HundeRunde - Profitipps vom Hundecoach
Antenne Niedersachsen
Sponsored by FRONTPRO - Zeckenschutz, der schmeckt Egal, ob Hund oder Hundebesitzer - vom Hundepodcast HundeRunde hat jeder was. Hundetrainerin Liza Gerlach beantwortet spannende Fragen rund um die Hundehaltung. Jede Episode widmet sich einem ganz eigenen Thema, wie etwa Welpen- und Hundeerziehung, Hundefutter, Tierarztbesuche, Gassi gehen und Leinenführung, Autofahren, unsichere Hunde, Angsthunde, Unterschiede zwischen großen und kleinen Hunden und vieles mehr. „Mit dem Podcast will ich Hundebesitzern die Möglichkeit geben, ihr Haustier noch besser kennen zu lernen“, sagt Liza. Und dabei ist egal, ob ihr vorhabt euch einen Welpen oder Hund vom Züchter oder aus dem Tierheim anzuschaffen oder schon langjährige Hundebesitzer seid. Denn auch im Zusammenleben mit eurem Vierbeiner können plötzliche Marotten auffallen. Woher die kommen und wie ihr eurer Fellnase unerwünschtes Verhalten abtrainiert, hört ihr hier. Egal, ob territoriales Verhalten, Angst vor Gewitter, Bellen oder Kläffen an der Tür, Trennungsangst, Betteln am Tisch, Beißen in die Leine, anspringen oder nicht stubenrein sein - Hunde-Trainerin Liza hat auf alle eure Fragen die passende Antwort. Und dabei ist auch ganz egal was für einen Hund ihr habt. Ob Mischlingshund, Westie, Beagle, Cocker Spaniel, Labrador, Pudel, Golden Retriever, deutscher Schäferhund, Australian Shepherd, Border Collie, Chihuahua, Golden Retriever, Berner Sennenhund, Dobermann, deutsche Dogge, Mops, französische Bulldogge, Dackel, Akita, Bullterrier, Rottweiler, Dalmatiner, Husky, Malteser, Havaneser, Chow Chow, Windhund, Basset, Bernhardiner, Malamute oder, oder, oder - hier ist jeder willkommen! Jede unserer Folgen dreht sich um ein anderes Thema aus der Hundewelt und dabei gehen wir auch auf Hörerwünsche ein. Ihr habt ein bestimmtes Hundethema, das euch interessiert und zu dem ihr mehr erfahren wollt? Dann lasst uns einen Kommentar da oder schreibt uns eine Nachricht bei Instagram (@hunderunde_podcast). Viele Themen haben wir aber auch schon ausführlich besprochen. Darunter Mantrailing, Unterschiede zwischen großen und kleinen Hunden, Physiotherapie für Hunde, Tipps und Tricks für Hundehalter im Herbst oder auf der Hundewiese, Hunde mit zur Arbeit nehmen, Fehler beim Rückruf, Angst vor dem Freilauf, Regeln und Grenzen für den Hund, Frustrationstoleranz, die richtige Verwendung von Leckerlis, Urlaub und Umzug mit Hund, der Schutz vor Giftködern, emotionale Hunde-Geschichten, Hunde-Essentials, Community-Folgen, Stress beim Hund, das Tabu-Thema Trennung vom Hund, Hunde und Katzen aneinander gewöhnen, das Streitthema Flexileine, Petfluencer, Hundeernährung, Kinder und Hunde, häufige Erziehungsfehler, Hundeerziehung mit Clickern, die Körpersprache von Hunden, Tipps für Hunde an heißen Tagen im Sommer und noch ganz viel mehr! Die Folgen der HundeRunde eignen sich perfekt für euren Hundespaziergang oder eure Zeit auf der Hundewiese. Also holt die Leinen raus, schnappt euch eure Hunde und hört rein! Jeden Mittwoch gibt's ne Folge! Impressum: Antenne Niedersachsen GmbH & Co. KG · Goseriede 9, 30159 Hannover · Geschäftsführung: Carsten Hoyer (Vorsitzender), Astrid Hußke · Aufsichtsrat: Dr. Nina Gerhardt (Vorsitzende)
Location:
Germany
Networks:
Antenne Niedersachsen
Description:
Sponsored by FRONTPRO - Zeckenschutz, der schmeckt Egal, ob Hund oder Hundebesitzer - vom Hundepodcast HundeRunde hat jeder was. Hundetrainerin Liza Gerlach beantwortet spannende Fragen rund um die Hundehaltung. Jede Episode widmet sich einem ganz eigenen Thema, wie etwa Welpen- und Hundeerziehung, Hundefutter, Tierarztbesuche, Gassi gehen und Leinenführung, Autofahren, unsichere Hunde, Angsthunde, Unterschiede zwischen großen und kleinen Hunden und vieles mehr. „Mit dem Podcast will ich Hundebesitzern die Möglichkeit geben, ihr Haustier noch besser kennen zu lernen“, sagt Liza. Und dabei ist egal, ob ihr vorhabt euch einen Welpen oder Hund vom Züchter oder aus dem Tierheim anzuschaffen oder schon langjährige Hundebesitzer seid. Denn auch im Zusammenleben mit eurem Vierbeiner können plötzliche Marotten auffallen. Woher die kommen und wie ihr eurer Fellnase unerwünschtes Verhalten abtrainiert, hört ihr hier. Egal, ob territoriales Verhalten, Angst vor Gewitter, Bellen oder Kläffen an der Tür, Trennungsangst, Betteln am Tisch, Beißen in die Leine, anspringen oder nicht stubenrein sein - Hunde-Trainerin Liza hat auf alle eure Fragen die passende Antwort. Und dabei ist auch ganz egal was für einen Hund ihr habt. Ob Mischlingshund, Westie, Beagle, Cocker Spaniel, Labrador, Pudel, Golden Retriever, deutscher Schäferhund, Australian Shepherd, Border Collie, Chihuahua, Golden Retriever, Berner Sennenhund, Dobermann, deutsche Dogge, Mops, französische Bulldogge, Dackel, Akita, Bullterrier, Rottweiler, Dalmatiner, Husky, Malteser, Havaneser, Chow Chow, Windhund, Basset, Bernhardiner, Malamute oder, oder, oder - hier ist jeder willkommen! Jede unserer Folgen dreht sich um ein anderes Thema aus der Hundewelt und dabei gehen wir auch auf Hörerwünsche ein. Ihr habt ein bestimmtes Hundethema, das euch interessiert und zu dem ihr mehr erfahren wollt? Dann lasst uns einen Kommentar da oder schreibt uns eine Nachricht bei Instagram (@hunderunde_podcast). Viele Themen haben wir aber auch schon ausführlich besprochen. Darunter Mantrailing, Unterschiede zwischen großen und kleinen Hunden, Physiotherapie für Hunde, Tipps und Tricks für Hundehalter im Herbst oder auf der Hundewiese, Hunde mit zur Arbeit nehmen, Fehler beim Rückruf, Angst vor dem Freilauf, Regeln und Grenzen für den Hund, Frustrationstoleranz, die richtige Verwendung von Leckerlis, Urlaub und Umzug mit Hund, der Schutz vor Giftködern, emotionale Hunde-Geschichten, Hunde-Essentials, Community-Folgen, Stress beim Hund, das Tabu-Thema Trennung vom Hund, Hunde und Katzen aneinander gewöhnen, das Streitthema Flexileine, Petfluencer, Hundeernährung, Kinder und Hunde, häufige Erziehungsfehler, Hundeerziehung mit Clickern, die Körpersprache von Hunden, Tipps für Hunde an heißen Tagen im Sommer und noch ganz viel mehr! Die Folgen der HundeRunde eignen sich perfekt für euren Hundespaziergang oder eure Zeit auf der Hundewiese. Also holt die Leinen raus, schnappt euch eure Hunde und hört rein! Jeden Mittwoch gibt's ne Folge! Impressum: Antenne Niedersachsen GmbH & Co. KG · Goseriede 9, 30159 Hannover · Geschäftsführung: Carsten Hoyer (Vorsitzender), Astrid Hußke · Aufsichtsrat: Dr. Nina Gerhardt (Vorsitzende)
Language:
German
Episodes
#115 Life-Update: Welpe Fred ist da!
4/15/2025
Wer uns bei Insta folgt, ist daran die letzten Wochen nicht vorbeigekommen: Der süße Welpe Fred ist bei Liza eingezogen! Ein perfekter Anlass, um hier im Podcast mal wieder ein Update zu geben, was bei uns alles so los ist. Denn klar, der junge Deutsche Wachtelhund selbst hält euch bei Insta mit seinem Tagebuch auf dem Laufenden - daher nur fair, dass Liza in dieser Folge mal von ihren ersten Wochen mit Fred berichten kann. 😉 Vom Abholtag und chaotischen Autofahrten, Herausforderungen im neuen Zuhause und Kontakt mit Ziegen & Hühnern bis hin zu den ersten Erfolgen in Erziehung und Alltag – diese Folge steckt voller ehrlicher Einblicke und ganz vielen liebevollen Welpen-Anekdoten.
Duration:00:42:09
#114 Wenn ein Hunde-Leben endet - Mit Trauerbegleiterin Sonja
4/8/2025
Sich einen Hund anzuschaffen, ist ein Grund zur Freude. Man bemüht sich, dass er gut erzogen ist, dass er ausgelastet ist, dass er gutes Futter frisst, und, und, und… Aber über eine Sache denkt man dabei nicht nach: Ein Hund wird bei Weitem nicht so alt, wie ein Mensch und irgendwann muss man sich leider verabschieden. Sich von Anfang an darauf vorzubereiten, kann aber helfen, wenn der Zeitpunkt dann irgendwann kommt. Wie das geht, erzählt Trauerbegleiterin Sonja in dieser Folge. Außerdem sprechen Liza und Mareike darüber, wie sie damit umgegangen sind, als Nala und Daska im letzten Jahr gestorben sind. Wie man Freunden oder Familienmitgliedern helfen kann, wenn sie ihren geliebten Hund verlieren, wie man die (für sich) richtige Entscheidung trifft, ob man den Hund einschläfern lässt und wie man es schafft, irgendwann eine neue Fellnase genauso lieb zu haben, hört ihr in der Folge.
Duration:00:53:51
Lieblingsfolge: Rundum fit: Longieren mit Hund
4/1/2025
In dieser Lieblingsfolge geht's um Lizas Lieblings-Hundesport: Das Longieren. Longieren vereint die fünf Ks: Kommunikation, Kontrolle, Körpersprache, Konzentration und Koordination. Das Longieren wird mit nonverbalen Kommandos durchgeführt und steigert so die Bindung und Kommunikationsfähigkeit zwischen Mensch und Hund. Hört rein in diese Folge, wenn ihr wissen wollt, ob eure Fellnase für das Longieren geeignet ist, welches Equipment ihr für den Anfang braucht und wie ihr euch immer weiter steigern könnt. Und ganz am Anfang gibt's auch noch ein kleines Update zu Lizas neuem Welpen Fred...
Duration:00:55:06
#113 Werwolf-Syndrom: Tierneurologin klärt auf
3/26/2025
Das "Werwolf-Syndrom" hält Hundebesitzer in Atem. Was erstmal klingt, wie in einem Horrorfilm ist in den letzten Monaten tatsächlich Realität geworden: Mehrere Hunde werden mit plötzlichen Verhaltensauffälligkeiten in die Tierhochschule Hannover eingeliefert. Sie zittern, fiepen, springen an den Wänden hoch, manche haben sogar epileptische Anfälle… Eine Ursache ist nicht erkennbar. Auch in anderen Bundesländern zeigen Hunde diese Symptome. Was hinter dem Werwolf-Syndrom steckt, erklärt Tierneurologin Dr. Nina Meyerhoff in dieser Folge. Sie arbeitet in der TiHo Hannover und hat die Krankheit von Anfang an mit erforscht. Wie die medizinische Spurensuche ablief, was der Auslöser für die Hunde-Krankheit ist und wie ihr eure Fellnasen schützen könnt, hört ihr in der Folge.
Duration:00:50:45
Lieblingsfolge: So geht Zeckenschutz
3/19/2025
In dieser Folge dreht sich alles um die Hunde-Gesundheit. Genauer gesagt: Den Parasitenschutz. Und dafür haben Liza und Mareike einen Experten zu Gast: Tierarzt Kilian. Wir alle kennen es wohl nur zu gut, wenn der Vierbeiner mit Würmern, Flöhen oder Zecken zu kämpfen hat. Und diese kleinen Übeltäter können eben auch schnell ein Gesundheitsrisiko darstellen. Besonders Zecken, weil die Krankheitserreger, wie z. B. Borreliose oder umgangssprachlich "Hunde-Malaria" übertragen können. Dass Zecken eigentlich gar nicht beißen, sondern stechen, welche Zecken-Art für unsere Fellnasen am gefährlichsten ist und wie ihr den Parasitenbefall am besten gleich ganz verhindert, erfahrt ihr in dieser spannenden Folge der HundeRunde!
Duration:01:03:44
#112 Kontroverse Kastration: Was spricht dafür, was dagegen?
3/12/2025
Kastration bei Hunden ist ein viel diskutiertes Thema. Nicht selten glauben Hundebesitzer, dass ihre Vierbeiner danach kein unerwünschtes Verhalten mehr an den Tag legen. Dass ein Hund dominant ist oder an der Leine zieht, ist aber noch lange kein Grund für eine Kastration oder Sterilisation. Warum es eigentlich gar nicht erlaubt ist, seinen Hund kastrieren zu lassen, was der Unterschied zwischen einer Kastration und einer Sterilisation ist und was ihr alles bedenken solltet, bevor ihr euren Hund kastrieren lasst, bereden Liza und Mareike in dieser Folge der HundeRunde.
Duration:00:42:08
Lieblingsfolge: Das HundeRunde Frühlings-Special
3/4/2025
Der Frühling ist zum Greifen nahe. Und deswegen gibt's eine Lieblingsfolge zu dem Thema! Aber zuerst gibt Liza euch ein Update zu ihrem neuen Welpen. Der wird nämlich im Frühling bei ihr einziehen... Aber nicht nur das: Frühling bedeutet ja auch Brut- und Setzzeit, Zecken und läufige Hündinnen. Wo euer Hund angeleint sein sollte, welche (teuren) Konsequenzen es nach sich ziehen kann, wenn ihr euch nicht an die Leinenpflicht haltet, wie ihr Zecken richtig entfernt und wie ihr im Frühjahr eure Rüden trainiert, erfahrt ihr in dieser Folge.
Duration:00:40:32
#111 Medical Training: So klappt der Tierarztbesuch
2/25/2025
Fast alle Hunde gehen gar nicht gerne zum Tierarzt. Die meisten sind schon im Wartezimmer nervös. Wie ihr eurem Hund die Angst vorm Tierarzt nehmt und wie ihr dafür sorgt, dass er am besten von Anfang an keine Angst hat, erzählt Liza in dieser Folge. Das Medical Training hat ganz viele Facetten: Ihr gewöhnt euren Vierbeiner an Berührungen, übt es, ihn zu tragen und verknüpft viele gute Erinnerungen mit der Tierarztpraxis. Ganz wichtig dabei: Medical Training hat auch Grenzen. Denn wenn ein Hund tatsächlich verletzt oder krank ist, kann er nochmal ganz anders reagieren als in der entspannten Übungssituation. Wenn ihr euch bei eurem Hund nicht sicher seid: Zieht ihm vorsichtshalber einen Maulkorb oder eine Maulschlaufe an. Denn die Sicherheit vom Tierarzt geht da einfach vor.
Duration:00:45:32
#110 Balljunkies: Wenn das Spielzeug zum Problem wird
2/18/2025
Heute geht's um DAS Lieblingsspielzeug von Hunden: Den Ball. Grundsätzlich ist ein Ball auch toll fürs Training, denn er kann zur Belohnung eingesetzt werden. Aber was, wenn mein Hund ball-"süchtig" aka ein Balljunkie ist? Balljunkies sind so versessen darauf, dass der Mensch einen Ball für sie wirft, dass sie deswegen unterwünschtes Verhalten an den Tag legen. Sie fiepen, bellen oder springen hoch. Wie ihr dieses Verhalten gleich im Welpenalter angeht, wie ihr eurem Hund beibringt, dass er nicht einfach mit dem Fußball der Nachbarskinder spielen darf und wie lang die perfekte Spieldauer geht, hört ihr in der Folge. Außerdem klärt Liza über die Dos and Donts vom Ballwerfen auf. Beim Ballspiel sollte man zum Beispiel immer weichen Untergrund und - ganz wichtig - die richtige Ballgröße wählen.
Duration:00:45:46
Lieblingsfolge: Hundeleckerli im Training - Bestechung oder sinnvoll?
2/11/2025
Absolute Geheimwaffe im Hundetraining: Das Leckerli. Aber besteche ich meinen Hund damit wirklich oder dient es viel mehr als Belohnung? Liza sagt: Leckerlis sind sinnvoll! Jedenfalls, wenn man sie richtig einsetzt. Wie ihr das macht, erfahrt ihr in der Folge. Außerdem erzählt Mareike, wie ihr einen Leckerli-Test durchführen könnt. Denn damit euer Hund durch Leckerlis motiviert wird, müsst ihr ja erstmal herausfinden, welche Leckerlis er am liebsten mag.
Duration:00:31:40
#109 Bindungs-Basics Teil 2: Wie der Hund sich an euch orientiert
2/4/2025
Ihr habt's euch gewünscht, also sprechen Liza und Mareike in dieser Folge nochmal über Orientierung und Bindung. Was genau ist das eigentlich? Kann ich Bindung trainieren oder entsteht die einfach? Und kann so eine Bindung auch wieder verloren gehen? Fragen über Fragen, die in Liza in dieser Folge beantwortet. Außerdem geht's darum, wie eine gute Orientierung aussieht, wie man die erreicht und welche No-Gos es beim Orientierungstraining gibt. Schlechtes Timing führt da nämlich schnell zu Frustration. Falls ihr aber vielleicht noch gar keinen Hund habt oder einfach nochmal bei null ansetzen wollt, hört erstmal in die letzte Folge rein.
Duration:00:49:38
#108 Bindungs-Basics und FAQs zum ersten Hund
1/28/2025
Einen Schäferhund als Anfängerhund? Diese Frage stellt sich HundeRunde-Hörerin Anna. Sie bereitet sich schon akribisch auf den Einzug von ihrem Traumhund vor, aber ist sich immer noch nicht ganz sicher. In dieser Folge stehen ihr Liza und Mareike deswegen tatkräftig zur Seite. Die beiden sagen: Ein Schäferhund kann durchaus ein Anfängerhund sein. Aber man sollte sich (wie bei jedem anderen Hund) darauf gefasst machen, dass der Vierbeiner einiges an Energie fordert. Wie man eine gute Bindung zum ersten Hund aufbaut, worauf man bei der Erziehung achten sollte und warum zu viel Vorbereitung auch nicht gut ist, hört ihr in der Folge.
Duration:00:41:44
Lieblingsfolge: Frustrationstoleranz beim Hund
1/21/2025
Frustration ist ein fieses Gefühl! Wir alle sind mal gefrustet, auch unser Hund. Und genau darum geht's in dieser Lieblingsfolge. Frust kann durch verschiedene Reize und Einflüsse entstehen und vor allem jungen Hunden fällt es schwer, dieses Gefühl zu ertragen. In der Folge sprechen Liza und Mareike darüber, warum „Kissen schreddern“ für Hunde nicht der richtige Umgang mit Frustration sein sollte, und Liza verrät bessere Tipps für eine gesunde Frustrationstoleranz bei eurem Hund. Viel Spaß beim Zuhören! Und wir freuen uns, wenn ihr uns über eine Bewertung in eurer Podcast-App. Danke! :)
Duration:00:38:04
#107 Hunde-Anwalt: Oft ist der Besitzer das Problem
1/14/2025
Vierbeiner haben auch Rechte! Oder? Um die Frage soll's in dieser HundeRunde gehen und dafür hat Mareike sich Hunde-Anwalt Thomas Holzhauer eingeladen. Er vertritt seine pelzigen Mandanten auch vor Gericht oder genauer gesagt deren Besitzer. Wie er darauf gekommen ist, sich auf Hunde zu spezialisieren, was er seinen Mandanten bei Beißvorfällen rät, ob man seine Fellnase als Erben einsetzen kann, warum meistens gar nicht der Hund, sondern der Besitzer das Problem ist und noch viel mehr, hört ihr in dieser HundeRunde.
Duration:00:35:49
Hunde und Kinder - Ein harmonisches Familienleben meistern
1/7/2025
Hunde und Kinder unter einem Dach - klingt erstmal nach einer turbulenten Mischung. Besonders, wenn die Kinder noch klein sind. Dass das aber auch ganz harmonisch geht, beweist Tierärztin Ina in dieser Folge. Sie hat nämlich nicht nur zwei Hunde zu Hause, sondern ist auch Mama von einer zweijährigen Tochter. Sie erzählt, wie sich das Verhalten ihrer Vierbeiner verändert hat, als sie gemerkt haben, dass sie schwanger ist, wie sie die Hunde ans Baby gewöhnt hat und wie sie ihren Alltag mit Job, Hund und Kleinkind managt. Da gibt's nämlich so einiges zu beachten.
Duration:00:34:46
Lieblingsfolge: Auf der Hundewiese
12/31/2024
New year, new Lieblingsfolge! Kommt mit Liza und Mareike auf die Hundewiese. Von einer Bank aus, beobachten die beiden nämlich das rege Treiben und entdecken dabei viele schöne Spielmomente zwischen verschiedenen Hunden, analysieren aber auch Situationen, die besser laufen könnten. Viel Spaß auf der Hundewiese und mit dieser etwas anderen Folge HundeRunde. Hört jetzt rein 😊 Wir freuen uns, wenn ihr uns über eine Bewertung in eurer Podcast-App. Danke!
Duration:00:30:01
#105 Weihnachtsspecial: Wie Hündin Lola Leben rettet
12/24/2024
Frohe Weihnachten, ihr Lieben! Liza hat wieder eine Weihnachtsfolge für euch vorbereitet. Und dieses Mal erzählt sie die berührende Geschichte von Schülerin Emma und ihrer Hündin Lola. Lola hat nämlich eine ganz besondere Ausbildung gemacht: Sie ist Diabetes-Warnhund. Denn Emma leidet an dieser Krankheit. Lola ist immer an ihrer Seite und kann im Notfall einer Unter- oder Überzuckerung Hilfe holen und Emma sogar mit Traubenzucker oder Cola versorgen. Das Besondere dabei: Lola riecht die Unter- oder Überzuckerung noch bevor sie passiert. Wie man einem Hund sowas antrainiert, was diese Ausbildung kostet und ob alle Hunde das lernen können, erfahrt ihr in der Folge.
Duration:00:40:38
#104 Erste-Hilfe-Crashkurs: Im Notfall richtig reagieren
12/17/2024
Erste-Hilfe-Kurse für Menschen sind ja nichts Neues. Aber was, wenn der Vierbeiner auf einmal medizinische Hilfe braucht? Wir ihr in einer Notsituation reagiert und wie ihr euch darauf vorbereitet, erzählt euch Tierärztin Ina in dieser Folge. Welche Telefonnummern ihr euch im Vorfeld am besten schon mal einspeichert, woran ihr erkennt, dass euer Hund medizinische Hilfe braucht, was in einem Hunde-Erste-Hilfe-Kasten drin sein sollte, wie ihr Verletzungen verarztet und noch viel, viel mehr hört ihr in dieser Folge. Hört unbedingt rein und lasst doch auch gerne eine Bewertung da! :)
Duration:00:46:46
Lieblingsfolge: Weihnachten, Silvester & Co.
12/10/2024
Weihnachten und Silvester stehen vor der Tür und deswegen gibt's für euch in dieser Woche nochmal eine Folge dazu. Denn für die meisten Hunde sind die Feiertage eher Stress als Spaß. Wie ihr eurem Hund auch mit Besuch im Haus Ruhephasen gönnen könnt und was ihr auch schon VOR den Feiertagen mit eurem Vierbeiner trainieren könnt, erzählt euch Liza in dieser Lieblingsfolge.
Duration:00:24:08
#103 Schnell überreizt: Das richtige Training für Hündin Nura
12/3/2024
HundeRunde-Hörerin Nadine hat einige Schwierigkeiten mit ihrer Hündin Nura. Nura ist schnell überreizt, zeigt territoriales Verhalten und kommt nicht besonders gut mit fremden Menschen klar. Bei solchen Problemen kann Liza als Hundetrainerin natürlich weiterhelfen und stellt in dieser Folge eine Ferndiagnose. Dabei wird klar: Mit den richtigen Trainingsmethoden und vor allem der richtigen Belohnung kann Nura ihre Anspannung und Unsicherheit nach und nach loswerden. Hört unbedingt rein in diese HundeRunde, wenn euer Hund ähnliches Verhalten zeigt oder ihr einfach ein bisschen Trainings-Inspiration braucht.
Duration:01:00:59