. Deze serie oefeningen is ontworpen om de geest te coachen in het drastisch...

Begeleide slaapontspanning om u te helpen in een diepe, rustgevende slaap te vallen.

Begeleide slaapontspanning om u te helpen in een diepe, rustgevende slaap te vallen.

Slaapprobleem is het grootste probleem voor een groeiend aantal mannen en vrouwen in ons land. De Amerikaanse arbeidersproductiviteit is hoog en blijft stijgen. Volgens een transnationale studie die eerder dit jaar door de Internationale...

Beginnersadem meditatie

Beginnersadem meditatie

Leer te mediteren door middel van de belangrijkste en meest elementaire techniek van allemaal, met een introductie die speciaal is ontworpen voor complete beginners. Dit audioboek zal u begeleiden bij uw ademhalingsbewustzijn, zachtjes en duidelijk,...

Beste meditatie-klassieke oefeningen

Beste meditatie-klassieke oefeningen

Deze reeks oefeningen leert je de basistechnieken die nodig zijn om te kunnen mediteren. Ze worden verteld op een zachte, ontspannende en concrete manier, om volledige beginners te helpen zich te bekwamen in de essentiële technieken die toegang geven...

Beste ontspanningsklassieker

Beste ontspanningsklassieker

Deze reeks oefeningen leert je de meest basale en behulpzame technieken voor het bereiken van diepe helderheid en ontspanning. Ze worden op een duidelijke en zachte manier verteld en zijn ontworpen om beginners te helpen zich te ontspannen in de...

Beste persoonlijke ontwikkeling klassieke oefeningen

Beste persoonlijke ontwikkeling klassieke oefeningen

Experimenteer diepe ontspanning door middel van een geleide meditatie die je plezier en rust geeft, door het gevoel van zweven op een wolk te visualiseren en te ervaren. Deze reeks oefeningen is een selectie van de beste technieken die je zullen...

Beste slapende klassieke oefeningen

Beste slapende klassieke oefeningen

Deze serie oefeningen leert je de basis, de meest nuttige technieken om in slaap te vallen. Ze worden op een duidelijke en zachte manier verteld en zijn ontworpen om beginners te helpen zich te ontspannen in de bewezen voordelen van meditatie. In dit...

Bosvisualisatie ontspanning

Bosvisualisatie ontspanning

Experimenteer diepe ontspanning door middel van een geleide meditatie die je het plezier en de sereniteit geeft die je krijgt terwijl je door een rustig bos wandelt. Deze reeks oefeningen is een selectie van de beste technieken die je zullen helpen om...

De beste klassieke oefeningen voor het gevoel van eigenwaarde

De beste klassieke oefeningen voor het gevoel van eigenwaarde

Deze serie oefeningen leert je de basis, de meest nuttige technieken om je gevoel van eigenwaarde te verbeteren. Ze worden op een duidelijke en zachte manier verteld en zijn ontworpen om beginners te helpen de bewezen voordelen van de persoonlijke...

De beste ochtendroutine klassieke oefeningen

De beste ochtendroutine klassieke oefeningen

De ochtend kan het ritme van een hele dag bepalen en het beheersen ervan door middel van efficiënte ontspanningsoefeningen zal u helpen het meeste uit elke dag te halen, door te genieten van nieuw gevonden energie en 's nachts beter te slapen. Deze...

De beste visualisatieklassiekers

De beste visualisatieklassiekers

Deze serie oefeningen leert u de basis van visualisatie, wat een zeer effectieve techniek van meditatie is gebleken, met meerdere voordelen zoals een verhoogde controle over het gedrag en de keuzes, vermindering van de symptomen van depressie, toename...

Een ontspannende wandeling: Ontspanningsoefening

Een ontspannende wandeling: Ontspanningsoefening

Een zachte visualisatie om u te helpen uw geest en lichaam te kalmeren. Dit audioboek leidt u door een rustige en aangename wandeling, zodat u met gemak en op een perfect gecontroleerde manier ontspanning en helderheid van geest kunt bereiken. De...

Het overwinnen van verlegenheid: Ontspanningsoefening

Het overwinnen van verlegenheid: Ontspanningsoefening

Deze serie oefeningen is speciaal ontworpen om u te helpen verlegenheid te overwinnen, uw zelfvertrouwen te vergroten en uw gevoel van eigenwaarde te verbeteren, door middel van eenvoudige en beproefde technieken. Eigenwaarde is een absoluut...

Kaarsvisualisatie Ontspanning

Kaarsvisualisatie Ontspanning

Experimenteer diepe ontspanning door middel van een geleide meditatie die u plezier en sereniteit zal geven, door het visualiseren van een kaarsvlam. Deze reeks oefeningen is een selectie van de beste technieken die u zullen helpen uw...

Kalmerende Kleurenontspanning Visualisatie

Kalmerende Kleurenontspanning Visualisatie

Experimenteer diepe ontspanning door middel van een geleide meditatie die u plezier en rust geeft, door het visualiseren van een rustgevende kleur. Deze reeks oefeningen is een selectie van de beste technieken die u zullen helpen uw...

Lichaamsbeeld Ontspanning

Lichaamsbeeld Ontspanning

Een zachte geleide meditatie om ontspanning te bereiken en tegelijkertijd positieve boodschappen te integreren om je te helpen je te verzoenen met je imago en weer van je lichaam te houden. Dit type meditatietechniek heeft bewezen diepgaande effecten...

Meditatie tellen

Meditatie tellen

Een zachte meditatietelling om je te kalmeren in je geest en lichaam. Dit audioboek zal u begeleiden zodat u met gemak en op een perfect gecontroleerde manier ontspanning en helderheid van geest kunt bereiken. De voordelen van deze oefening nemen toe...

Ochtendontspanning: Begeleide energiestarter

Ochtendontspanning: Begeleide energiestarter

s Ochtends is de hele dag bezig: het is aan u om de kans te grijpen om een meer ontspannen en plezierig leven te leiden. Deze reeks van oefeningen zijn ontworpen om deel te nemen aan uw persoonlijke ochtendroutine, één of meerdere keren, als gezonde...

Ontspanning door te zweven op een wolk

Ontspanning door te zweven op een wolk

Experimenteer diepe ontspanning door middel van een geleide meditatie die je plezier en rust geeft, door het gevoel van zweven op een wolk te visualiseren en te ervaren. Deze reeks oefeningen is een selectie van de beste technieken die je zullen...

Ontspanning om niet langer bang te zijn voor het donker: Ontspanningsoefening

Ontspanning om niet langer bang te zijn voor het donker: Ontspanningsoefening

Deze serie oefeningen is bedoeld voor kinderen en volwassenen die 's nachts last hebben van angst of paniekaanvallen. Het biedt essentiële hulpmiddelen en technieken voor het wegwerken van spanning en het overwinnen van eventuele angst, om zo snel in...

Ontspanning van het gevoel van eigenwaarde

Ontspanning van het gevoel van eigenwaarde

Eigenwaarde is een absoluut essentieel onderdeel van onze overleving. Zonder dat risico lopen we het risico op zelfvernietigend gedrag of ongezonde negatieve gevoelens. Deze serie oefeningen is ontworpen om de geest te coachen in het drastisch...

Ontspanning voor het nemen van een dutje

Ontspanning voor het nemen van een dutje

Het is bewezen dat dutten de alertheid, waakzaamheid en algemene prestaties verbetert, zelfs in korte perioden, maar het is niet altijd gemakkelijk om af te wikkelen en een dutje te doen in het hectische tempo van het moderne leven. Deze serie...

Ontspanning voor kinderen

Ontspanning voor kinderen

Jonge kinderen leven in een omgeving vol met informatie en hebben hun emoties nog niet onder de knie en moeten weerstand bieden aan stress. Het is bewezen dat ontspannende en eenvoudige meditatietechnieken hen helpen om de druk te beheersen, hun focus...